Se denomina reloj biológico al mecanismo interno de un ser vivo que le permite contar con una orientación temporal. lo que hace el reloj biológico es ordenar de manera temporal diversas actividades organicas ara regular el reloj biológico lo ideal es mantener una rutina diaria respecto al descanso ,la actividad física y la alimentación ,eso ayuda a optimizar el funcionamiento del organismo.
CICLO.
Un cierto periodo temporal que ,una vez finalizado ,vuelve a empezar ,también se trata de la secuencia de etapas que atraviesa un suceso de características y del grupo de fenómenos que se reiteran en un cierto orden.
Alteraciones del reloj biológico pueden causar trastornos en el comportamiento.
podrían causar alteraciones como somnolencia ,depresión , pérdida de apetito y cansancio. mecanismos moleculares que controlan el reloj biológico localizados en el cerebro los procesos fisiológicos y conductuales, regula diversos aspectos como son : presión sanguínea sueño ,actividad , alimentación ,temperatura corporal y otros El control del ritmo circádiaco en mamíferos reside en el núcleo supraquiasmático localizado en el cerebro.
Cuando se produce alteraciones puede ocasionar importantes trastornos en el comportamiento : somnolencia ,depresión ,pérdida de apetito ,cansancio y otros.
La temperatura corporal aumenta hacia el final de la tarde ; una forma natural de entrar en calor ,se acerca la hora de dormir y la glándula pineal en el cerebro libera la hormona MELATONINA para ayudarle a sucumbir el sueño, la temperatura interna corporal está descendiendo y el reloj biológico interno le avisa de que es momento de cambiar el sofá por la cama.
--- la melatonina ,la hormona del sueño ,llega a su nivel máximo
-----los niveles de alerta y atención están al mínimo
----el cerebro hace auto limpieza y consolida los recuerdos.
-----los niveles de MELATONINA ,la hormona del sueño ,se mantiene altos ,pero van descendiendo
pero van descendiendo a medida que se acerca el amanecer.
Núcleo Supraquiasmatico
Es un centro primario de regulación de los ritmos circadianos mediante la estimulación de la secreción de melatonina por la glándula pineal.
Localización
Se trata de un grupo de neuronas del HIPOTÁLAMO medial { supra central
. FUNCIONAMIENTO.
El núcleo supraquiasmatico recibe información sobre la luz ambiental a través de los ojos , ya que la retina contiene no sólo fotorreceptores clásicos que nos permiten distinguir formas y colores ,también poseen células ganglionares con un pigmento llamado .Melanopsina, las cuales a través del tracto retinohipofisiario llevan información al núcleo supraquiasmatico.
el núcleo supraquiasmatico toma esta información sobre el ciclo luz / oscuridad externo,la interpreta y la envía al ganglio cervical superior ,y desde aquí la señal es redirigida a la glándula pineal o epífisis estructura que secreta la hormona melatonina en respuesta .La secreción de melatonina es baja durante el día y aumenta durante la noche.
El cerebro , a través del movimiento ,regula la función vascular ,la oxigenación del sistema nervioso ,el neurotrofismo ,la expresión genética, el sistema inmune y la cascada de pico sanoides: todos estos mecanismos se han visto drásticamente regulados a la baja con nuestra vida actual.
por otro lado ,la depresión es explicada a partir de la hipótesis clásica de la SEROTONINA y CATECOLOMINAS.
La Melatonina.
La glándula pineal segrega una hormona llamada melatonina ,la melatonina es secretada por la noche ,en respuesta a la disminución de la luz ,la melatonina es producida fuera de la
fuera de la barrera Hematoencéfalica ,actuando como una hormona endocrina .
La producción de melatonina es inhibida por la luz y alcanza su nivel más alto al principio
al principio de la noche.
Enfermedades
La temperatura del cuerpo humano presenta variaciones entre el día y la noche ,bajas -4am-5am altas -5pm -8pm, debido a mecanismos hormonales y de termorregulación del Hipotálamo.
Presión arterial trombosis coronaria y cerebral infarto al miocardio ,angina de pecho, dolores en las vías digestivas ,rinitis alérgica. El reloj biológico va paralelo con los ritmos fisiológicos del organismo ,cambios emocionales y depresión asociadas tristeza ,tensión.
El núcleo supraquiasmatico ´{ N.S.Q. } del hipotálamo ,altera los ritmos del organismo. rige --sueño a la adaptación en el tiempo y a la depresión ,recibe información por la retina del ojo y
envían las señales al resto del cuerpo para controlar los ritmos del organismo .posee 50 mil neuronas entre decenas de miles de millones de neuronas que se encuentran en el cerebolumen,
reloj biológico , capaz de generar un orden temporal de la actividad del organismo utiliza las oscilaciones como referencia temporal interna.
lo interno mecanismo interno de los seres vivos que controla sus ritmos biológicos ,el cáncer las enfermedades cardiacas, diabetes tipo # 2 infecciones y obesidad están relacionadas con menos horas de sueño.
{ temperatura corporal } la melatonina ,la hormona del sueño.
CORTEZA CEREBRAL .
Dónde se rige por la percepción ,la memoria , y el pensamiento consciente, y se ubica en las neuronas del cuerpo estriado desde donde le manda estímulos al TÁLAMO y de aquí a la corteza.
Funciones compuesto químico llamado DOPAMINA como neurotransmisor cerebral.
Enfermedad de Parkinson por deficiencia de dopamina, el consumo de cocaína aumenta la disponibilidad de dopamina.
Sistema Límbico
Encargado del procesamiento emocional a la modulación epignética de todos los órganos del cuerpo humano inducida por la nutrición diaria , las intervenciones sobre el comportamiento y la mente son la manera más potente conocida de producir cambios específicos y localizados en el cerebro. Los glóbulos blancos tienen receptores para las hormonas del estrés.
Las células asesinas NK que devoran células tumorales luchan si la persona siente que merece morir ,y dejar de luchar ,si la persona siente que la vida no merece la pena : hasta el ejercicio intelectual para mejorar la memoria y el aprendizaje. DR. RICHAR DAVIDSON
Depresión e inflamación
Serie de suplementos dietéticos han demostrado eficacia contra la depresión podemos citar--la cúrcuma ,el orégano, el aceite de orégano ,la coenzima Q 10 ,el omega 3 EPA ,la guercetina o el propio ejercicio físico .Precisamente que la inflamación ,nexo común de enfermedades neurodegenerativas ,cardiopatías, diabetes ,cáncer y una miríada de enfermedades crónicas,podria estar oculta tras la depresión.
nota --ver un rato la televisión es contra producente para algunas personas ,puesto que estimula el NSQ inhibe la producción de melatonina.
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