SEXOLOGÍA

Sexología  parte de la medicina  y de la psicología  que se ocupa  del estudio  y tratamiento  de los problemas  relacionados  con la sexualidad.
Sexo - conjunto  de caracteristicas de  un animal  o una planta  por lo que se disntingue  entre individuos  machos  y hembras  que  producen células  sexuales  {  o gametos }  masculino o femenino.Actividad fisica relacionada con la reproducción  que proporciona  placer sexual.
Sexología ---sexualidad---conjunto de prácticas  relacionadas con el placer sexual  { tener sexo }
Placer ---satisfacción  o sensación   agradable producida por algo que me gusta  mucho.
El principal  órgano  sexual es el cerebro, es que la exitación  sexual { el deseo } comienza  alli  y juega  un increible  rol en todo los aspectos  del encuentro sexual, toda tu existencia  debe estar  enfocada en el orgasmo. el  placer sexual aumenta con un mejor conocimiento de si mismo, de su cuerpo y de su pareja.
 FACTORES :
 Son en general  la caricia  al nivel genital o la penetración , en el hombre en el momento  de la eyaculación, pero no hay que olvidar  que centrarse  en el deseo de tener  un orgasmo  conduce al fracaso ya que Inhibe  el reflejo  orgasmico  la intervención del consciente. la  mujer puede ser multi--orgasmica  es decir  que puede tener  durante un mismo periodo  de exitación  varios orgasmos  consecutivos , hay que saber que la lubricación  vaginal es el equivalente  de la erección  en el hombre: en un hombre excitado aparece una erección  y en la  mujer la vagina humedece.  nota --- hay algunos hombres  y mujeres  que tienen pocas pulsaciones : sexuales por dos  razones  principales : un origen  hormonal : y otra  razón  menospreciada durante la infancia.
¿Como hacer desaparecer un complejao ?
Nosotros somos los responsables  de tomar las riendas de nuestras vidas.
DR: CINDY MESTON  NEUROFISIOLOGIA , PSICOLOGÍA SEXUAL
Un orgasmo en la mujer  es una sensación  sublime , fuera  de lo común , cambiante  y temporal de intenso placer  que genera  un estado alterado   expandido ,  de consciencia   usualmente  acompañado  por contracciones  involuntarias  y ritmicas  de las musculatura  pélvica  que rodea la vagina.
Con frecuencia  ocurren de manera  simultánea  contracciones uterinas  y en la zona  anal , usualmente produciendo  bienestar y alegría .
Fisiologicamente ,el orgasmo  femenino  consiste  en contracciones  simultaneas  y ritmicas  de los músculos del suelo pelvico , la vagina , el cérvix , el útero  y el esfinter anal., estas constracciones  suelen  comenzar  unos 2 o 4 segundos  después  de la percepción  psicologica  del inicio del orgasmo.
CAMBIOS CORPORALES.
Al inicio  del orgasmo  aumenta  la presión  sanguinea y se acelera tu respiración y ritmo  cardiaco , lo que lleva  oxígeno  y nutrientes  a los musculos  y órganos , aumenta la sensibilidad al tacto , se contraen  de manera involuntaria    los  musculos  de tu cara , cuello , brazos  y piernas, el rubor en el rostro , cuello y pecho alcanza su máxima intensidad durante el orgasmo.
Hipotalamo
Regulación  del hambre  y la sexualidad ,presión sanguinea , balance ionico  y la temperatura de la sangre .
Tálamo .
Instintos sexuales .
Sistema limbico.
Instintos sexuales y emoción. placer.
Cerebro.
Latidos del corazón.
Encéfalo .
La sexualidad.
El  programa  genético , el sistema  endocrino  { hormonal } , los  órganos  genitales  y el sistema  nervioso  convergirán  en lo que hemos dado  en llamar  la organización  biológica del  sexo..
El  famoso punto G  se situa  en la parte  e inferior  de la  vagina  cerca del  orificio  de la vulva . El punto G  de la mujer  seria situado  en la parte anterosuperior  de la vagina , somos todos diferentes  y nuestro deseo  sexual también lo es .
El placer sexual  y el orgasmo  en particular  son unos factores emocionales  que llevan un bienestar fisico y psiquico.
Fase de resolución.
Consiste  en el retorno  al estado inicial de todas aquellas  modificaciones  que pudierán  producirse  en los organos  genitales  y el resto del cuerpo.
Sexual --es un proceso  psicosomático  que incluye -- la actividad  cerebral  , hormonal,cognitiva .
Causas fisicas.
Alcoholismo ,psicofarmacos , drogas ,inadecuado perfil  hormonal , bajo nivel de andrógenos : la testosterona  es necesaria  para mantener  el deseo  no sólo en el hombre  sino también en la mujer.
Causas psicologicas .
Insuficiencia  renal,--bajo nivel  de autoestima  estados  depresivos  , exceso estrés  , ansiedad  una historia de abuso sexual.
La  zona  C.U.V. está integrada  por clitoris , uretra  y vagina, por lo que al estimularlos  adecuadamente  durante el preámbulo  y la penetración , las mujeres  llegan  al climax  sin problemas,  es un conjunto  de téjidos  asi como estructuras  dinámicas  y extremadamente  sensibles  que brindan un gran placer  a las mujeres .
Cerebro .
Parte  del  encéfalo  constituida  por una masa  de téjido  nervioso  que se encuentra  en la parte  anterior  y superior  de la cabeza  : se divide  en dos hemisferios  y se encarga  entre otras de las funciones  cognitivo .
Psiquiatria.
Es la ciencia  que se dedica  al estudio  y tratamiento de las enfermedades mentales  su objetivo  es prevenir , diagnosticar  tratar  y rehabilitar  los trastornos de la mente .
Sexología .
El estudio  esquemático  de la sexualidad  humana . la  psicología  se centra  en el plano  emocional y la psiquiatria  enfoca  su estudio  en la neurología .
La fase de  exitación  es fundamentalmente   vascular  ya que se congestiona  la zona  pelviana llenándose de sangre  y produciendo  la erección  en el varón  y la lubricación  y dilatación vaginal en la mujer.
SEXUALIDAD  Y ENFERMEDAD MENTAL CRÓNICO.
Dos factores  han tenido  una gran  influencia  en el interés actual por la sexualidad  de las enfermedades mentales.
1} La  evaluación de la calidad de vida , el funcionamiento  sexual es una de las dimensiones  a considerar  en la evaluación  de la calidad de vida.
2} efecto  de las nuevas psicofármacos .
Serotonina  e inhibidores  de la  recaptación  de serotonina  y noradrenalina .
Esquizofrenia .
Sus  necesidades  están  con  frecuencia  en un nivel  psicológico  esencialmente  primitivo. a otro tipo , pacientes oncológicos , enfermos médicos crónicos  etc sujetos  tenian delirius  de trasnformación en mujer  de tener  una mujer  dentro de su cabeza , o de ser perseguido por hombres homosexuales, descompensación  psicótica  y que incluian  obsesiones  sexuales  hipersexualidad  y conducta  sexual inapropiada.
Los  principales  neurotrasnmisores  no peptidicos  del  S.N.C.   serotonina ,dopamina, noradrenalina , están  implicados en la  actividad sexual .{Stahi 1998 }
{  E.C } esta la hipertensión  arterial,  la artrosis  y la diabetes  mellitus ,renal dialisis , hemodialisis , prostatitis  crónica  una alteración  de la calidad de vida  dentro  de los sintomas  de infección  urinaria  masculina . están la disfunción  erectil ,la eyaculación  prematura  y la eyaculación  dolorosa.
Cistitis  intersticial - es una condición  vesical  crónica : personas  con raquimédular dolor  crónico , enfermedad  intestinal   inflamatoria , intestino .colitis  ulcerativa  cigarrillo - anemia - o deficiencia  de hierro -depresión- es lo que más se asocia  en ambos sexos  o la alteración  en la sexualidad , enfermedades  cardiovasculares - tienen impacto  directo  e indirecto  e iatrogenico   en la sexualida de las personas.
NEUROLOGO-KRAFT - EBING  PSIQUIATRA.
Un aspecto  central del ser  humano , presente a lo largo  de su vida , abarca  el sexo, las identidades  y los papeles  del género  el erotismo  el  placer ,  la intimidad , la reproducción  y la orientación sexual.
Se vive y se expresa  a través  de pensamientos , fantasias , deseos , creencias , actitudes , valores , conductas , prácticas  papeles y relaciones  interpersonales . La  sexualidad  puede incluir  todas estas dimensiones , no obstante , no todas ellas  se vivencian  o se expresan siempre .
La sexualidad  está influida  por la interacción  de factores biológicos , psicológicos , sociales , económicos , politicos , culturales , éticos , legales ,históricos , religiosos, espirituales .
En nuestra vida  que debe  ser ejercida  con responsabilidad  placentera  y amor:
Desviaciones sexuales -- como -- sadismo  fetichismo --y masoquismo  que son  verdaderas  patologias  psiquiatricas --comprovadas.
FREUD.
El  " ELLO".
Representa  las  pulsiones  o impulsos  primigenios : constituye  el motor  del  pensamiento  y el comportamiento  humano.
" EL SUPER YO ".
La parte  que contraresta  al " ELLO "  representa  los pensamientos morales  y éticos.
" EL YO ".
Permanece  entre ambos , alterando  nuestras necesidades  primitivas  y nuestras  creencias  éticas  y morales .
WILLIAM  MASTER { 1915-2001- }
Cuantificaron  las dinámicas  de la  sincronización   de las contracciones   orgásmicas  en los dos sexos , las variaciones en la presión  arterial y el ritmo  cardiaco.
4 fases : exitación ,meseta ,orgasmo,y resolución.
Problemas  y disfunción : sexuales  eyaculación  precoz , impotencia , vaginismo  o frigidez.
DESEO.
Es un estado  de atención  y recptividad a  la expresión sexual.
Concepto  de sexualidad.
Es  la capacidad  de expresar  sentimientos  y emociones  profundas  como el amor  que enriquece  el espiritu  y condiciona muchos aspectos  del comportamiento  afectivo del individuo.
CLIMAX.
Es aqui  dónde  los movimientos sexuales  dentro del coito  se vuelven  una herramienta  de erotismo , deseo y éxtasis. Hombre  debera hacer siete introducciones  pocas profundas , sólo  con el glande  y dos profundas , después  seis superficiales  y tre profundas  y asi  sucesivamente  hasta llegar  que  haga nueve  profundas  ayudará  que retrasar el orgasmo .
Técnica -- succión  y expulsión .: esta  técnica  intensifica  los orgasmos  del varón  y ayuda  a la mujer  a sentir  varios orgasmos.
Orgasmo es una receta  3 veces por semana , la calidad de la vida  sexual en adultos  mayores  precide  el estado  de salud  en general y el bienestar .
Orgasmo  en el cerebro  humano , y si este  puede ayudar  o retrasar  el envejecimiento , ya que  al llegar  al climax  un flujo  de sangre  riega  el cerebro, aumentando  tanto el aporte  de nutrientes  como oxigeno .
Se descubrio  un nervio en el extremo  de la médula  espinal  por el que la sensación  de orgasmos  se trasladaba al cerebro , asi este paciente  lograron  alcanzar  el climax . un orgasmo  es mayor  para nuestra  salud mental.
El orgasmo  femenenino por lo general  se logra  cuando se le estimulan  compreliminares ,curnilinguis ,mastrubación , penetración.
Cuando una mujer  tiene un orgasmo , el clitoris  se retrae , la vagina , el perineo  y el utero  se contraen  por las sacudidadas  y los pezones  se endurecen  y el corazón  se acelera  y los vasos  sanguineos  se dilatan.
.CLIMAX.
Punto culminante  de un proceso, es importante  que entre cada placer , a punto de llegar  al orgasmo , la pareja  haga una pausa , ya que ésta  le  permitirá  no solo prolongar  las sensaciones  sino descubrir  que es los dos estimulos  más o ambos.
ENFERMEDADES CRÓNICAS.
Dolor , pérdida de fuerza  muscular ,espasmos , desórdenes  en la sensibilidad , incontinencia urinaria , afecta la sexualidad  cambios psicológicos  asociados , pérdida del control , impusivilidad , temor , dependencia , temor al fracaso , o falta de confianza .
Después  de un evento cardio--a- cerebro vascular  queda temor  de que el mismo se repita.
Consumo de tabaco , infarto de miocardio : artritis reumática ,la artritis  soriática ,la edad , la espiritualidad , las relaciones  y los roles sociales.
Cáncer de seno , todos estos factores  determinan  la calidad de vida :  para esto   es importante  abrir espacios  de comunicación ,aquello deben  darle relevancia   a la temática .
Enfermedades  de transmisión  sexual, incluido el VIH.
SINTOMAS .
Siente  un marcado desinteres  por la actividad sexual.
Apatia---impotencia--despareunia -anorgasmos.
ENFERMEDADES SEXUALES MENTALES.
Parafilias ---disfunciones sexuales .objetos no humanos --sufrimiento o humillación  propia del compañero.
Niños  o personas  que no consienten ejemplo--la ropa  interior  femenina  suele  ser exitante  para muchos hombres ..
Exhibicionismo--fetichismo--frotteurismo--pedofilia --masoquismo sexual--fetichismo transvestista- voyeurismo..

 Disfunciones sexuales .
3--fases  deseo--exitación --orgasmo--sufre alteraciones ---transtorno  del deseo sexual-- de la exitación sexual---del orgasmo--sexuales por dolor.
LA  NIFOMANIA.
Se caracteriza  por el hecho  de un deseo  de actos  sexuales con cualquier  persona , sin ninguna relación  amorosa , a fin de satisfacer  una frustración  sexual permanente  que llega  a una pulsión  sexual incontrolable
Es  decir , que un primer  paso  para que la sexualidad  funcione  es tener ganas .
Hombre con mujer  o mujer con hombre ---HETEROSEXUAL--
 Hombre  con hombre -- o mujer  con mujer ---HOMOSEXUAL.
Con  uno o otro sexo---BISEXUAL.
De que  más vale saber , porque  el ignorante  es victima de si mismo.
La fase de meseta - es menos obvia, el orgasmo  es mucho  obvio , la resolución  es simplemente  una cuestión  de volver a la normalidad.
NOTA. se estima  que 33.3 millones  de personas  viven en la actualidad  con el virus  de la inmunodeficiencia  humana  { VIH  }.
Colectivo  { hombre {s} hombres- droga  intravenosa { udi } { vih }/ sida.
La conciencia  es la  expresión  más compleja  y sintética  de lo real ,expresa  el verdadero  ser del sujeto , ya que  es la interiorización  subjetiva  de la abstracción  del mundo en la  personalidad  de dicho sujeto .
En el desarrollo  de la conciencia  sexual del hombre  intervienen  aspectos  relacionados  con el ENCÉFALO  humano  y que corresponden  a los caracteres  biológicos y psicológicos.
LA  REGLA GENERAL ES .
Cuanto más  tiempo  lleve , más fuerte  será  el orgasmo : por supuesto  que puede  haber  buenos  orgasmos  rápidos  pero  son pocos  y ocurren  sólo  cada tanto, la apertura  también  es fundamental  estar abierto  o abierta  a tu pareja  significa  comunicarle  qué es lo que te gusta.
TÉCNICA .
Se trata  de     "  parar y seguir"  asi es : aproximarse  al orgasmo y detenerse : para iniciar  nuevamente ,
{ es mejor  tener buen sexo sin orgasmos  que mal sexo con orgasmos}
¿ Que  tipo de estimulación detona el orgasmo  en la mujer ?
Senos  de los   organos genitales  { clitoris , vagina ,cuello  uterino y útero } así  como el recto y ano.
El orgasmo  puede ocurrir  con sólo estimular  el clitoris .
NOTA :
Esto se debe  a que varios  nervios  en la región  pélvica  han sido estimulados , entre  otros , el nervio púbico  y el nervio hipogastrico.
CLAVES  PARA SUPERAR UN COMPLEJO.
 Mentalize  que tú no eres menos que el resto.
No luches  por aparentar  algo que no eres.
Alégrate  de lo que tienes , eres perfecto  a tu modo , diferente  quizás  pero  perfecto.
Aprende  a quererte , valorarte  tal como eres ,aceptándote  con tus defectos  y virtudes .
No intentes  siempre  buscar  la aceptación  del resto.
No  muestres  a los demás  tu debilidad  por tus defectos  o por las  limitaciones  que tu solo  te has marcado.
Confia en ti mismo.
INFERIORIDAD.
Situación  de una cosa  que está  más bajo que otra  o que se encuentra  debajo de ella .
PSICOL:  Complejo  de inferioridad  modo de frustración  secundaria  cuando el obstáculo  pasivo  es  interno, se manifiesta  por un temor  de parecer  inferior  a los demás.
SUPERIORIDAD:
Cualidad  de una persona  o cosa  que sobrepasa  a otras  en determinado aspecto,.
Complejo de inferioridad : lo llena  de frustración  y resentimiento.
COMPLEJO DE SUPERIORIDAD:
El complejo  de superioridad  es un mecanismo inconsciente ,neurológico , en el cual  tratan de compensarse  los sentimientos  de inferioridad  de los individuos  resaltando  aquellas cualidades  en las que sobresalen.
Es  lógico  pensar  que cada  individuo  posea aspectos  positivos  y otros negativos : posiblemente  los aspectos  negativos  del ser  son OBVIADOS  POR SU PSIQUIS ,  para obedecer  sólo con los positivos.
se puede llegar  a pensar  que son  arrogantes  o que quieren  hacerse  destacar  por aspectos banales.
COMPLEJO DE  INFERIORIDAD .
Son  sujetos  que aun  sintiéndose  profundamente  inferiores  a los demás  en uno o varios terrenos  no son capaces   de admitir  y rechazar  la idea  de su inferioridad , relegándola  desde la esfera  de lo CONSCIENTE  a  lo del INCONSCIENTE , dónde permanece  mayor  parte del  tiempo  para volver  al mundo  CONSCIENTE de forma  más o menos esporádicos { Defectos impotencia sexual }.
Se ha forjado una imagen  idealizada  de si mismo , mediante  la cual  pretende  demostrar  su supremacía  sobre  los demás  y ocultar  el PROFUNDO  DESPRECIO  que siente  hacia si mismo : este seria  el genuino  complejo  de inferioridad ,nota: falta de adaptación  al medio que lo rodea.
NEUROQUIMICA Y ACTIVIDAD SEXUAL.
A--} DOPAMINA : La dopamina  es el principal  neurotrasmisor  relacionado con la activación de la respuesta  sexual.
El aumento  de dopamina  en el centro del placer  del SISTEMA LIMBICO  determina  un aumento  de la respuesta  sexual y de la activación , por el contrario  el descenso  de dopamina  supone  un bloqueo  de la respuesta  sexual.
B--}SEROTONINA :  La  serotonina  esta implicada  directamente  en la inhibición  de la conducta sexual el aumento  de SEROTONINA   se relaciona  con un  descenso  de dopamina  en el centro del placer  y con  un bloqueo del coito en el HIPOTÁLAMO  LATERAL : la región  cerebral  que controla  el coito  en machos.
En  esta localización  aumenta  la serotonina  en la fase  POST- COITAL-- y desciende justo  antes de un nuevo  apariamiento.
RECEPTORES SENTONINÉRGICOS.
5-HT2--: bloqueo  de las respuestas   eyaculatorias  y orgásmicas  a nivel de los centros  reflejos  medulares  que inervan  el pene  con nervios  simpáticos  y parasimpáticos .
--5 HT 1 B: erección del pene ..
---5 HT 1A = relacionado  con conducta sexual.
C--NORODRONALINA.
El antagonismo  de los receptores  ALFA - 1 se relaciona  con un retraso  en la eyaculación .
El antagonismo  del  receptor  ALFA  -2 C  se relaciona  con la impotencia  masculina .
D---OXIDONITRICO  { ON }.
{ON  } como  neutransmisor  a nivel  central y  periferico =  gas  en una gran cantidad  de actividades  del organismo ,  entre las que cabe  destacar  su importancia  en los  mecanismos  relacionados  con la  erección. Nivel  intracelular - produce  relajación  del musculo liso   erección en el pene ,la foto  diestrinasa   metaboliza  el GMPC  determinando  el fin de la erección .
PSICOFARMACOS .
VIAGRA: La inhibición  de la fosfo diesterasa  hace  que el GMPC , se  mantenga  durante  más tiempo  favoreciendo  la relajación del músculo  liso  que determina  la irrigación  venosa  de los cuerpos  cavernosos  en la erección.
BIBLIOGRAFÍA .
L.  SALAVADOR --CARULLA
C. RODRIGUEZ -BLÁZ  QUEZ ,
D SALAS .
T = MAGALLANES .
ÁREA = DE PSICOLOGÍA  MÉDICA .
DEPARTAMENTO  DE NEUROCIENCIA .
UNIVERSIDAD DE CÁDIZ.
COMPLEJO DE NARCISO .
Se  caracteriza  por el deseo  infantil de ser amado , idolatrado , venerado , para el Narcicista ,el mundo  gira  entorno  él. El narcicista  no logra  superar  esta fase  evolutiva ,  queda atrapado en el "  YO  ".
En la elección  del objeto  amoroso escogerá  siempre  bajo la  influencia  inconsciente  de la imagen  que se tiene  formada  de su propio  " YO ", buscando  en él  una especie  de  réplica  de si mismo.
En  la metodología  griega : Narciso  era un bello  pastor  que al  inclinarse  sobre el agua  de una fuente  para beber  percibio  su imagen  y se enamoro de si mismo.
COMPLEJO DE OTELO.
Sentimiento morboso de celos , los   complejos se generan  cuando percibimos  una discapacidad  o una diferiencia con los demás , interpretando  en esta  comparación  como  inferior o insuficiente .
Para superar nuestros complejos  debemos  aprender  a amarnos a nosotros mismos  tal como somos , con nuestros  defectos  y virtudes  y de ese modo  sacar mayor  partido  a las cosas  positivas  y habilidades  que todo ser humano  tiene.
Psicología  de los complejos.
Se refieren  al conjunto  de sentimientos  inconscientes , adquiridos  por experiencias  vividas  en la infancia  y que influyen  sobre la personalidad.
COMPLEJO DE DAFNE.
Miedo  de   los jovenes  ante la  sexualidad  se le llama  también  angustia  de penetración .
COMPLEJO DE  EMPÉDOCLES .
Se caracteriza  porque la persona  que la padece  siente  la compulsión  al suicidio  a la hora  de realizar  el propio  equilibrio  auotestimativo  quebrantado .
De  hecho  aparece  como  un  auténtico  héroe  ante si mismo  y los demás que lo rodean .
COMPLEJO  DE  ERÓSTRATO.
Es una forma  peculiar  el complejo  de  inferioridad  de gran  incidencia  {criminogena }  sin importar  los medios  con tal de distinguirse , sobre salir ,  que se hable de uno . lo hice  porque queria  salir  en los medios .
COMPLEJO DE  JOB.
Psicogenos  de la piel , se ha  observado  proclividad  a la dermatitis  psicosomáticas  en personas  que se ofenden  con facilidad , que se sienten  agraviadas  con o sin motivo.
CARL JOUNG.
FREUD   = dijo  que la meta  de la terapia  era hacer  consciente  lo inconsciente.
Carl joung=  exploración  del  " espacio  interno  " decía  si  queremos  entender  la jungla  debemos entrar en ella .
Neurologo = KRAFT-EBING .
TEORÍA --es el  "  YO "  el cual   se  identifica  con la mente  consciente , el  inconsciente  personal que incluye  cualquier cosa  que  no esté presente  en lo consciente , pero que no está  exento de estarlo.
INCONSCIENTE COLECTIVO.
Nuestra   " herencia psiquica "  es el reservario de   nuestra  experiencia  como especie : un tipo  de conocimiento  con el que todos  nacemos y compartimos.
FREUD .
De acuerdo  con la teoria  freudiana , el complejo  se revive  en la pubertad  y ésta  reaparición  declinaria  a su vez  con la elección  de objeto  que  abre paso  a la sexualidad adulta.
                                                              FIN.











 





































































































































































































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RESILIENCIA.

Capacidad del ser humano para hacer  frente a  las adversidades  de la vida , superarlas , y ser transformado  positivamente por  ellos,  saliendo  incluso  fortalecidos , una capacidad universal  que permite  a una persona , grupo o comunidad prevenir  minimizar  o superar  los efectos  perjudiciales  de la  adversidad. consiste tambien  en saber  aprender  de la derrota  y transformarla  en oportunidad de desarrollo  personal
Sirvamos sólo a nuestra paz  interior  tomando únicamente  consejo  de nuestra conciencia  profunda.
Los  psicólogos actuales  reconocen  que se trata  de una respuesta  común  como forma  de ajuste  frente a la  adversidad, los especialistas  afirman   que la resiliencia  está vinculada  a la autoestima.
Educar en la resilencia .
Se sabe  que un niño  con buena autoestima  se transformará  en un adulto con buena capacidad  de resiliencia , por lo que estará  preparado  para superar  los obstáculos  que encuentra  a lo  largo  de su  vida
Es importante  que  los niños  se les guie  durante su primera  etapa  de vida de forma  eficiente , a fin   de que desarrolle  una forma constructiva  de enfrentarse a la vida ;  que se les  motive  positivamente para  que puedan  enfrentarse   a las diversa  situaciones  que  pudieran  anteponerse  en su camino  y consiga  sobre  llevarlos  sin sufrir daño alguno. profundo.
Una  de las  mayores  responsabilidades  de los padres  es poner a  disposición  de sus hijos  una serie  de  herramientas  positivas  que ayuden  a  la formación  de un nivel  alto de resiliencia  frente  a los problemas ; para ello  es ideal brindarles  comprensión , optimismo , buen humor , afecto y ayudarlos  a aceptarse  y confiar  en ellos mismos.  Resiliencia  se aprende  en un proceso  que requiere  tiempo  y  esfuerzo  y que compromete  a las personas  a tomar una serie de  pasos.
Ser  resilente  no quiere  decir  que la persona  no experimente  dificultades  o angustias:  el dolor  emocional  y la  tristeza  son comunes  en las personas  que han sufrido  grandes adversidades  a un trauma en sus  vidas , de hecho , el camino  hacia la resiliencia  probablemente  está lleno de obstáculos  que afectan  nuestro estado emocional.
FACTORES EN LA  RESILIENCIA.
La capacidad  para hacer  planes  realistas  y seguir  los pasos  necesarios  para  llevarlos a cabo .
una  visión  positiva  de si mismos , y confianza  en sus fortalezas  y habilidades, destrezas  en la comunicación  y en la solución  de problemas ,  la capacidad  para manejar  sentimientos  e impulsos fuertes  todos son  factores   que las personas  pueden  desarrrollar por si mismos.
Trate  de mirar más  allá  del presente  y piense  que en el futuro  las cosas mejorarán , cultive  una visión  positiva  de si mismo , desarrollar  la confianza  en su capacidad  para resolver  problemas y confiar en sus instintos , ayuda  a construir  la resiliencia , cuide de si mismo , preste  atención  a sus necesidades  y deseos , interéses  en actividades  que disfrute y encuentre  relajantes.
CARACTERISTICAS  DE LAS  PERSONAS  RESILIENTES .
Saben  aceptar  la realidad  y como es : tienen una profunda  creencia  en que  la vida tiene  sentido,y tienen una  inquebrantable   capacidad para mejorar.
HABILIDADES .
Son capaces  de identificar  de manera  precisa  las causas  de los problemas  para impedir  que vuelvan  a repetirse  en el futuro.
Son capaces  de controlar  sus emociones  sobre todo ante la  adversidad  y pueden  permanecer centrados  en situaciones  de crisis.
Saben  controlar  sus impulsos  y su conducta  en situaciones  de alta precisión.
Tienen un optimismo  realista
Se consideran  competentes  y confian en sus propias  capacidades .
Son empaticos = es  decir , tienen  una buena  capacidad  para leer las emociones  de los demás  y conectar con ellas .
Son capaces  de buscar  nuevas  oportunidades , retos  y relaciones  para lograr  más  éxito y satisfacción  en sus vidas .
MODO DE PENSAR.
Se  caracteriza = ser realista , exactos y flexible : cometen menos errores  de pensamiento  e interpretan  la realidad  de un modo más exacto que las personas  menos resilientes
BENEFICIOS .
 Mejor imagen, se critican  menos a si mismos,  son más optimistas ,afrontan los retos , son más sanos fisicamente , tienen más éxito en el trabajo  o estudio, están más satisfechos  con sus relaciones  , están menos  predispuestos  a la depresión , tomarte tiempo  para descansar  y recuperar  fuerzas , sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debes parar.
Cada persona  brilla con luz propia  entre las demás.
Piensa de forma realista , quién se niega  a aceptar la realidad tal como es  nunca  podrá cambiarla  y si no  puedes  pensar no solucionarás nada.
Actúa ---cuando estás ante  una  adversidad  intenta hacer hasta  todo lo que  puedas, aunque  tus intentos  parezcan  no conducir a nada.
CONFÍA EN TI MSMO.
Pero  realmente  no  sabes lo que  puedes hacer hasta que lo intento, eso es lo que  significa  confiar  en ti y en tu capacidad.,ser optimista  significa   esperar  que ocurran  cosas buenas en tu vida , que la situación  mejorará en el futuro.
Los  problemas  o las crisis  son retos  que te encuentras  en la vida  y que te empujan  a sacar  lo mejor  de ti , a ser  fuerte , a pensar  y buscar  soluciones , a actuar, de ti depende  que los golpes  que te da la vida  te vuelvan  mejor  persona  o te vuelvan  un ser  resentido y amargado por la " injusticia " de la vida.
Superar una depresión no es fácil, la depresión  se produce  cuando consideras que tus  problemas  a la  situación  negativa  en que te encuentras  no tiene solución , la persona que se deprime no ve esa salida.
Nada es para siempre , ni lo bueno ni lo malo, las personas  más positivas  reaccionan  también  de modos  más positivos , serian  aquellos  que cultivan  en un alto  grado las caracteristicas   que estudia la psicologia  las llamadas  fortalezas  del caracter , al fin y al cabo , suelen recibir  lo que dan  es decir , tienen  una imagen  positiva  de si mismos , viéndolos  como capaces  y  competentes , eso hace  que se asusten  menos  ante los problemas de la vida..
La vitalidad y el entusiasmo  son cualidades  que suelen  formar parte  también  de las personas  más positivas :  se aceptan como son , tienen una relación  consigo mismo  y con sus emociones  pensamientos  y conductas , crean un plan  de acción  para conseguirlo  y lo siguen  aunque  sea duro  y aparezcan  obstáculos , el éxito  es aquello  que nos  lleva  a tener  una vida  satisfactoria  y con sentido. El éxito se define  como la consecuencia  de una meta deseada.





¿Es lo que de verdad  deseas  o  es lo que desean  otros  para  ti ?
¿ Cuales son tus   motivaciones  ? ¿ Porque  deseas alcanzar es meta ? ¿ interfiere  esa meta  con otras áreas importantes  de tu vida , a las que puede  perjudicar  de manera negativa .? ¿ esta tu meta   base en tus valores personales ?.
Como son las personas  con más  éxito.
1----se esfuerzan  y  trabajan duro.
2-----adquieren  experiencia  a través del tiempo .
3-----la mayoria ha tenido  fracasos significativos .
4------las personas con más  éxito creen  que su esfuerzo  y persistencia  los  llevará  a triunfar  porque  asi se lo han enseñado  desde pequeños , cuando la gente  es feliz  suele sentirse más confiado, optimista  sociable y con más energia.
Las  bases  del éxito.
1----cubrir las necesidades  básicas
2-----salud fisica
3------salud emocional
4----mantener la mente  en forma
5----- relaciones  sociales
6-----sensación  de sentido y proposito en la vida .
busca  primero  entender  y luego  ser entendido , es la calve  de las relaciones humanas  efectivas.
Elementos  básicos de la resiliencia  familiar  son.
COHESIÓN----que nos descarte  la flexibilidad
COMUNICACIÓN--franca entre los miembros  de la familia .
REAFIRMACIÓN-- de un sistema  de creencias  comunes y resolución  de problemas  a parte.
La teoría dice  que la resiliencia  es la capacidad  del individuo  para tomar  una decisión  cuando se tiene  la  oportunidad  de tomar  una actitud  correcta , y al mismo  tiempo tiene miedo  de lo que  eso puede ser.
FISICA: --- es una  magnitud  que cuantifica  la cantidad  de energia  por unidad  de volumen  que almacena  un material  al deformarse  elásticamente  debido a una  tensión  aplicada.
SOCIOLOGÍA ---  es la  capacidad  que tienen  los grupos  sociales  para sobreponerse  a los resultados  adversos , reconstruyendo  sus   vinculos  internos a fin  de hacer  prevalecer  su homeostasis  colectiva  de modo tal que no fracase en su propia  sinergia.
NEUROCIENCIA .
Constituye  un sustento  importante  de los  trabajos  en resiliencia  puesto que aporta  la base  científica  que muestra  que   el cerebro  humano  es capaz  de adaptarse  a  los cambios  a través  de la plasticidad  neuronal , " esa  adaptabilidad " del cerebro  permite  al ser humano  tener fe  en el futuro y superar  situaciones  en las que parece no existir  salida.
10  Pilares de la resiliencia .
1-----INTROSPECCIÓN---capacidad  de observarse , conocerse a si mismo  y darse  una respuesta  honesta  en relación  al mundo exterior.
2-----MOTIVACIÓN ESENCIAL-----capacidad  de darle  sentido  a la vida creando su propio  proyecto  transcendente.
3-----AUTORREGULACIÓN  EMOCIONAL----capacidad  de afrontar  tensiones sin  ser victima de si mismo  como parte de la vida, debilitando la respuesta al estrés .
4-----INDEPENDENCIA  Y  AUTONOMIA  EMOCIONAL---capacidad  de mantener  distancia  emocional  y fisica  ante los conflictos  sin caer  en el aislamiento, saber fijar  limites  entre uno mismo y el medio con problemas .
5------CONFIANZA EN SI MISMO  Y EN SUS PROPIOS RECURSOS--adecuada estima , iniciativa  y responsabilidad  para lograr  autonomia  personal.
6-----CAPACIDAD DE RELACIONES ---habilidad  para establecer  vinculos  afectivos  con otras personas  creando  relaciones  saludables , equilibrar la propia  necesidad de afecto con la actitud de ayudar a otros.
7------ACTITUD POSITIVA Y OPTIMISMO--- capacidad  para resolver  problemas de forma  creativa 8-------SENTIDO DEL HUMOR Y CREATIVIDAD----para resolver  problemas  relativizando  y sabiendo encontrar  lo cómico en la propia tragedia.
9-----COLABORACIÓN Y  COMPROMISO---capacidad de comprometerse  con valores  y ayudar  a otros .
10-----MORALIDAD, ÉTICA ,Y COHERENCIA.
Mantener  una unidad de vida  entre lo que se dice  y lo que se hace  fundada en criterios  sólidos.
Nota --entre los factores  de riesgo  vinculados  a la aparición  de retardo mental  aparecen las anomalias  cromósomicas , genéticas  o  metabolicas , las infecciones , como  la toxoplamosis , la desnutrición ,los traumatismos  y la expocisión  intrauterina  a las anfetaminas , cocaina, u otras drogas .
NOTA---los seres humanos  somos hostiles  con los más debiles  y tenemos  una  peligrosa  tendencia  a aprovecharnos  de las demás , sin hacer distinción  ni mostrar compasión alguna.
El desarrollo  de la resiliencia  requiere justamente  un cambio  en  las circunstancias  del sujeto si se le permite  contar con el auxilio  de un otro humano que genera y lo  estimula las fortalezas de su yo , favoreciendo sus defenas y capacidades  de sublimación, la resiliencia  representa el lado positivi de la salud mental.
SALUD MENTAL.
Parte del reconocimiento  de la persona  en su integridad  bio-psico-socio-cultural y de las mejores condiciones  posibles para su desarrrollo  fisico , intelectual y afectivo.
Resiliencia
Habilidad  para surgir  de la adversidad adaptarse , recuperarse  y a acceder  a una vida  significativa   y productiva.
La  resiliencia  humana  se afirma  que es la capacidad  de un individuo  o de un sistema  social de vivir bien  y desarrollarse  positivamente  a pesar de las dificiles  condiciones de vida  y más aun , de salir  fortalecidos  y ser  transformado   por  ellos .Se puede  afirmar  que se tiene  una crisis  cuando lo que se vive  puede en la conciencia  de cada ser humano , exceder  su capacidad  de respuesta  o de recuperación , si pierde la esperanza  y el sentido de lucha.
La  esperanza real no es una vía  de escape  sino que descubre  un potencial  positivo  real  pero escondidod  a una mirada  superficial  y pesimista  del valor humano.
COMO DESARROLLAR LA RESILIENCIA .
Cultivar las relaciones
piensa de forma realista .
no cometa errores  de pensamiento
establece  metas  realistas  que te ayuden  a empezar  a cambiar  las cosas  que deseas  cambiar .
quién  se niega  a aceptar  la realidad  tal como es  nunca podrá cambiarla .
cuando estás  ante una  adversidad  intenta  hacer todo  lo  que puedas , aunque  tus  intentos  parezcan  no conducir a nada.
FELICIDAD .
El problema  es que la  felicidad  no existe ni en el futuro  ni en el pasado, es un estado  emocional  un estado interno , que solo  puedes  sentir en el presente.
La   felicidad   de las personas  aumenta  cuando suceden  cambios  importantes  en sus vidas , la clave está en hacer  cosas que nos  generen  sentimientos  positivos , nos sentimos felices  cuando hacemos  cosas  que nos  gustan  y las hacemos  porque  lo deseamos  libremente  y  entregandonos  totalmente a la  experiencia.
La resiliencia  es tomar  cada circunstancia  adversa como un desafio que pone  a prueba todas las  potencialidades  de un individuo.
La neurociencia  actual  demuestra  de forma  contundente  que la resliencia  es una respuesta  cerebral adaptada  y su desarrollo  indica un ajuste  saludable  frente a la adversidad . "Como  si el problema  vivido  y  asumido  hubiera  desarrollado  en ellos  un nivel superior de maduración  psicologica .
Los individuos  resilientes  se destacan  por poseer  un alto  nivel  de competencia  en distintas áreas  ya sea  intelectual ,emocional,  buenos estilos  de enfrentamiento , motivación  al logro  autosugestionado , autoestima  elevado , sentimiento de esperanza , autonomia  independiente  entre otras.
PERFIL  DE LA PERSONA RESILIENTE .
Son personas  positivas  y con el sentido del humor , les gusta  disfrutar  de las relaciones humanas  son sociables ,  se convierten  facilmente  con ellos  se muestran  asertivos  a la  hora  de la comunicación , presentan  un adecuado control de los impulsos  y de sus emociones  en general.
Ante  la  adversidad  tienen recursos  para resolver  el problema  o controlar  su emoción , presentan  una alta  capacidad  de automotivación, tiene un adecuado nivel de autoestima , son flexibles  en sus pensamientos , su comportamiento tiende  altruismo , les gusta  hacer cosas por los demás .
RESILIENCIA .
Proviene  del término  latin  " RESILIO "  que significa  volver  atrás , volver en un salto , rebotar "
PSICOLOGÍA .
Se conoce  como la capacidad  que tienen  las personas  para afrontar   y superar  los problemas  y adversidades  de la vida  saliendo incluso fortalecidas. Una capacidad  universal  que  permite  a una persona , grupo  o comunidad  prevenir  minimizar  o superar los efectos  de la adversidad , es decir  que los sujetos  resilientes  menjan  y comprenden  mejor  sus emociones.
RESILIENCIA  MATERIAL.
La  resistencia  al choque  es una medida de la tenacidad  de un material ,lo que se define  como la capacidad  de  absorción  de energia  antes  de aparecer  la fractura  subita..
Energia -- carga --- tenacidad--temperatura-- velocidad --caida libre--  péndulo -- masa-- altura --impacto-- energia cinética ---ángulo --radio de fondo--- mediciones --morfologia .
La resiliencia  es la magnitud  que cuantifica  la cantidad de energia  que un material   { acero }  puede  absorver  al romperse  por efecto  de un impacto, por unidad de  superficie  de rotura .
La resiliencia  es la capacidad  de absorver  energia  en el periodo    y corresponde  al área  bajo la curva  del ensayo de tracción  entre  la deformación  nula y el limite  de fluencia.
Las personas  muy resistentes  son flexibles , se adaptan  rápidamente  a las circunstancias nuevas y sobreviven  al cambio constante  y  lo más  importante : esperan  responder  y confiar  poder hacerlo.
La  resiliencia  es una forma  de inteligencia  cualitativamente  superior  a la limitada  concepción  de resistencia , adaptación  que se tiene  de ella , la inteligencia  resiliente  está presente  en toda forma de vida  en el planeta  se concibe como  una manifestación  de la inteligencia total  en el ser , que capacita  al organismo  o sujeto  persona  para  situarse  moverse  y trascender  los problemas  que le  plantea  la existencia , dentro  de los estrechos  limites  vitales  que le ofrezca el contexto , en un momento  determinado  de su historia vital.
La inteligencia  resilente  es en el hombre  una de las diez  inteligencias conocidas  hasta ahora.
 LA  PARADOJA DE LA RESILENCIA  ES QUE LOS PEORES MOMENTOS PUEDEN SER LOSMEJORES .
 Un problema surge  cuando  hay una  discrepancia entre " lo que es "  y " lo que debería ser "
 Un conflicto  es una percepción  de la persona , no solo  hecho  del entorno ,externo.
Dejamos el problema  en reposo  lo que suele  desembocar  en una mayor serenidad  para sopesar  la situación , unas emociones  más neutras y en la creencia  de que podamos afrontarlo.
Afrontamiento Activo positivo---la premisa  fundamental  es ver el problema  como una oportunidad  para crecer  para aprender  algo de la vida.
Afrontamiento pasivo  o negativo---la base  está en encarar  la adversidad  como amenaza  o daño personal.
MECANISMOS  NEUROBIOLÓGICOS DE LA RESILIENCIA .
Fasciculo  se analizan  equilibradamente  los mecanismos  de resiliencia  desde sus niveles  inferiores , moleculares , fisiológicos , y bioquímicos .
El procesamiento   de la información  que ejerce  el  S.N.C.  en sus redes  y en los sectores  anátomicos  que lo conforman .
El  fenotipo  resultante  nos conforma  en un " YO "  irrepetible , ontológico  y único : la persona humana.
La resiliencia  fue definida  como la habilidad  para surgir  de la adversidad , adaptarse , recuperarse  y acceder  a una  vida  significativa  y productiva.
Desde el punto de vista  de la  biología  y de la neurociencia , el cerebro  es el órgano  ejecutor  central del  sistema  biológico  responsable   de la resiliencia  y el encargado  de regular  los mecanismos  neurobiológicos  cognitivos y psicológicos  del individuo  vinculados  con la respuesta  al estrés  y la resiliencia .
Los cambios elásticos , incluyen  mecanismos  estructurales  sinapticos  , arbonización , dendritas  y neurogénesis.
La  resiliencia funciona  como  un "  termómetro "  de la sociedad  reflejando  el nivel de demanda , implicita  en las circunstancias .
Una escena  traumatica  habra una  activación  significativa  de la amigdala  derecha , la insula  derecha  y el córtex  orbitofrontal  izquierdo , en comparación  con la condición  relajante .
Asi  la amigdala  derecha  parace estar  implicada  en el procesamiento  afectivo  de estimulos  negativos  mientras  que el papel  de la corteza  orbitofrontal  tendría  que ver  con la  articulación  de conductos  dirigidos  a objetivos  existiendo  una comunicación  bidireccional  entre ambas estructuras.
Los  mecanismos  inferiores  de resiliencia  moleculares , fisiológicos  y bioquimicos .
Cerebro -- control regulatorio  de los mecanismos  de resiliencia.
El Hipocampo  es esencial en el procesamiento  de la secuenciación  temporal de la memoria  en el control de las emociones .
Dicho  circuito  se encuentra  afectado en la  epilepsias temporales  { hipexcitabilidad ]  y deterioro en la enfermedad de ALZHEIMER .
El  estrés ha demostrado afectar la plasticidad del hipocampo y provocando cambios cerebrales.
LA  NEUROCIENCIA  TAMBIÉN DA SU EXPLICACIÓN .
La capacidad  de resiliencia  está determinada  por un complejo  sistema  de mediadores  neuroquímicos  que incluye  diferentes  tipos  de  neurotransmisores  { Serotonina ,Dopamina,Noradrenalina  } hormonas y  neuropéptidos  .
La corteza  profrontal  está implicada  en la motivación  y búsqueda   de  satisfacciónes  mediante el cumplimiento  de metas lo cual es un fenómeno común  en personas sanas.
Por el contrario , tales  procesos desaparecen en individuos  deprimidos , lo que  explica su pobre  iniciativa  e incapacidad  para experimentar  placer.
   EN  GENERAL , SE GANA LA CARRERA  YENDO LENTO PERO CON PASO FIRME .
EL PRIMER PASO QUE DEBEMOS SEGUIR  ES ENCONTRARNOS CON NOSOTROS MISMOS .
                " SOY  EL HOMBRE MÁS AFORTUNADO DELMUNDO.
                  AUN SIGO CON VIDA , Y COMO SE QUE  ES MUY CORTA
                  APROVECHARÉ  MIS HORAS AL MÁXIMO  Y DARÉ MI
                  ENERGÍA  POSITIVA PARA LLENAR A TODOS DE FELICIDAD.
                   NO  ABANDONEÍS  EL CONOCIMIENTO  QUE ES LA PIEDRA
                  ANGULAR  DEL CRECIMIENTO  PARA LLEGAR A LA SABIDURÍA.
                   EL AUTOR:     CASTRITO."

 







































































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