FRASES, un  sabio dijo tus hijos seguirán tu ejemplo no tus consejos, los que llevan el amor en el alma se les nota en la mirada, las cosas no se dicen se hacen porque al hacerlas se dicen solas,  la  inteligencia  emocional como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y las de los demás ,el autoconocimiento es uno de los principales bases de la inteligencia emocional, en la empatía ,la habilidad de ponerse en el lugar del otro y comprender su  perspectiva ,saber cómo responder de manera eficaz a las situaciones ,el auto control emocional retrasa la gratificación y reprimir la impulsividad en la base de todo tipo de logros  nuestras emociones tienen mente propia una que puede sostener  uno debe ser agradecido pero no  jamás esclavo de un agradecimiento, hay 3 cosas en la vida qué nunca regresan el tiempo , las palabras y las oportunidades ,hay 3 cosas que nunca puedes perder , la paciencia, la esperanza y la honestidad ,la vida no se trata de encontrarte a ti mismo , sino de crearte a ti mismo, solo existe lo que se demuestra lo demás es viento, los cambios son para los valientes  recuerda en caso de duda pregunta no suponga, nada es bello por el marco de su cuerpo  sino por la arquitectura de su alma. tu  felicidad no depende de nadie solamente de tu mismo , la hipocresía es así un día se ríen contigo y otro día se ríen  de ti un día  hablan bíen contigo y otro día hablan mal de ti  ten claro que a la cima no llegarás superando a los  demás , sino superándote a ti mismo,. sé valiente toma riesgos , nada  puede  sustítuir  a las experiencias.   INTELIGENCIA INTRA PERSONAL, es la capacidad de entenderse a uno mismo qué desea y el porqué ,se relaciona con la capacidad de controlar y regular las emociones  sabiendo identificarlas y comprenderlas se puede desarrollar a lo largo de la vida y no es algo con lo que se nace. para tener éxito hay que contar con mucho más altos niveles de la inteligencia  cognitiva Goleman  La define  como la capacidad de identificar evaluar y controlar las propias emociones, las emociones de los demás y las de los grupos. La inteligencia emocional se refiere a una forma diferente de ser inteligente, no tiene que ver con el coeficiente intelectual sino con la manera como te manejes a ti mismo y a tus relaciones, la preocupación empática no sólo implica preocuparse por lo que piensa y siente el otro, sino hacer algo para    mejorarla , Cinco componentes básicos, Empatía ,comunicación eficaz o habilidades sociales ,Autoconciencia , Autorregulación y  Motivación.                                                La  inteligencia emocional es la habilidad  de reconocer, regular y comprender las emociones . tanto en ti mismo como en los  dèmas  la inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas ,forjar relaciones  empáticas ,comunicar de manera  efectiva , resolver conflictos y expresar tus sentimientos. La inteligencia emocional se manifiesta en la vida cotidiana a tràves  de decisiones informados  resoluciòn de problemas , comunicaciòn eficaz creatividad , organizaciòn  ,conducciòn segura resoluciòn de conflictos y uso eficiente de la tecnologìa    , las personas que controlan los hàbitos de su mente y tienen habilidades emocionales son màs proclives a llevar una buena vida , la inteligencia emocional es fundamental para nuestra  vida social al facilitar las relaciones con los demas .Toda emociòn constituye un impulso que nos moviliza en la acciòn, es importante saber còmo responder ante las cosas que me suceden,si quiero cambiar algo primero tengo que saber què es lo que hago y asi poder algo diferente,Debemos  detectar la emociòn que hay detras de cada uno de nuestros actos.