FRASES, un  sabio dijo tus hijos seguirán tu ejemplo no tus consejos, los que llevan el amor en el alma se les nota en la mirada, las cosas no se dicen se hacen porque al hacerlas se dicen solas,  la  inteligencia  emocional como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y las de los demás ,el autoconocimiento es uno de los principales bases de la inteligencia emocional, en la empatía ,la habilidad de ponerse en el lugar del otro y comprender su  perspectiva ,saber cómo responder de manera eficaz a las situaciones ,el auto control emocional retrasa la gratificación y reprimir la impulsividad en la base de todo tipo de logros  nuestras emociones tienen mente propia una que puede sostener  uno debe ser agradecido pero no  jamás esclavo de un agradecimiento, hay 3 cosas en la vida qué nunca regresan el tiempo , las palabras y las oportunidades ,hay 3 cosas que nunca puedes perder , la paciencia, la esperanza y la honestidad ,la vida no se trata de encontrarte a ti mismo , sino de crearte a ti mismo, solo existe lo que se demuestra lo demás es viento, los cambios son para los valientes  recuerda en caso de duda pregunta no suponga, nada es bello por el marco de su cuerpo  sino por la arquitectura de su alma. tu  felicidad no depende de nadie solamente de tu mismo , la hipocresía es así un día se ríen contigo y otro día se ríen  de ti un día  hablan bíen contigo y otro día hablan mal de ti  ten claro que a la cima no llegarás superando a los  demás , sino superándote a ti mismo,. sé valiente toma riesgos , nada  puede  sustítuir  a las experiencias.   INTELIGENCIA INTRA PERSONAL, es la capacidad de entenderse a uno mismo qué desea y el porqué ,se relaciona con la capacidad de controlar y regular las emociones  sabiendo identificarlas y comprenderlas se puede desarrollar a lo largo de la vida y no es algo con lo que se nace. para tener éxito hay que contar con mucho más altos niveles de la inteligencia  cognitiva Goleman  La define  como la capacidad de identificar evaluar y controlar las propias emociones, las emociones de los demás y las de los grupos. La inteligencia emocional se refiere a una forma diferente de ser inteligente, no tiene que ver con el coeficiente intelectual sino con la manera como te manejes a ti mismo y a tus relaciones, la preocupación empática no sólo implica preocuparse por lo que piensa y siente el otro, sino hacer algo para    mejorarla , Cinco componentes básicos, Empatía ,comunicación eficaz o habilidades sociales ,Autoconciencia , Autorregulación y  Motivación.                                                La  inteligencia emocional es la habilidad  de reconocer, regular y comprender las emociones . tanto en ti mismo como en los  dèmas  la inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas ,forjar relaciones  empáticas ,comunicar de manera  efectiva , resolver conflictos y expresar tus sentimientos. La inteligencia emocional se manifiesta en la vida cotidiana a tràves  de decisiones informados  resoluciòn de problemas , comunicaciòn eficaz creatividad , organizaciòn  ,conducciòn segura resoluciòn de conflictos y uso eficiente de la tecnologìa    , las personas que controlan los hàbitos de su mente y tienen habilidades emocionales son màs proclives a llevar una buena vida , la inteligencia emocional es fundamental para nuestra  vida social al facilitar las relaciones con los demas .Toda emociòn constituye un impulso que nos moviliza en la acciòn, es importante saber còmo responder ante las cosas que me suceden,si quiero cambiar algo primero tengo que saber què es lo que hago y asi poder algo diferente,Debemos  detectar la emociòn que hay detras de cada uno de nuestros actos.                                                                                                  

 EL VALOR  DE LA VIDA.                                                                                                      El valor de la vida puede referirse a un derecho fundamental, a un valor económico o a una  invitación a reflexionar ,la vida es un valor fundamental que se debe defender y vivir con valor,  la vida es un derecho personalismo esencial que está protegido `por ley.  VALOR ECONÓMICO.                                                                                                          El valor de una vida es un valor económico que se usa para cuantificar el beneficio de evitar una fatalidad, en estudios , el valor de la vida incluye la calidad de vida, el tiempo de vida restante  y el potencial de ingresos de un persona. El valor de la vida puede ser una invitación  a reflexionar  sobre cómo  enfrentamos los desafíos  y cómo  podemos transformar las adversidades en oportunidades   ¿QUE ES EL VALOR DE LA VIDA   El llamado valor de la vida no es en si mismo un valor económico o susceptible  de apreciación  pecuniaria  se tiene derecho a la vida o aun  derecho a vivir  y existe un protección  legal a ese derecho, la que se efectúa en diversos planos constitucionales  ,penal .civil , así este un derecho  personalísimo esencial, entre los valores humanos más importantes  encontramos , la ética ,el respeto  al prójimo ,la tolerancia ,la bondad , la paz, la solidaridad , el amor, la justicia ,la responsabilidad , la equidad ,la amistad la libertad la honestidad entre otros. La vida es un descubrimiento cada uno debe hacer el viaje interior al autodescubrimiento  conócete a ti mismo y lo conocerás  a ti mismo todo, el valor de tu vida  y de tu persona es tan grande que nada ni nadie puede reemplazarlo  ninguna otra persona por mucho que se esfuerce , podría ser igual que tú ,por ser tu mismo sabiduría o habilidades.                                                                               ¿ Hemos desvalorizado la vida,?                                                                                            Estamos a tiempo de cambiarlo lo que mas  valor le da  a tu vida es que es tuya , y por lo tanto tú eres  lo más importante de ella. ¿ hacia dónde estoy mirando ? ¿dónde? he puesto el foco de mi vida ? buscarle un sentido, nadie podría reemplazarte  en caso que tú no estuvieras ,recuerda la vida es un tesoro que necesitamos  ir descubriendo , vivir ,    nuestra vida ,la vida nos pide vivirla, nunca es tarde, no existe un momento para   empezar a buscar ni uno para dejarlo, cada día es una buena oportunidad para dedicarte   tiempo y redescubrir tu sentido del hoy, el verdadero de tu vida , eres tú , el valor de la       vida ,el verdadero sentido de la vida  esta en apreciar  y valorar lo que hemos recibido  de  DIOS , LA VERDADERA VIDA  ES VIVIR EL AMOR, EL QUE NO VIVE PARA   SERVIR NO SIRVE PARA VIVIR ,  la vida es un don por eso, debemos cuidarla  sin   ello ningún  otro valor  ni derecho es posible , la vida humana  debe ser respetada  desde  el momento de su CONCEPCION   hasta , su FIN , natural , los derechos   humanos deben deben ser reconocidos  desde el primer momento de la existencia ,la salud es un bien  precioso de DIOS y debe ser cuidado racionalmente , las personas enfermas o discapacitadas ,tienen derecho a una vida tan normal como ser posible. un solo pensamiento del hombre más que todo el mundo , por tanto su vida más que el mundo, el valor de una vida humana procede de su ser que le da la vida, la ciencia nos permite entender la vida como un estado de materia que se desarrollo , se mantiene ,responde a estímulos y se produce, la vida es sagrada cada día cuenta cada vida importa  el valor de la vida también  puede referirse a reflexionar sobre cómo enfrentamos los   desafíos y como podemos transformar las adversidades en  oportunidades para crecer y ser mejores NADA debe valorarse más que la vida humana de la misma manera que no hay justificación para que un ser humano se considere superior a otro, LA VIDA ES UN REGALO DE DIOS QUE SE DEBE HONRAR. Trabajemos estudiando soluciones y pongamos remedios eficaces para evitar entre todos esta muertes violentas y prolongadas e intensos sufrimientos a las madres, JOSE MIRANDA HEROS. LA VIDA ES                 SAGRADA,  Que es la Autolesión ,la autolesión  es cuando uno se hace daño a si  mismo a propósito ,algunos ejemplos es cortarse quemarse envenenarse . y hacerse hematomas ,pero otras formas pueden ser más indirectas como el abandono de uno mismo ,la toma excesiva de riesgos, el abuso de alcohol y otros sustancias  a la ansiedad alimentaria , la  autolesión puede ser un forma de afrontar a situaciones como  ANSIEDAD, DEPRESIÓN ,BAJO AUTOESTIMA ,MALA IMAGEN CORPORAL,IDENTIDAD DE GENERO SEXUAL ABUSO, PROBLEMAS DE AMISTAD CORPORAL, PRESIÓN DE REDES SOCIALES ,PRESIÓN DE GRUPOS , RECHAZO,PROBLEMAS FAMILIARES COMO SEPARACIÓN  O CONFLICTOS ,EXPECTATIVAS POCO REALISTA Y DUELO.   etc.                                                         GRACIAS  POR SU GENTILEZA PARA CONMIGO ,A TODOS MIS LECTORES ,HOY FECHA SABADO 15 MARZO  2O25  , INFORME ACTUAL  HE ESCRITO E INVESTIGAGO  356 TEMAS  DURANTE UN PERIODO DE 5O AÑOS  CON LOS CUALES TENEMOS VISTAS  104.669 VISTAS    ES UN PROYECTO QUE INICIE A MIS 15 AÑOS , DE INVESTIGACIÓN PARA USTEDES  ACTUALMENTE   TENGO UNA EDAD DE 73 AÑOS  Y ESTAMOS EN TODO EL MUNDO CON ESTA INFORMACIÓN Y ESTE TRABAJO   PARA NAVEGAR DESDE EL 50 ANTES DE CRISTO HAS EL SIGLO 21 ,Y YA ESTAMOS EN EL 2.100 CON INFORMACIÓN .QUE REALIZADO   GRACIAS A GOOGLE LO HEMOS LOGRADO  , UN SALUDO FRATERNO Y SINCERO QUE EL DON DE LA VIDA,NOS GUIE SIEMPRE , COMO ESTOICOS  PARA EL FUTURO .EL AUTOR CASTRITO. AMÉN,       COSTA RICA                                                                                Comprender  el ciclo de la Auto lesión .                                                                               La autolesión es una forma de encontrar alivio temporal de la sobre carga emocional , romper el ciclo y encontrar forma de controlar estos sentimientos es muy importante .Esto puede incluir técnicas de la distracción o de manejo del estrés  y pensar en métodos alternativos para descargar emociones externas ,algunas personas descubren que posponen la autolesión puede disminuir o eliminar el impulso , reducir la accesibilidad de los objetos que podrían usarse  para autolesionarse también puede ayudar a retrasar el impulso de autolesiones  cada día cuenta, cada vida importa.   No hemos aprendido a convivir como humanos ,los rencores del pasado avivan los sentimientos del presente , el ser humano es dueño  de su pensamiento  deberíamos de de actuar con paz entre nosotros mismos, Kant quién señala que casa persona es un fin en si  mismo , y no un medio , la vida humana no tiene precio salvar cada una de ellas es la mejor inversión que puede hacer nuestro estado ,casi una obligación moral que justifica nuestra vida en sociedad .  LO IMPORTAN DE LA VIDA NO ES VIVIR , SINO SABER VIVIR                                                                                                                                       

 Que es la inteligencia emocional según Daniel Goleman ,La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones , tanto propias como ajenas y de gestionar nuestra respuesta ante ellas, la podemos definir como el conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de la persona ante cambios .También tiene que ver con la confianza y seguridad en un mismo ,el control emocional  y la automotivación, para alcanzar objetivos, comprender los  sentimientos de los demás ,manejar las relaciones y tener poder de influencia básico para conseguir cambios en el entorno. La importancia de la inteligencia emocional  en el liderazgo implica que las personas puedan llevar a cabo su trabajo de modo eficaz. cinco elementos, auto conocimiento, autorregulación , automotivación, empatía, habilidades sociales. La inteligencia emocional  la podemos   como el  conjunto de habilidades que permiten una mayor  adaptabilidad  de la persona ante  los cambios , también tiene que ver  con la   confianza  y seguridad en uno mismo, el control emocional  y la     automotivación para alcanzar  objetivos, comprender los sentimientos de los demás  manejar   las relaciones y tener poder de influencia es básico para conseguir cambios positivos en el entorno, la inteligencia emocional ayuda a        superar actitudes, creencias y hábitos negativos que nos condicionan  y nos limitan impidiendo sacar todo nuestro potencial,                                                        RENDIMIENTO :::P   potencial ---I --- , Es decir , cuantos menos                 interferencias emocionales  negativas tengamos mayor potencial             sacaremos.                                                                                                                 Coeficiente Intelectual Robert Stemberg, afirma que la inteligencia   tiene tres aspectos, la inteligencia creativa, la inteligencia analítica  y la inteligencia   práctica. la gente   exitosa  se propone un a serie   de metas para su vida , trabaja, tanto como puede   dentro   de limites razonables  para   alcanzar sus metas, y luego si encuentra obstáculos los sortea.  se necesita   inteligencia creativa  para tener una idea,  inteligencia analítica para saber  si es un buena idea e inteligencia práctica para venderla, habilidades mentales principalmente el  pensamiento analítico y la  memoria. la  creatividad  se define como la actividad y la  capacidad de  producir ideas novedosa. la salud es la mayor  posesión , la alegría el mayor   tesoro  , la confianza es  el mayor amigo, y la paz mental es la mayor felicidad. las habilidades son modificadas   tanto en cuanto a nivel como tipo inteligencia    analítica  creativa práctica ,la inteligencia tiene que ser adaptativa no solo para uno  mismo , sino que tiene que servir , para mejorar el mundo para los demás de alguna    manera . hay muchos jóvenes que tienen    potencial para triunfar en sus campos, pero   la  forma en que esta organizado el sistema,   nunca tiene la oportunidad. entonces el  liderazgo supone cómo llevar a la gente desde   dónde esta cómoda  hacia ese bien común.  Nunca habré un borrador para corregir el pasado pero siempre habrás un lápiz para escribir el futuro, una mente débil se queja de todo una mente fuerte  acepta , analiza y resuelve, ser amable es más importante que tener razón , muchas veces  lo que la gente necesita no es mente brillante que hable sino, un corazón  que escuche. no te compliques disfruta, no te quejes aprende, no te quejes sonríe la vida es una sola , Nadie tiene tan limpio el   pasado para poder juzgar el tuyo, nunca es tarde para emprender un nuevo rumbo, vivir  una nueva historia y construir un nuevo sueño , el respeto se gana  la honestidad  se aprecia  y la lealtad se devuelve, nadie es más odiado  que aquel que habla la   verdad, el   talento te abre puertas, pero el ser agradecido te las mantiene abierta con la soledad. el desafío del liderazgo  es ser fuerte pero  no grosero , amable pero no débil ,ser reflexivo  pero no perezoso ,pero no tímido ser orgullos ,pero no  arrogante. Nunca es tarde para `emprender un nuevo rumbo, vivir una nueva historia, y construir un   nuevo sueño, la meta es ser mejor ser mejor que ayer no mejor que alguien mas , no hay  almohada tan suave como la conciencia ,limpia , andar en soledad no es malo lo malo es andar acompañado y sentirse solo, con la lengua se tropieza más seguido que con los pies ,la  gran diferencia entre el dinero y el tiempo es que siempre sabes cuanto dinero tiene, pero nunca sabes cuanto tiempo te queda, el enojo es el sentimiento que  hace a tu lengua trabajar más rápido que tu mente ,divorciarte del pasado enamórate del presente y conquista el futuro, cada día tengo más claro que lo único que vale la pena es  mi tranquilidad. eres el artista de tu vida no le des el pincel a nadie. la lealtad es lo   primero, lo segundo y el tercero SINO ERES LEAL NO VALES NADA.  No tengas miedo de equivocarte  solo debes tener cuidado de no volver a repetir los mismos errores, coraje no es un fracaso ,el fracaso llega cuando te quedas dónde has caído, quien no es feliz con poco no será con mucho,                   Piensa como adulto, Vive  como joven. Aconseja como anciano, Y no dejes de soñar como un niño Nunca vemos las cosas como son las vemos como somos ,la mejor maestra en la vida es la experiencia, te cobra caro pero te explica bien. AUTO CONCIENCIA   :La capacidad de reconocer las propias emociones y sus efectos, AUTODISCIPLINA   La capacidad de gestionar las propias emociones e impulsos  MOTIVACIÓN : La  capacidad de utilizar las emociones para alcanzar para alcanzar metas  y persistir  ante adversidades de la vida. EMPATIA : La capacidad de comprender y responder a las emociones de los demás  HABILIDADES SOCIALES .: La capacidad de  gestionar las relaciones y construir   redes de apoyo. La inteligencia emocional empieza con la consciencia de uno mismo y  se  extiende  a la consciencia social. Es decir cuando somos capaces de reconocer e identificar las emociones , tanto las propias como las de las personas que nos rodean, el ser humano es una criatura emocional que un buen día , y como legado de nuestros antepasados aprendió a pensar y a razonar. AUTO CONCIENCIA EMOCIONAL. Nuestra capacidad para entender lo que sentimos y de estar siempre conectados a nuestros valores y esencia, Autocontrol ,,implica identificar , comprender de manera asertiva y constructiva ,Automotivación  nos permite orientarnos hacia nuestras metas si aunamos , optimismo ,constancia ,creatividad, y confianza  sobrellevaremos cualquier dificultad para seguir conquistando triunfos y lograrlos . Empatía ponernos en el lugar del otro y descubrir aquello por lo que está pasando es la   empatía.. Habilidades sociales ,te comunicas con efectivad  de modo positivo, La inteligencia emocional se aprende , es decir se puede activar , y desactivar   dependiendo  del entorno emocional y social en el que crezcamos ,Autentica Magia La inteligencia responde a esa  plasticidad  cerebral donde  cualquier estímulo práctico continuado y aprendizaje sistemático crea cambios , construye  conexiones y nuevas  áreas dónde  ser mucho más competentes e cada una de las antes señaladas , lograr, es cuestión  de voluntad  de constancia y de aplicar esa conciencia real. Autoconocimiento, es importante saber cómo responder ante las cosas que me suceden, si quiero cambiar, algo, primero tengo que saber qué es lo que hago y así poder hacer algo diferente, la clave es comportarse con humildad no importa cuál sea la situación  siempre podemos elegir como reaccionamos ante ello. La inteligencia emocional se puede entrenar , la inteligencia emocional es la capacidad  de reconocer  sentimiento propios y ajenos de motivarnos y de manejar  adecuadamente las relaciones, la capacidad de identificar , evaluar y controlar las propias emociones de los demás y los de los grupos  I E puede desarrollarse  y mejorarse con el tiempo ,la inteligencia emocional se aplica en cualquier ámbito de nuestras vidas, la autoconciencia es el proceso mental que nos permite ser conscientes de que somos conscientes.