Estoicismo                                                                                                        FUERTEN ECUÁNIME ANTE LA DESGRACIA ACEPTAR LO QUE NO PUEDES       CONTROLAR LO QUE SE PIENSA AL RESPECTO DE LO QUE SUCEDE .hay cualidades que se destacan  la sabiduría el coraje  y la disciplina todas ellas tamizadas siempre por la razón que llevaría a buscar la sabiduría  actuar con  justicia . emplear el coraje y alimentar la disciplina , se trata de conocer  qué cosas están    dentro del control  de cada uno.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Seneca , el hombre        m     sabio      se               preocupa por la intención de sus acciones .no por sus   resultados ,     principios  , las cosas en la vida no dependen  de nosotros  pero si podemos   controlar      nuestras respuestas a esas situaciones  , el bien supremo en el estoicismo , es   la virtud   ,  la razón y la sabiduría  son herramientas para vivir virtuosamente  aceptando el  curso   natural  de los acontecimientos  sin resistirse  a lo que  sucede  mantener la   calma   evitando dejarse por pasiones como la ira  el miedo o    el deseo  excesivo ,  en la         práctica , no te dejes    llevar  por las emociones , un   buen juicio  controlar la   situación ,   se consciente de tus pensamientos , enfócate en   los   juicios y secciones que   te llevan a   una vida mas  virtuosa   ,valora la simplicidad   y la  M autenticidad encuentra   la    satisfacción   en la cosas sencillas y   en vivir de   acuerdo con tus propios valores ,   el   estoicismo se   presenta para empresarios   de   éxito , mejor filosofía para ayudar  a   tener  una vida plena  basado en el valor de la          razón  y en no intentar dominar aquello    que escapa a   nuestro control , el estoicismo   es una escuela  filosófica fundada a              principios del siglo 3  ac por ZENÓN DE            CITRO        Que es ser estoico Aquella            persona que es indiferente al placer   la alegría , así como  la pena o el dolor ,fuerte            ecuánime ante la desgracia , una   persona que sufre dolor a problemas sin quejarse a sin    mostrar lo que siente , guiarse   por la razón no se puede      controlar lo que sucede a              nuestro alrededor   controlar lo que se piensa al respecto  de lo que sucede , de esta    forma   se puede   refutar buscando una una    perspectiva  más  y obtener una respuesta   racional  a   esas pasiones para convertirlas  m en emociones saludables                                                                                                                                                    Objetivo ,    alcanzar la felicidad o la           autorrealización .                                                         La   virtud , tiene que ver  con la    excelencia y con alcanzar el potencial al que está el     potencial al que esta´ destinado para   ello cuatro cualidades que se destacan , la    sabiduría  ,la justicia ,el coraje y la disciplina  Todas ellas tamizadas , siempre por la   razón que  .llevaría   a buscar la sabiduría , a actuar  actuar  con justicia emplear el   coraje y alimentar la disciplina                                                                                             Según los estoicos ,son precisamente   las reacciones emocionales o situaciones negativas las que provocan que   se tenga una percepción  distorciónada de la realidad ya que tiende a confundir             pensamientos con hechos, es inevitable que termine llevando a la  agitación mental , se   trata de qué cosas están  dentro del control de cada uno.                                    SER el   hombre sabio se preocupa por la intención de sus acciones ,no por sus resultados    identificar qué es lo que se puede controlar  y que no ,lidiar con las emociones   negativas y utilizar  usando la razón . concentrarse en el momento actual y evitar el   sufrimiento emocional por el pasado el futuro.  Una persona estoica es alguien que vive de acuerdo con los principios  de la filosofía del estoicismo , enfocándose en la virtud y la razón para alcanzar , la tranquilidad  ataraxia y la felicidad. Estoico  interpretar los problemas de forma realista , aplicar el pensamiento critico  Marco Aurelio  acepta las cosas a las que el destino te ata y ama a las personas con las que el destino trata y ama y ama a las personas , con las que el destino te une , pero hazlo con todo tu corazón , el estoicismo presenta un camino claro hacia la felicidad a través de la virtud y la lógica ,   ser estoico viven mejor la vida ,menos irritable y estresados , más tranquilos , sosegados  integras y en un estado de paz mental , emocional y espiritual casi imperturbable.           Seneca, Epicteto, Marco Aurelio ,proponen cultivar , virtudes ,sabiduria  practica justicia , coraje y templanza 5 pilares son,  ignorar las acciones de los demas . eliminar  lo superfluo , percibir la realidad de forma racional aceptar que solo controlamos nuestras decisiones y reconciliarse con la frustraciones viendo s obstaculos como oportunidades para desarrollarse.                                                                                   ¿{como practicar el estoicismo ? enfocate en tu mentalidad ,cultiva una perspectiva   racional y equilibrada , el pensamiento estoico no busca eliminar las emociones , sino    comprenderlas para que no dominen tus reacciones , mantener la calma y el juicio claro   puede marcar la diferencia entre una crisis y una oportunidad .Mirada estoica . acepta lo  que no puedes cambiar los estoicos destacan la importancia de diferenciar entre lo    que esta bajo bajo nuestro control, aceptar que hay cosas que no podemos cambiar nos   permite enfocarnos en nuestras acciones , y respuestas que si podemos  controlar . En el   amor los estoicos argumentaban que no se podia  amar adecuadamente sin comprender  adecuadamente la virtud.lo que significa que vivir bien tambien significa amar bien , el alma es una realidad corporal que da forma a nuestro cuerpo y la anima  comprender su naturaleza  y funcionamiento nos permite vivir mejo comprendemos mejor a nosotros mismos y florecer.                                                                                                                       SER ESTOICO                                                                                                                  Significa adoptar una filosofía de vida basada en la razón y la virtud , aceptando con serenidad lo que no se puede controlar  eventos externos y actuando con determinación en lo que si está bajo nuestro poder. Nuestras propias acciones y pensamientos .                Principios claves para ser un estoico , diferencia entre  lo controlable y lo incontrolable , enfocarse en el presente ,cultivar la razón y la virtud, auto disciplina y control de los impulsos , aceptar y amar el destino, mejora continua y contribución social.                      PARA empezar a vivir como un estoico.                                                                                Practica la reflexión diaria, cuestiona tus pensamientos , desarrolla la paciencia ,la disciplina ,para resistir la tentación es fundamental , conectarse con la naturaleza humana ,reconoce , vive el momento actual, aplica la razón , entrena tu mente , acepta      con serenidad , esfuérzate por ser tu mejor versión  cada día , reflexiona sobre tus            seres sociales y que actuar con virtud y razón  beneficia tanto a uno mismo como a la      sociedad. Vive guiado por la razón y la virtud ,manteniendo la serenidad ante la    adversidad y el placer elemento claves , coraje , templanza , justicia sabiduría , aceptar   lo que pasa en la vida y entender que hay cosas que no podemos controlar , controlar lo   que se piense al respecto de lo que sucede.                                                                            Ser  pragmático , significa  priorizar la utilidad y la practicidad ,enfocándose en lo   concreto y en la resolución de problemas para alcanzar  metas de manera  efectiva ,El   placer  no se considera  un fin en si mismo , sino una consecuencia de una vida virtuosa,  al cultivar virtudes como la sabiduría , la valentía y el autocontrol podemos   experimentar una mayor sensación de plenitud y satisfacción independiente de las             circunstancias   externas . Zenón como el lenguaje interior nos puede ayudar o maldecir como   percibimos la realidad ,Epicteto , no preocuparnos ni por el pasado , ni por el futuro , sino vivir siempre en el presente único  período el que tenemos algún control , solo el momento  presente es nuestro realmente y  o él hemos de dedicar nuestro atención y esfuerzo .                                                                                                                                El estoicismo es una escuela filosófica  por Zenón de Citio en Atenas a principios del siglo 3 a.c. . es una filosofía   de ética personal basada en su sistema            lógico y sus puntos   de vista sobre el mundo natural, operaba según la ley de causa y   efecto no podemos controlar lo que pasa pensamos sobre estos eventos .la virtud es el   único bien .la  sabiduría en aceptar el momento tal como se presenta , al no dejar   dominar por el deseo  de placer. La virtud es el único  bien. Ciertas emociones   destructivas son el resultado de errores de juicio , para vivir una buena vida postulan   hay que entender las reglas del orden natural, Seneca y Epicteto la virtud es suficiente   para la felicidad ,un sabio seria emocionalmente resistente  a la desgracia todas las   corrupciones  morales son igualmente viciosas , la palabra estoico comúnmente ,se refiere a alguien que es indiferente al dolor, el placer ,la pena o la alegría , el término estoicismo proviene del lugar en el que Zenón comenzó  en el año 301 ac Zenón muere 261 ac  Seneca 4ac 65 dc Epicteto 510 ,130 dc Marco Aurelio 121..180.dc  ética del estoicismo , su calma ,su serenidad así como su posición  frente a las adversidades.                                                 APRENDIZAJE                                                                                    1...No eres lo que quieres eres lo que tienes , no necesitas nada lo tienes todo,                   2...Todo lo que sucede es neutral . lo unico que importa es tu reaccìon                               3...Se inmune a los reveses negativos                                                                                   4.. Experimenta hambre que puedes comer no significa que debes hacerlo                   5 ... La adversidad es tu amiga                                                                                              6...Vive presente .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 7... Controla tus pensamientos , tus acciones y reacciones , eso es libertad.                          8-....Actuamos solo sobre lo que vamos a hacer                                                                                                             EPICTETO                                                                                   Elimina completamente el deseo , abstente de mostrar actitud suficiente , piensa en todo , espera todo  nuestro estilo de vida es el resultado de priorizar , ten cuidado  se  consciente en cada momento empezando hoy , examinate toma en cuenta toda acciòn  que realices , sabidurìa  navegar por situaciones complejas dela mejor manera posible , valor :: hacer lo correcto , justicia ,, y amabilidad templanza , ejercer la moderaciòn  y el autocontrol  en todas las facetas de la vida , siempre que planifiques una acciòn  , practica mentalmente lo que el plan implica ,hacer una pausa y respira hondo , hablar poco y bien , elegir bien la compañia .                                                                                  No hablar demasiado de nosotros mismos cuando hables , no te detengas demasiado en tus logros o aventuras. hablar sin juzgar , como no conocemos la realidad ni las razones de nadie hemos de evitar juicios   de valor en base a nuestra mera impresìon u observaciòn , reflexionar sobre nuestro dìa    virtud poner en pràctica la sabiduria , el coraje , la justicia y el autocontrol desarrollo   ètico  ver la vida como un viaje de crecimiento y superaciòn personal durante toda la   vida. Virtud, Excelencia , Moral Fisico, Mental, coraje , valor , fortaleza, honor,   sacrificio ,templanza ,autocontrol , moderaciòn  , compustura , equilibrio , justicia   ,imparcialidad ,servicio hermandad , bondad , gentileza ,sabiduria , conocimiento ,   educaciòn , verdad , introspecciòn . paz.                                                                                                                                                                EL DOCTOR LÒPEZ  ROSETTI confirma la primera y mejor regla del Estoicismo la verdadera felicidad proviene de la autodisciplina , la virtud y el control sobre las emociones y DESEO.                                                                                                              Estos valores son la clave de una vida de honor de gloria , de excelencia en todos los sentidos , la virtud es un imperativo universal ,hacer lo correcto casi siempre requiere coraje, del mismo modo que la disciplina es imposible sin la sabiduria  para saber elegir de què  sirve el coraje sino se aplica la justicia , de que sirve la sabiduria sino nos hace màs  humildes , la disciplina marcarà tu destino persistir y recibir.                                       Hercules elige la virtud excelencia moral fisica mental cuatro elementos , coraje templanza justicia sabiduria , coraje valor fortaleza honor sacrificio templanza autocontrol moderaciòn  compustura equilibrio justicia imparcialidad servicio , hermandad bondad gentileza sabiduria conocimiento , educacion, verdad intropeccion paz . Estos valores son la clave de una vida de honor de gloria en todos los sentidos          Virtud es un imperativo universal ¿de que sirve el coraje sino se aplica la justicia ? ¿ de que sirve la sabiduria sino nos hace más humildes ? ,la virtud es algo que hacemos , es algo que elegimos  ¿ el camino fácil o el correcto ? EISEN Hower . la libertad  es la oportunidad para la autodisciplina , la templanza  no es privación , sino dominio de uno mismo , físico , mental, y espiritual .   más vale ser paciente que valiente , el hombre más poderoso es el que es dueño de si   mismo .En la vida todo depende más del carácter que del talento y de la templanza , la   libertad exige disciplina nos  aporta libertad ,libertad  y grandeza tu destino esta ahi ¿   tomara las riendas ?                                                                                                                ESTOICO. su enfoque en el autodominio la serenidad y la virtud , como vias para   alcanzar una vida plena . Epicteto , Séneca y Marco Aurelio enfatizaban la importancia   de vivir de acuerdo con la razòn  y la virtud  independiente de las circunstancias   externas aplicarlo en el dìa a dìa  nos harà màs felices de manera general , pero      tendremos ventajas añadidas .                                                                                                                                                                            1... Resilencia ante la adversidad no          podemos controlar los eventos externos pero si podemos controlar  nuestras respuestas ante ellos , vemos los problemas como oportunidades para crecer y aprender.                                                                                   2....Control emocional , el estoicismo nos insta a reconocer nuestras emociones y a comprender de su origen , esta introspecciòn nos permite tomar decisiones conscientes sobre còmo reaccionar ante las situaciones , en lugar de ser esclavos de nuestras emociones , aprendemos a ser sus dueños   esto nos brinda una mayor estabilidad emocional y nos ayuda a evitar reacciones impulsivas que luego lamentariamos                3,...Mayor satisfacciòn en la vida el estoicismo nos anima a centrarnos y concentrarnos en lo que realmente importa y a apreciar las pequeñas cosas de la vida,                                4... Relaciones interpersonales màs  saludables , el estoicismo no se limita al   autodominio tambièn  se extiende a nuestras interacciones con los demàs , aprendemos   a tolerar las diferencias y a comunicarnos de manera màs efectiva.                                        LAS   BASES DEL ESTOICISMO                                                                                   AUTOCONOCIMIENTO.  ¿ Què  estoy sintiendo en este momento ? ¿ porque lo siento. Esto te ayudara a tomar conciencia de tus reacciones automaticas , distinguir entre lo que puedes y no puedes controlar , la esencia del   estoicismo es la distinciòn entre lo que podemos controlar y lo que no aprende a   enfocarte en tus acciones y decisiones y a dejar ir lo que està fuera de tu control .   Practica la aceptaciòn , aceptar las circunstancias tal como son es un paso fundamental  en el camino estoico al abrazar la aceptaciòn , encuentras paz en medio del caos .            CULTIVA LA VIRTUD. Busca la excelencia moral en todo lo que haces la virtud estoica incluye , la sabiduria , la valentia , la justicia y la moderaciòn ,pasos para aplicar el estoicismo a nuestra vida diaria introducir sus conceptos en tu dìa  a dìa  hacerlo te   conducira a una mayor bienestar , 1,, Mantèn un diario de gratitud cada dìa , tòmate un   momento para escribir tres cosas por lo que estàs por lo que estàs agradecido 2. Pràctica  la autodisciplina , establece metas realistas y trabajo demanera constante para alcanzar las perseverancia en la bùsqueda de tus metas te ayudarà a desarrollar un sentido de logro y autoestima.                                                                                                                 VISUALIZAR LA ADVERSIDAD.                                                                                      Una tècnica estoica efectiva es la visualizaciòn de la adversidad ,anticipa situaciones dificiles  y visualiza còmo las enfrentas con calma y determinaciòn . Aprende de los errores , el estoicismo promueve una actitud constructiva  hacia los errores y fracasos , en lugar de lamentarze por los errores pasados , considèralos oportunidades de aprendizaje , esta actitud te permitira  crecer y evolucionar constantemente , en lugar de quedar atrapado en el remordimiento , practicarlo de manera constante te permitirà  cultivar la serenidad , la resilencia y la sabiduria  ,necesarias para llevar una vida plena y satisfactoria , al final el estoicismo te ayudarà a convertirte en una persona màs fuerte màs sabia y màs virtuosa ,pràcticar el estoicismo significa aceptar la realidad tal y como es sin intentar cambiarlo, el empeño es grandioso y la tarea divina alcanzar maestria ,libertad felicidad calma ,EPICTETO  emociones negativas , la ira la ansiedad el miedo la tristeza y la y la envidia  noseria una buena vida.La terapia ¡ Tcc terapia cognitiva conductual, hallazgos y principios de la filosofia  estoica.                                                                 ORIGEN.                                                                                                                Zenòn  de Citio fundo el estoicismo en el año 3o4 ac. fue comerciante , Psicologo       ALBER ELIS y Aron t BECH  Desarrollara la terapia cognitiva ,,conductual con un  importante fundamento en esta filosofia del mundo antiguo , en la vida habrà  sin sabores , que no podemos evitarlos, pero si podemos elegir como enfrentarnos a ellos ,   la fiosofia nos enseña a actuar  no hablar , exige que cada persona viva segùn , sus  estandares y que su vida  estè en armonia con sus palabras .SENECA , vivir de acuerdo a la naturaleza, EPITECTO buena vida, el ser humano es humano es un animal racional lo que distingue a los humanos , de todos los demàs  especies es  nuestra capacidad de razonar , gracias a la razòn podemos elegir actuar con virtud en todo momento algo fundamental para los estoicos, todo se puede tomar de un hombre  excepto una cosa la ùltima de las libertades ,humanas , elegir la actitud de una de las libertades humanas , elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias elegir el propio camino    sabiduria  incluye deliberaciòn , buen juicio ,perspectivo buen sentido ,justicia incluye   bondad ,benevolencia servicio pùblico  trato justo , coraje incluye , valentia   perseverancia , autotencidad , honestidad  confianza , disciplina ,incluye orden ,    autocontrol , perdòn humildad .  Las cuatro virtudes màs  importantes para los estoicos    SABIDURIA.....CORAJE ...JUSTICIA ..DISCIPLINA...Cuando actùas de acuerdo con estas virtudes progresas ,hacia la buena vida ,dominaras el objetivo final de la vida para los estoicos. No importa tanto el resultado que tengan tus acciones , lo verdaderamente gratificante es actuar bien y avanzar hacia la buena vida. No se puede ser cobarde y valiente porque la virtud es un paquete de todo o nada , hacer lo correcto es suficiente , es tu naturaleza y es tu deber , asi  que debes actuar de acuerdo con las virtudes , los resultados de tus acciones  no dependen por completo de ti por lo tanto , no deben ser el motivo que te condicionen en tu manera de actuar , concèntrate en lo que puedes controlar ,que es actuar de manera  virtuosa y racional esto nos lleva al siguiente principio estoico, la dicotomia  de control . El hombre sabio se preocupa por la intenciòn  de sus acciones , no por sus resultados , nuestra acciòn  està bajo nuestro control pero la fortuna determina su final SENECA. Los estoicos nos recomiendan aprender a distinguir entre lo que depende de nosotros y lo que no ¡ tienes un problema ,   si, no, ¿ puedes hacer algo para solucionarlo ? si no , entonces no te preocupes , si el resultado no es satisfactorio , acèptalo  y di bueno he hecho todo lo posible , lecciòn clave esta en enfocar nuestros esfuerzos donde tenemos poder de acciòn y control y dejar que el destino decida el resto , distingue entre lo bueno, malo, y lo indiferente ¿ dòndeen  l debes buscar entonces lo bueno y lo malo ?  en ti , en lo que te pertenece , en lo que no te pertenece no debes usar los tèrminos bueno o malo. las indeferentes  incluyen todo lo demàs aquello sobre lo que no tenemos control de manera directa principalmente la vida y la muerte ,la fama y la mala  reputaciòn y el placer y el dolor la riqueza y la pobreza , la salud y la enfermedad .ser indiferente a las cosas indiferentes significa no hacer ninguna diferencia entre ellas , sino tomarlas como son y amarlas por igual. pero estar sano es mejor que estar enfermo verdad, para los estoicos lo verdaderamente era la intenciòn de sus acciones ya que los resultados son consecuencias de los hechos , AMOR fati  aprende a amar el destino no busque que los eventos sucedan como deseos , desea que los eventos sucedan como lo hacen y tu vida transcurrira sin  problema .   EPICTETO amor fati , es la receta para una vida feliz y alegre , què es mas facil de    cambiar tu opiniòn o el evento en si , no es solo aceptar , es amar todo lo que sucede,   Nietzsche lo s eventos externos  no son ni buenos ni malos ,la realidad es implacable ,lo que determina si es bueno o malo , es tu interpretaciòn , amar todo lo que sucede , los doctores mantuenen su bisturi y otros instrumentos a mano para las emergencias mantèn la filosofia  tambièn , estoicismo es una caja de herramientas que nos puede ayudar a sobre llevar situaciones desagradables y mejorar nuestras vidas. Visualizaciòn negativa los estoicos utilizaban la visualizaciòn negativa como un herramienta para estar preparados ante la desgracia. Nada le sucede al sabio en contra de sus expectativas .SENECA ,podemos enfrentar la adversidad con mucha màs calma , analizarla racionalmente  y, por lo tanto , tomar medidas y anticipamos de manera màs inteligente    y sosegado. Momento mari, un recordatorio para la vida, saber que vamos a morir es el mayor incentivo para comenzar a vivir, la muerte es la mejor maestra para gestionar nuestro tiempo,  meditar sobre la muerte nos ayuda apreciar màs nuestra vida, y el momento presente. El estoicismo nos recuerda que no debemos temer a la muerte , debemos temer el no haber vivido con virtud y con medios , preponemos nuestras mente como si hubieramos llegado al final de la vida, no pospongamos nada . El equilibremos los libros de la vida todos los dias el que da los ultimos toques a su vida cada dia nunca tiene poco tiempo. SENECA  una mente fuerte no se crea en un dìa ni en un mes, no se trata de ser el mejor  estoico de todos, se trata  de ser mejor que ayer, una persona estoica tambièn se equivoca puede presa de las emociones si se descuida .Necesitas ponerte a     prueba en el campo de batalla , perseguir el ideal estoico es una carrera de fondo. el    privarnos temporalmente de cosas que pensamos, que necesitamos nos hace estar      preparado para la ansiedad que nos puede provocar el temor a su pèrdida, evita que nos    acostumbremos a vivir en nuestra zona de confort ,evitar evitar de forma temporal     algunos placeres o comodidades de las que disfrutamos a diario.                                           Actualmente tengo , 106.168  vistas a nivel mundial  muchas gracias a todos  por su gentileza  y gratitud por leer , mis escritos EL  AUTOR CASTRITO.      

      EL CONOCIMIENTO NOS  HACE LIBRES Y HABRE LAS PUERTAS  , AL UNIVERSO INTERNO  PARA MIRAR EN EL HORIZONTE , LA LUZ DE LA RAZÒN  Y LA CLARIDAD DE LA VIDA   GRACIAS                              

      

 FRASES, un  sabio dijo tus hijos seguirán tu ejemplo no tus consejos, los que llevan el amor en el alma se les nota en la mirada, las cosas no se dicen se hacen porque al hacerlas se dicen solas,  la  inteligencia  emocional como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y las de los demás ,el autoconocimiento es uno de los principales bases de la inteligencia emocional, en la empatía ,la habilidad de ponerse en el lugar del otro y comprender su  perspectiva ,saber cómo responder de manera eficaz a las situaciones ,el auto control emocional retrasa la gratificación y reprimir la impulsividad en la base de todo tipo de logros  nuestras emociones tienen mente propia una que puede sostener  uno debe ser agradecido pero no  jamás esclavo de un agradecimiento, hay 3 cosas en la vida qué nunca regresan el tiempo , las palabras y las oportunidades ,hay 3 cosas que nunca puedes perder , la paciencia, la esperanza y la honestidad ,la vida no se trata de encontrarte a ti mismo , sino de crearte a ti mismo, solo existe lo que se demuestra lo demás es viento, los cambios son para los valientes  recuerda en caso de duda pregunta no suponga, nada es bello por el marco de su cuerpo  sino por la arquitectura de su alma. tu  felicidad no depende de nadie solamente de tu mismo , la hipocresía es así un día se ríen contigo y otro día se ríen  de ti un día  hablan bíen contigo y otro día hablan mal de ti  ten claro que a la cima no llegarás superando a los  demás , sino superándote a ti mismo,. sé valiente toma riesgos , nada  puede  sustítuir  a las experiencias.   INTELIGENCIA INTRA PERSONAL, es la capacidad de entenderse a uno mismo qué desea y el porqué ,se relaciona con la capacidad de controlar y regular las emociones  sabiendo identificarlas y comprenderlas se puede desarrollar a lo largo de la vida y no es algo con lo que se nace. para tener éxito hay que contar con mucho más altos niveles de la inteligencia  cognitiva Goleman  La define  como la capacidad de identificar evaluar y controlar las propias emociones, las emociones de los demás y las de los grupos. La inteligencia emocional se refiere a una forma diferente de ser inteligente, no tiene que ver con el coeficiente intelectual sino con la manera como te manejes a ti mismo y a tus relaciones, la preocupación empática no sólo implica preocuparse por lo que piensa y siente el otro, sino hacer algo para    mejorarla , Cinco componentes básicos, Empatía ,comunicación eficaz o habilidades sociales ,Autoconciencia , Autorregulación y  Motivación.                                                La  inteligencia emocional es la habilidad  de reconocer, regular y comprender las emociones . tanto en ti mismo como en los  dèmas  la inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas ,forjar relaciones  empáticas ,comunicar de manera  efectiva , resolver conflictos y expresar tus sentimientos. La inteligencia emocional se manifiesta en la vida cotidiana a tràves  de decisiones informados  resoluciòn de problemas , comunicaciòn eficaz creatividad , organizaciòn  ,conducciòn segura resoluciòn de conflictos y uso eficiente de la tecnologìa    , las personas que controlan los hàbitos de su mente y tienen habilidades emocionales son màs proclives a llevar una buena vida , la inteligencia emocional es fundamental para nuestra  vida social al facilitar las relaciones con los demas .Toda emociòn constituye un impulso que nos moviliza en la acciòn, es importante saber còmo responder ante las cosas que me suceden,si quiero cambiar algo primero tengo que saber què es lo que hago y asi poder algo diferente,Debemos  detectar la emociòn que hay detras de cada uno de nuestros actos.                                                                                                  

 EL VALOR  DE LA VIDA.                                                                                                      El valor de la vida puede referirse a un derecho fundamental, a un valor económico o a una  invitación a reflexionar ,la vida es un valor fundamental que se debe defender y vivir con valor,  la vida es un derecho personalismo esencial que está protegido `por ley.  VALOR ECONÓMICO.                                                                                                          El valor de una vida es un valor económico que se usa para cuantificar el beneficio de evitar una fatalidad, en estudios , el valor de la vida incluye la calidad de vida, el tiempo de vida restante  y el potencial de ingresos de un persona. El valor de la vida puede ser una invitación  a reflexionar  sobre cómo  enfrentamos los desafíos  y cómo  podemos transformar las adversidades en oportunidades   ¿QUE ES EL VALOR DE LA VIDA   El llamado valor de la vida no es en si mismo un valor económico o susceptible  de apreciación  pecuniaria  se tiene derecho a la vida o aun  derecho a vivir  y existe un protección  legal a ese derecho, la que se efectúa en diversos planos constitucionales  ,penal .civil , así este un derecho  personalísimo esencial, entre los valores humanos más importantes  encontramos , la ética ,el respeto  al prójimo ,la tolerancia ,la bondad , la paz, la solidaridad , el amor, la justicia ,la responsabilidad , la equidad ,la amistad la libertad la honestidad entre otros. La vida es un descubrimiento cada uno debe hacer el viaje interior al autodescubrimiento  conócete a ti mismo y lo conocerás  a ti mismo todo, el valor de tu vida  y de tu persona es tan grande que nada ni nadie puede reemplazarlo  ninguna otra persona por mucho que se esfuerce , podría ser igual que tú ,por ser tu mismo sabiduría o habilidades.                                                                               ¿ Hemos desvalorizado la vida,?                                                                                            Estamos a tiempo de cambiarlo lo que mas  valor le da  a tu vida es que es tuya , y por lo tanto tú eres  lo más importante de ella. ¿ hacia dónde estoy mirando ? ¿dónde? he puesto el foco de mi vida ? buscarle un sentido, nadie podría reemplazarte  en caso que tú no estuvieras ,recuerda la vida es un tesoro que necesitamos  ir descubriendo , vivir ,    nuestra vida ,la vida nos pide vivirla, nunca es tarde, no existe un momento para   empezar a buscar ni uno para dejarlo, cada día es una buena oportunidad para dedicarte   tiempo y redescubrir tu sentido del hoy, el verdadero de tu vida , eres tú , el valor de la       vida ,el verdadero sentido de la vida  esta en apreciar  y valorar lo que hemos recibido  de  DIOS , LA VERDADERA VIDA  ES VIVIR EL AMOR, EL QUE NO VIVE PARA   SERVIR NO SIRVE PARA VIVIR ,  la vida es un don por eso, debemos cuidarla  sin   ello ningún  otro valor  ni derecho es posible , la vida humana  debe ser respetada  desde  el momento de su CONCEPCION   hasta , su FIN , natural , los derechos   humanos deben deben ser reconocidos  desde el primer momento de la existencia ,la salud es un bien  precioso de DIOS y debe ser cuidado racionalmente , las personas enfermas o discapacitadas ,tienen derecho a una vida tan normal como ser posible. un solo pensamiento del hombre más que todo el mundo , por tanto su vida más que el mundo, el valor de una vida humana procede de su ser que le da la vida, la ciencia nos permite entender la vida como un estado de materia que se desarrollo , se mantiene ,responde a estímulos y se produce, la vida es sagrada cada día cuenta cada vida importa  el valor de la vida también  puede referirse a reflexionar sobre cómo enfrentamos los   desafíos y como podemos transformar las adversidades en  oportunidades para crecer y ser mejores NADA debe valorarse más que la vida humana de la misma manera que no hay justificación para que un ser humano se considere superior a otro, LA VIDA ES UN REGALO DE DIOS QUE SE DEBE HONRAR. Trabajemos estudiando soluciones y pongamos remedios eficaces para evitar entre todos esta muertes violentas y prolongadas e intensos sufrimientos a las madres, JOSE MIRANDA HEROS. LA VIDA ES                 SAGRADA,  Que es la Autolesión ,la autolesión  es cuando uno se hace daño a si  mismo a propósito ,algunos ejemplos es cortarse quemarse envenenarse . y hacerse hematomas ,pero otras formas pueden ser más indirectas como el abandono de uno mismo ,la toma excesiva de riesgos, el abuso de alcohol y otros sustancias  a la ansiedad alimentaria , la  autolesión puede ser un forma de afrontar a situaciones como  ANSIEDAD, DEPRESIÓN ,BAJO AUTOESTIMA ,MALA IMAGEN CORPORAL,IDENTIDAD DE GENERO SEXUAL ABUSO, PROBLEMAS DE AMISTAD CORPORAL, PRESIÓN DE REDES SOCIALES ,PRESIÓN DE GRUPOS , RECHAZO,PROBLEMAS FAMILIARES COMO SEPARACIÓN  O CONFLICTOS ,EXPECTATIVAS POCO REALISTA Y DUELO.   etc.                                                         GRACIAS  POR SU GENTILEZA PARA CONMIGO ,A TODOS MIS LECTORES ,HOY FECHA SABADO 15 MARZO  2O25  , INFORME ACTUAL  HE ESCRITO E INVESTIGAGO  356 TEMAS  DURANTE UN PERIODO DE 5O AÑOS  CON LOS CUALES TENEMOS VISTAS  104.669 VISTAS    ES UN PROYECTO QUE INICIE A MIS 15 AÑOS , DE INVESTIGACIÓN PARA USTEDES  ACTUALMENTE   TENGO UNA EDAD DE 73 AÑOS  Y ESTAMOS EN TODO EL MUNDO CON ESTA INFORMACIÓN Y ESTE TRABAJO   PARA NAVEGAR DESDE EL 50 ANTES DE CRISTO HAS EL SIGLO 21 ,Y YA ESTAMOS EN EL 2.100 CON INFORMACIÓN .QUE REALIZADO   GRACIAS A GOOGLE LO HEMOS LOGRADO  , UN SALUDO FRATERNO Y SINCERO QUE EL DON DE LA VIDA,NOS GUIE SIEMPRE , COMO ESTOICOS  PARA EL FUTURO .EL AUTOR CASTRITO. AMÉN,       COSTA RICA                                                                                Comprender  el ciclo de la Auto lesión .                                                                               La autolesión es una forma de encontrar alivio temporal de la sobre carga emocional , romper el ciclo y encontrar forma de controlar estos sentimientos es muy importante .Esto puede incluir técnicas de la distracción o de manejo del estrés  y pensar en métodos alternativos para descargar emociones externas ,algunas personas descubren que posponen la autolesión puede disminuir o eliminar el impulso , reducir la accesibilidad de los objetos que podrían usarse  para autolesionarse también puede ayudar a retrasar el impulso de autolesiones  cada día cuenta, cada vida importa.   No hemos aprendido a convivir como humanos ,los rencores del pasado avivan los sentimientos del presente , el ser humano es dueño  de su pensamiento  deberíamos de de actuar con paz entre nosotros mismos, Kant quién señala que casa persona es un fin en si  mismo , y no un medio , la vida humana no tiene precio salvar cada una de ellas es la mejor inversión que puede hacer nuestro estado ,casi una obligación moral que justifica nuestra vida en sociedad .  LO IMPORTAN DE LA VIDA NO ES VIVIR , SINO SABER VIVIR                                                                                                                                       

 Que es la inteligencia emocional según Daniel Goleman ,La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones , tanto propias como ajenas y de gestionar nuestra respuesta ante ellas, la podemos definir como el conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de la persona ante cambios .También tiene que ver con la confianza y seguridad en un mismo ,el control emocional  y la automotivación, para alcanzar objetivos, comprender los  sentimientos de los demás ,manejar las relaciones y tener poder de influencia básico para conseguir cambios en el entorno. La importancia de la inteligencia emocional  en el liderazgo implica que las personas puedan llevar a cabo su trabajo de modo eficaz. cinco elementos, auto conocimiento, autorregulación , automotivación, empatía, habilidades sociales. La inteligencia emocional  la podemos   como el  conjunto de habilidades que permiten una mayor  adaptabilidad  de la persona ante  los cambios , también tiene que ver  con la   confianza  y seguridad en uno mismo, el control emocional  y la     automotivación para alcanzar  objetivos, comprender los sentimientos de los demás  manejar   las relaciones y tener poder de influencia es básico para conseguir cambios positivos en el entorno, la inteligencia emocional ayuda a        superar actitudes, creencias y hábitos negativos que nos condicionan  y nos limitan impidiendo sacar todo nuestro potencial,                                                        RENDIMIENTO :::P   potencial ---I --- , Es decir , cuantos menos                 interferencias emocionales  negativas tengamos mayor potencial             sacaremos.                                                                                                                 Coeficiente Intelectual Robert Stemberg, afirma que la inteligencia   tiene tres aspectos, la inteligencia creativa, la inteligencia analítica  y la inteligencia   práctica. la gente   exitosa  se propone un a serie   de metas para su vida , trabaja, tanto como puede   dentro   de limites razonables  para   alcanzar sus metas, y luego si encuentra obstáculos los sortea.  se necesita   inteligencia creativa  para tener una idea,  inteligencia analítica para saber  si es un buena idea e inteligencia práctica para venderla, habilidades mentales principalmente el  pensamiento analítico y la  memoria. la  creatividad  se define como la actividad y la  capacidad de  producir ideas novedosa. la salud es la mayor  posesión , la alegría el mayor   tesoro  , la confianza es  el mayor amigo, y la paz mental es la mayor felicidad. las habilidades son modificadas   tanto en cuanto a nivel como tipo inteligencia    analítica  creativa práctica ,la inteligencia tiene que ser adaptativa no solo para uno  mismo , sino que tiene que servir , para mejorar el mundo para los demás de alguna    manera . hay muchos jóvenes que tienen    potencial para triunfar en sus campos, pero   la  forma en que esta organizado el sistema,   nunca tiene la oportunidad. entonces el  liderazgo supone cómo llevar a la gente desde   dónde esta cómoda  hacia ese bien común.  Nunca habré un borrador para corregir el pasado pero siempre habrás un lápiz para escribir el futuro, una mente débil se queja de todo una mente fuerte  acepta , analiza y resuelve, ser amable es más importante que tener razón , muchas veces  lo que la gente necesita no es mente brillante que hable sino, un corazón  que escuche. no te compliques disfruta, no te quejes aprende, no te quejes sonríe la vida es una sola , Nadie tiene tan limpio el   pasado para poder juzgar el tuyo, nunca es tarde para emprender un nuevo rumbo, vivir  una nueva historia y construir un nuevo sueño , el respeto se gana  la honestidad  se aprecia  y la lealtad se devuelve, nadie es más odiado  que aquel que habla la   verdad, el   talento te abre puertas, pero el ser agradecido te las mantiene abierta con la soledad. el desafío del liderazgo  es ser fuerte pero  no grosero , amable pero no débil ,ser reflexivo  pero no perezoso ,pero no tímido ser orgullos ,pero no  arrogante. Nunca es tarde para `emprender un nuevo rumbo, vivir una nueva historia, y construir un   nuevo sueño, la meta es ser mejor ser mejor que ayer no mejor que alguien mas , no hay  almohada tan suave como la conciencia ,limpia , andar en soledad no es malo lo malo es andar acompañado y sentirse solo, con la lengua se tropieza más seguido que con los pies ,la  gran diferencia entre el dinero y el tiempo es que siempre sabes cuanto dinero tiene, pero nunca sabes cuanto tiempo te queda, el enojo es el sentimiento que  hace a tu lengua trabajar más rápido que tu mente ,divorciarte del pasado enamórate del presente y conquista el futuro, cada día tengo más claro que lo único que vale la pena es  mi tranquilidad. eres el artista de tu vida no le des el pincel a nadie. la lealtad es lo   primero, lo segundo y el tercero SINO ERES LEAL NO VALES NADA.  No tengas miedo de equivocarte  solo debes tener cuidado de no volver a repetir los mismos errores, coraje no es un fracaso ,el fracaso llega cuando te quedas dónde has caído, quien no es feliz con poco no será con mucho,                   Piensa como adulto, Vive  como joven. Aconseja como anciano, Y no dejes de soñar como un niño Nunca vemos las cosas como son las vemos como somos ,la mejor maestra en la vida es la experiencia, te cobra caro pero te explica bien. AUTO CONCIENCIA   :La capacidad de reconocer las propias emociones y sus efectos, AUTODISCIPLINA   La capacidad de gestionar las propias emociones e impulsos  MOTIVACIÓN : La  capacidad de utilizar las emociones para alcanzar para alcanzar metas  y persistir  ante adversidades de la vida. EMPATIA : La capacidad de comprender y responder a las emociones de los demás  HABILIDADES SOCIALES .: La capacidad de  gestionar las relaciones y construir   redes de apoyo. La inteligencia emocional empieza con la consciencia de uno mismo y  se  extiende  a la consciencia social. Es decir cuando somos capaces de reconocer e identificar las emociones , tanto las propias como las de las personas que nos rodean, el ser humano es una criatura emocional que un buen día , y como legado de nuestros antepasados aprendió a pensar y a razonar. AUTO CONCIENCIA EMOCIONAL. Nuestra capacidad para entender lo que sentimos y de estar siempre conectados a nuestros valores y esencia, Autocontrol ,,implica identificar , comprender de manera asertiva y constructiva ,Automotivación  nos permite orientarnos hacia nuestras metas si aunamos , optimismo ,constancia ,creatividad, y confianza  sobrellevaremos cualquier dificultad para seguir conquistando triunfos y lograrlos . Empatía ponernos en el lugar del otro y descubrir aquello por lo que está pasando es la   empatía.. Habilidades sociales ,te comunicas con efectivad  de modo positivo, La inteligencia emocional se aprende , es decir se puede activar , y desactivar   dependiendo  del entorno emocional y social en el que crezcamos ,Autentica Magia La inteligencia responde a esa  plasticidad  cerebral donde  cualquier estímulo práctico continuado y aprendizaje sistemático crea cambios , construye  conexiones y nuevas  áreas dónde  ser mucho más competentes e cada una de las antes señaladas , lograr, es cuestión  de voluntad  de constancia y de aplicar esa conciencia real. Autoconocimiento, es importante saber cómo responder ante las cosas que me suceden, si quiero cambiar, algo, primero tengo que saber qué es lo que hago y así poder hacer algo diferente, la clave es comportarse con humildad no importa cuál sea la situación  siempre podemos elegir como reaccionamos ante ello. La inteligencia emocional se puede entrenar , la inteligencia emocional es la capacidad  de reconocer  sentimiento propios y ajenos de motivarnos y de manejar  adecuadamente las relaciones, la capacidad de identificar , evaluar y controlar las propias emociones de los demás y los de los grupos  I E puede desarrollarse  y mejorarse con el tiempo ,la inteligencia emocional se aplica en cualquier ámbito de nuestras vidas, la autoconciencia es el proceso mental que nos permite ser conscientes de que somos conscientes.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

 Nadie . llega al éxito simplemente por quererlo o por fuerza de voluntad. Para lograr las metas y objetivos hay que estar dispuestos a trabajar , a  levantarnos después de caer ,a ser resilientes y mantener una mente abierta  y las ganas de seguir aprendiendo, creciendo y mejorando, y también hay que ir sumando algunas habilidades y herramientas en el camino , feliz viaje .

 Lo mas importante  es vivir el presente el aquí y el ahora el que es generoso con los pobres , presta al señor , y él pagará sus obras.

"10  Frases para cultivar una mentalidad de rico"

·Estoy rodeado, de oportunidades para crecer y  prosperar.

·Mis ingresos aumentan constantemente y sin esfuerzo.

·Cada día, me siento más agradecido por la abundancia que ya tengo.

·Mis pensamientos están alineados con la prosperidad y la riqueza.

·El dinero es una herramienta que utilizo para crear una vida mejor para mí y para los demás.

·Mi capacidad para generar riqueza es ilimitada

·Estoy en sintonía con la energía del dinero y la abundancia.

·La abundancia es mi estado natural y me permito recibirla plenamente.

·Mis acciones están alineadas con mis metas financieras y me acercan cada vez más a ellas.

·Cada día ,me siento más seguro, y digno a de recibir abundancia en mi vida. 

·Al integrar estas afirmaciones en su vida diaria y repetirlas con convicción , puede esperar un cambio significativo en su mentalidad y un acercamiento palpable hacia la riqueza y el éxito personal.