A.M.P. ACTITUD MENTAL POSITIVA.

Mental  : Relativo a la mente  o inteligencia.
Actitud :  Manera de comportarse  u obrar  una persona  ante cierto hecho o situación.
¿ Qué es la actitud positiva ?
La actitud positiva  puede definirse  como la disposición  o el  ánimo  con el que  enfrentamos  una situación,.Al  hablar  de una  actitud  positiva    entendemos  que vamos  a afrontar  lo que  venga  de la forma  más beneficiosa  para nosotros.
La  actitud  está condicionada  por los pensamientos , luego , una actitud  positiva  ante la vida  o ante una circunstancia  puntual  nacerá  a partir  de pensamientos positivos.
Una  actitud  mental  positiva  no te convertira  en el más rápido , el más inteligente , o el más fuerte : tampoco  eliminará  todos los problemas , pero  si te permitirá  aprovechar  al máximo  tu potencial  y  obtener  mejores resultados , ella  no sólo  te permitirá  utilizar  más efiscazmente   tus habilidades  sino que también  te ayudará  a evitar  aquellas cosas  sobre  las que  no tienes  ningún control  y que  te afe
ctan  negativamente.
El  desarrollo  de una actitud  mental positiva  es fundamental  para alcanzar el éxito  , la diferencia  no es más que la  postura  que asumimos  frente  a las situaciones  que la vida  nos  presenta , a la capacidad de autoestima  que  tengamos  y a la forma  como nos  relacionemos  positivamente  con los demás.
Éste no depende de la suerte ; depende  de nuestra  actitud  ante la vida  y es en  nuestras manos  donde podemos encontrar  la solución.
Cuando  uno sabe  lo que quiere  , es más  probable  que lo reconozca  cuando lo vea .
Lo  tiene todo  que ganar  y nada que perder  si lo intenta, el éxito  sólo  pueden alcanzarlo  y conservarlo  quienes  lo siguen  buscando  con una  A.M.P..
Aquello que busca  depende de usted ,  se puede poseer  ésta  o bién otras riquezas , la  elección  le corresponde a usted.
Toda  adversidad  lleva  la semilla  de un beneficio  equivalente  o tal vez mayor.
Principios --la grandeza  está reservada  para aquellos  que adquieren  un evidente deseo  de alcanzar  altos objetivos .
Para   convertirse   en un experto   en cualquier  actividad humana  hace falta  práctica -- práctica  y más práctica etc..
El esfuerzo  y el trabajo  pueden  resultar  divertidos  cuando se fijan  unos determinados  objetivos deseables.
Los  { 7 }  puntos   básicos  de  una actitud mental positiva.
1} Centrarse  en el momento presente .
" sólo  existe el momento presente , pasado y futuro  son solamente  un recuerdo  o una incertidumbe futura " ," el presente  es tu eterno compañero de viaje  toda tu vida  , siempre se desarrolla  en el momento presente , compréndelo  y hazte  su mejor amigo.
2 } Usar un lenguaje positivo.
Conviertete  en  un observador  y analiza tus  palabras  ¿ son negativas  y contraproducentes ?, las palabras  son refuerzos  de tu pensamiento, convierte  cada palabra  en una  afirmación  positiva,  y no descuides  la manera  en que te hables  a ti mismo , tu autoimagen  es una especie  de profecia  que se cumplira  en tu vida.
3} Acepta  que las cosas  no son siempre  como uno desea.
Si   busca  constantemente  que las cosas  cumplan   tus expectativas  estarás  perpetuando  tu infelicidad , acepta  que las cosas  son como se presentan  y no todas   serán  de tu agrado , práctica  la flexibilidad , hasta  la roca más dura  se erosiona  ante el paso del agua .
4 } Mézclate  con gente positiva.
Busca  a esa gente  que hace  que te sientas  bién , que valora  la belleza  de la vida  y te  recarga  de energía  positiva  instantáneamente .
5 }Contribuye  ayudando a los demás .
El hecho  de ayudar  genera  grandes niveles  de hormonas  de la feilicidad : contribuir  desinterezadamente  es parte de nuestra  esencia  espiritual : ayudar  a los demás , es realmente  ayudarte a ti mismo.
6 }  Continua  siempre aprendiendo .
Lo de ayer  puede  que no sirva  para el  mañana  aprende  de los errores , de lo que  te funciona  o de lo que  no tanto , y nunca  pienses que lo sabes todo.
CITA : vende conocimiento  para comprar asombro.
Recuerda  que el camino  en si  es la felicidad  no los logros  el final del mismo .
7 } Se agradecido .
" La gratitud  no solo  es la mayor  de las virtudes  sino la madre de todas."
Reserva  un poco de tiempo  cada día a agradecer  todas las cosas  que hay en tu vida.
Todo , todo esta ahí  por alguna razón , y de alguna  manera  lo necesita  para avanzar , crecer , disfrutar  y evolucionar en la vida , si trabajas en cada uno  de estos puntos ; ten        por seguro  que tu vida  cambiará , te  sorprenderá , es la magia de la vida ." una vez  que replaces  los pensamientos  negativos  por otros positivos , comenzarás  a tener resultado  positivo.
Ley universal.
La ley afirma  que convertirnos  en realidad fisica  los  pensamientos  y las actitudes  que albergamos  en nuestra mente  con independencia  de lo que sean .
A.M.P. =  sencillamente  significa  aplicar  un enfoque  general constructivo  a tu trabajo  a tu vida , a tus problemas  y a tus relaciones .
Asi  que  si realmente  quiere vivir  una vida  llena  de experiencia  positivas y maravillosa , es necesario  que mantengas  una  A.M.P. , esto lo haces  manteniendo  pensamientos  y sentimientos  positivos  cada día , ya que son  los que  conforman  tu actitud  mental.
La  buena noticia  es que siempre  podrás elegir  el tipo  de actitud  con la que vivir. Siempre  tu actitud  dependerá  de tí , es tu única y absoluta responsabilidad  decidir  si  beneficiarte  del poder  de la      A.M.P., o decidir  alejar todo lo maravilloso  de la vida  con  un actitud mental negativa.
LAS  10 CLAVES  DE LA  A.M.P.
1--Nunca  juzgar el dia  por el clima , si te propones  ser feliz  solamente  en los dias  soleados , no vas a tener  muchas ocasiones  de ser feliz.
2----Cambiar  la manera  como empezamos  el día  empezando  por cambiar  la manera  como nos levantamos , la manera  en como tu decidas  empezar  tu día  determinará  en gran medida  la clase  de día  que vas a tener .
3---No permitir  que aquello  que se encuentra  fuera  de nuestro control  afecte  nuestra actitud , influya en nuestras  decisiones  o determine  nuestro comportamiento . El secreto  es saber  como  responder  positivamente  ante estas situaciones  imprevistas,  porque  de no ser asi  es más probable  que aumentáramos  nuetro estrés ,e  influyéramos  en problemas fisicos  como  úlceras , dolores de cabeza , cambio de presión arterial , y demás .
4---Protegernos  de los mensajes  negativos  que llegan  a nuestra mente  a través  de los sentidos .
Evalúa  la calidad , los valores  y nivel de éxito  las fuentes  de la que proviene  la información , que va entrando  en tu mente .Eres  el resultado  de todo aquello  con lo cual te asocias : Del mismo  modo  si quieres  aprender  como tener éxito  y triunfar en la vida  debes asociarte  con ideas  y personas de éxito. Hay  3 factores  que van a influir  notablemente  en la persona  en la que  te conviertas:  libros  que leas , audiolibros  que escuches , y la clase  de personas  con  las que te relacionas , ya lo decía JIM ROHN ; para que las COSAS  cambién  TU TIENES QUE CAMBIAR.
5---Cuidar  la manera  en que nos  expresamos  hacia los demás  y hacia  nosotros mismos.
Por lo tanto  debemos  estar atentos  a como reprogramamos  nuestra mente  a diario , cuando  nos hacemos  una pregunta  nuestra mente  quiere darnos  la respuesta , la sepa  o no , por lo tanto  debemos estar atentos  a las preguntas  que nos hacemos ." Sin embargo  si tu pregunta es : "  " que puedo hacer  para que la proxima vez  no me suceda ", pondremos a trabajar  a nuestra mente  de manera positiva , pro - activa y creativa  para encontrar  una respuesta  que nos permita  avanzar , y a veces  nos sorprendemos , si hacemos  mejores   preguntas obtendremos mejores respuestas.
6-} Cambiar  la manera como saludamos  a los demás . Es una parte muy importante  de la interacción  humana. cuando alguien te pregunta como estás  responde "  fantástico  " " excelente  " " fantástico y aun mejorando"  de hecho , respondes  con la manera  como quieres sentirte.
7--} Desarrollar una visión clara  de nuetras metas .
Es normal  que si no sabemos  para dónde  vamos  , qué queremos  alcanzar , cual es nuestro  propósito  en la vida , lo más normal  es que nos sintamos  estresados, frustrados y ansiosos.
Escribe  tus metas  clara y detalladamente  en un lugar  donde puedas  verlas a diario . Piensa  que como dice ZIG ZIGLAR  " tu nunca  vas alcanzar  aquello  que tu desees ; solo  podrás  alcanzar  aquellas  metas  que puedas  visualizar  claramente ; tienes que verte  ya en  posesión  de dichas metas "
8--} Nunca  perder  nuestra admiración   por la gran  belleza del universo .
Disfrutar  tranquilamente  de un paseo  y ver el sol ponerse , apreciar la sonrisa de un niño. no sabemos  apreciar  los gestos  o detalles de las personas  en nuestro entorno.
9--}Apreciar  y mantener  una actitud  de agradecimiento  por quienes somos ,por  nuestras experiencias , por nuetros logros  y por nuestras habilidades .Uno de los peores  enemigos de la  A.M.P. es la falta de autoestima , la falta de amor propio .Mucha personas  tienen  una gran dificultad  en apreciar  quienes son , como son , y en aceptar los dones  con que han sido dotados.
10--} Tener  grandes expectativas   de nuestro día , de nuetras actividades  y de las demás  personas .HAY QUE CREER PAR VER .
" TU ESTAS  EN DONDE  ESTÁS  Y ERES LO QUE ERES  POR LO QUE  HAS PUESTO  EN TU MENTE. SI QUIERES  CAMBIAR  DONDE ESTÁS  Y QUIERES CAMBIAR LO QUE ERES , CAMBIA  LO QUE PONES EN TU MENTE.
                                             INVIERTA EN USTED.
Invierta  en usted primero , usted  es su mejor  inversión : a que me refiero . A que  entre más  desarrolle  usted  su inteligencia   financiera  más posibilidades  va a  tener : estudie lea , escuche  todo lo que pueda  sobre finanzas  personales , inversiones  negocio ect. los resultados no se harán esperar..
El poder del pensamiento positivo.
Usa dos palabras  mágicas  PUEDO y QUIERO  puede ser  mejor , quiero ser mejor.
Usa una frase  mágica :  SOY CAPAZ , yo soy capaz  de ser mejor  y lograr  éxito  en mis metas  positivas  para la nueva vida  que desde ahora iniciaré .
Asume el compromiso  de que serás  lo que desde ahora  pienses.
La  única guerra es contigo mismo , el único  rival eres tu  mismo , la única  persona a la que debes vencer  es  a ti mismo  :  vencete eliminando  con el pensamiento  positivo  reiterativo  la preocupación
Vencete  aumentando  tu autoestima , y el valor personal , vencete  asumiendo  tu presente  y futuro .
Nada   sucederá  en tu vida  mientras  no lo quieras , y una vez  fijada esa  idea  en tu  subconsciente , no hay  limite para la  meta  que uno se programe.
Cada díficultad  es una oportunidad  que la vida  te da para  tu personal  desarrollo.
Tu mente  es más poderosa  de lo que has imaginado , no las  sabido usar , no importa  ahorá la usarás  sabiamente .
Prepárate  para mañana  trabajando bién hoy  San Agustín dijo  " toda mi vida busque a DIOS  fuera  y estaba dentro de  Mí  " Puedes hacerlo , eres capaz , eres  importante  decidete  ya, hazlo ahora , e inicia el cambio..
" El  que  puede  cambiar  sus pensamientos  puede cambiar su destino "
1---Date  cuenta  de que tienes  un extraordinario poder .
2----Pensar  en positivo  es  una excelente  hábito.
3----Pensamientos  negativos  { versus  } pensamientos positivos .
Se dice  que el ser humano  genera  tres grandes fuerzas  :  pensamiento  , deseo , y acción.
Un  85 %  de las enfermedades  tienen  un origen  psicosomático , es  decir , son causados  por factores  psicológicos ,la meditación  es la  " vitamina  diaria  que necesita  el cuerpo mental , para meditar es esencial poder encontrarse.
" El ser  es capaz  "  ese ser soy yo . el ser es fuerza  ese ser soy yo "
No  te preocupes  por el pasado , no te enfades,  no odies,  goza  el presente , deja el futuro a la providencia.
Es  importante , por tanto, poseer  la habilidad  de elevar  la mente  por encima  de la  sinfluencia  extremas  y seramos  de nuestro propio destino.." el secreto  del buen hablar  es saber escuchar."    
                                       MÁS CONSEJOS.
1 = Reconoce  que tu actitud  mental  es lo único  sobre  lo que tú  y solo  tú  tienes  control  total, nadie más.
2 = Entiende  que toda derrota , adversidad , haya sido  provocada  o no por nosotros  mismos , contiene  la semilla  de un beneficio  equivalente .
3 = Aprende  a cerrar  las puertas  de tu mente  a todos los fracasos  del pasado.
4 = Descubre , investiga  dentro de ti ,  que es lo que más deseas  en  la vida , cual  es tu actividad  que más disfrutas hacer  y que tras ello , no te desvies , hazlo  ya ahora mismo.
5 ::: Determina  que recursos  necesitas  para lograr tus metas  y establece  un plan  para alcanzarlo.
6 == Hazte  el hábito  de pensar  y hablar  siempre en positivo  , evita las criticas  el prejuzgar  a las personas , abstente de  los chismes { sino tienes  algo positivo  que decir  de algo   o de alguién , por tu bién  mejor no digas nada .
7 == Mantén  tu mente  siempre  ocupada .
8 == Obligate  a comprender  que lo  te hiere  no es la derrota ,  si no la actividad  que tiene  hacia ella .
9 = Rompe  con los hábitos  negativos.
10 ---Comprende  que nadie  puede  herirte , encolerizarte sin tu propio  y pleno  consentimiento.
11=   Desecha  cualquier  deseo  ardiente  de controlar  a los demás :  hagalo  antes  que te  destruya , canaliza  esa energía , hacia  un mejor  contrrol de ti mismo .
12  =  Ejercita  tu cuerpo , con el propósito  de mantenerte en forma .
13 ---Fortalece  los de amor , tolerancia , segurridad  paz .
14  = Confia  en que puedes  encontrar  soluciones  adecuadas  para todos tus problemas .
15 ---Es tu dia  y aprende  de los ejemplos  de otros  para recordar  que se puede  superar  cualquier desventaja .
16---Da  la  bienvenida  a una critica  amistosa  en vez  de reaccionar  negativamente
17  = Viva   con un estilo  de vida  que encaje  con tus necesidades  fisicas  y espirituales
18 = Sé tu mismo  en todo  momento , nadie  confia en las  fraudes .
19 = Forma  una alianza creativa  con otras personas  dedicadas  a los principios  del éxito   del logro.
20  = Disciplina  tu mente  para conforme  tu destino hacia el objetivo  que hayas  elegido  en tu vida  : persiste siempre . No dejes  para mañana  lo que puedes hacer hoy..
ACTITUD MENTAL POSITIVA.
Las cosas  que pasan  tienen  muy poca importancia , lo que realmente  vale  es la actitud  que adoptamos  frente a ellas.
La actitud  mental positiva  es la forma realista  de analizar  nuestros pensamientos  y como  los manejamos  frente a las situaciones  o sucesos  que se presentan  cotidianamente , siendo  ésta  lo que finalmente  determina  la dimensión  e importancia de los mismos.
Las viscisitudes  siempre existirán : sin embargo  quién  posee una actitud  positiva  se enfocará  en buscar  soluciones , evaluar  el pasado , apreciar  el presente  y planear el futuro  :  podemos  no ser capaces  de controlar  las situaciones  frustrantes , pero si  podemos  controlar  las nuestras ,reacciones ante ellas , he aqui  la importancia  de ser una persona  con actitud mental positiva.
ACTITUD { Disposición  de ánimo  manifestado de algún modo }
APTITUD { Cualidad  que hace  que una persona  u objeto , sea apto , adecuado  o útil  para cierto fin.
¿ Que es la actitud mental positiva  ?
Es la actitud  mental correcta  para cada  acción  especifica , es la herramienta  ideal  para  aprovechar  al máximo  nuestro potencial . Es la habilidad  para elegir  entre el pesimismo  y el optimismo , es asumir  las situaciones  desagradables  y dificiles  con determinación , enfrentarlas.
Sólo  quien  programa su vida  con optimismo , logrará  sus metas , el desarrollo  de una  actitud    mental positiva  es fundamental  para alcanzar el éxito..
Una  actitud  mental positiva  no te convertirá  en el más   rápido , el más inteligente , o el más  fuerte , tampoco  eliminará  todos los problemas , pero si te permitirá  aprovechar  al máximo  tu potencial  y obtener  los mejores  resultados , ella no sólo  te permitirá  utilizar  más efizcamente  tus habilidades  sino que también  te ayudará  a evitar  aquellas cosas  sobre  las que  no tienes  ningún  control y que te afectan  negativamente.
P P +  A.M.P. =  éxito  por la limpieza mental , es decir  la  A.M.P.   sin el pensamiento  positivo  { p.p. }  previo no existe .
Pero  las dificultades  existen  y nos invitan , permanentemente  o no sentirnos felices  :  una persona  con actitud positiva  sufre momentos de malestar  pero  hace  algo al respecto   mientras  que la otra no hace nada.
A.M.P.+ P.P = { pensamiento previo }  solamente  la combinación  natural de ambos  inducida en forma  consciente , permite  activar  las sutiles  particulas   de la zona  del pensamiento .
Consciente  :  facilita  la emisión  del buen pensamiento  y lo gradua a la  involución  del pensamiento  propio arraigado en nosotros.
                 LO PRIMERO   ES QUE TU QUIERAS  CAMBIAR  Y QUE QUIERAS PONER EN PRÁCTICA  Y ACEPTAR  QUE TÚ  ERES EL  ÚNICO .
QUE PUEDE CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA.

EL CAMINO HACIA LA RIQUEZA.

El  hombre más lento  que no pierde  de vista  el fin , va siempre más veloz que el que vaya sin perseguir  un punto fijo.
El dinero  es la forma  concreta en que el mundo  corresponde  al valor  que aportamos  al resto de la gente Psicologos  : nuestra  mente  tiene  arraigados  pensamientos  y actitudes  negativas  pero sobre todo , contradictorias  acerca del dinero.. sentimientos encontrados  sobre el dinero , antes de ser rico en el bolsillo  uno piensa  siendo rico  en la mente  y la imaginción.Confianza  y fe  que tiene en ti mismo  y en tu capacidad  de lograr  lo que  te propongas , por dificil que sea .
Quererlo ---¿ que quiere ?--los  triunfadores  saben quienes son  y lo que quieren  ser : saben  qué tienen  y  lo que quieren tener, saben  dónde  están  y a dónde quieren llegar .
PROPONERLO.
¿  cuales objetivos  te propones  alcanzar  ?  ¿ que significa  para ti el éxito y la riqueza ?  ¿ cuál  es la intención  de tu vida ?
VISUALIZAR .
¿ Qué tan claro , concreto  y detallado  es el futuro deseado ?
ENFOCARLO.
Atención , esfuerzo , recursos, el enfoque es vital , es indispensable  es definitivo, nada es imposible  para la persona   capaz  de concentrarse  en un sólo objetivo.
AFIRMARLO.
Armoniza  el pensar  con el ser  y el desear .
ESCRIBA 1O VECES.
Yo soy una persona  triunfadora y exitosa. {  10 } veces.
Yo puedo tener éxito, YO tendré éxito      { 10 } veces.
Yo soy un éxito hoy mismo                        { 10 }  veces
Soy una persona saludable ,como y bebo  solamente  lo que me nutre  y protege {  10  } veces.
El primer paso  para vivir  una vida  de riqueza  es  desarrollar  una mentalidad  de abundancia,, los pensamientos  son sustancias  concretas  que producen  resultados  concretos , sinos enfocamos  en nuestras fortalezas  y capacidades  tendremos  como resultado  una vida  de prosperidad.
PRIMER PASO .
La  riqueza  es un estado mental , no lo vea  como un fin  sino como  un medio.
SEGUNDO PASO .
Su  propósito  debe estar basado  en dar  definir  su propósito  en la vida ." si usted " quiere  alcanzar  el éxito ,y quiere construir  con bases  firmes  y sólidos  debe tener  un verdadero  propósito  o misión  social  la cual  siempre  debe estar  basado en el dar incondicionalmente .
el dar u ofrendas y el ahorro .
TERCER PASO.
Continúe  sabiamente , ahorre  pídale a DIOS  sabiduria { lea libros probervios de la biblia } : no recurre  a la deuda . mejor ahorre ,el verdadero ahorro  es el que aumenta  a su  columna  del acitvo :{ es el dinero que se invierte } una inversión es tener dinero trabajando para usted.
CUARTO PASO.
Organice  sus cuentas , paguese a usted mismo , diezme a su lugar,
Una vez  que comprendemos  el concepto  subjetivo  del valor  descubrimos  la abundancia  que genera  el libre  intercambio  entre las personas , nada  es gratis  en este mundo , el precio  de la riqueza  se abona  con trabajo , esfuerzo , inteligencia  y previsión , se es rico  cuando  se tiene  lo necesario  y la sabiduria  está  encontrar  el justo balance.
Lo primero  es conocer  las leyes basicas  de la economia  y sus  implicaciones  en el ambito personal .
Lo segundo = es fijarnos  un objetivo  claro  y ejecutar  las acciones  convenientes  para alcanzarlo.
Lo tercero =  es mantener  el rumbo   correcto  y realizar las correcciones  correctas .
La fuente  fundamental  de dinero  es  la capacidad  de satisfacer  las necesidades  de nuetros semejantes .
su activo  más  importante  es su propia  capacidad  de generar  ingresos.
PSICOLOGÍA DEL DINERO.
El  dinero  va acompañado  de emociones , sentimientos , que activan  nuestras  células  y motivan  nuestra imaginación , más dinero no quiere decir  más felicidad,¿ Que  actitud  tienes  cuando  gastas dinero ?
El vinculo  entre  la inteligencia  y el dinero  es un misterio --preste atención  pero no  entre  en crisis  manténgase  al corriente  de lo que pasa  a su alrededor , conserva la calma  y la  concentración --identifique  los factores  económicos  que le generan  estrés  y establezca  un plan , comprométase  a llevar  un plan  especifico  y reviselo  con regularidad --aprenda a reconocer  su forma  de manejar  el estrés  relacionado con el dinero , -- convierta  los desafios  en oportunidades  de crecimiento  y cambio real --pida  apoyo profesional.
Desde  el punto de vista  económico , el dinero  ha sido  conceptualizado  como un medio  de intercambio  por el cual  se valoran  los productos  y servicios  del mercado. De este modo , cada persona  establece  una interacción  simbólica  y emocional  en su contacto  con el dinero.
AFIRMACIONES  PARA ATRAER RIQUEZA.
Estoy  dispuesto { a }  a permitir  que la  verdadera  riqueza  entre en mi vida , acepto   la  riqueza  en todas  sus formas .solte todos los bloqueos  que tenia  hacia la riqueza  y la abundancia , la  riqueza  forma parte  de mi existencia ,  la riqueza  forma parte de mis deseos , la riqueza  forma  parte de mi felicidad.
Este es un universo  de riqueza  en mi vida  ahora ----abro mi mente  y mi corazón  a la riqueza --mi riqueza  ya  esta  dentro de mi ---tengo la llave  para atraer  riqueza  a mi vida .
Dejo ir mi deseo , la fortuna  viene  a mi ---puedo elegir  dejar  a un lado  todos los temores ,  las dudas  y las  preocupacones -- mi riqueza  viene  de la fuente  creadora de DIOS .--le doy  bienvenida  a la riqueza a hora---visualiza  tus deseos  piensa en grande -dirige  tus pensamientos  hacia  lo que quieres lograr , céntrate  sólo en eso  piensa en ello , habla de ello  escribelo y dibujalo.
COMO  MANEJAR SUS FINANZAS PERSONALES.
1---Revise  su patrimonio , reste  a todas sus propiedades  el total    de lo que usted   debe =  realice mensualmente .
2---Aprenda a organizarse  sea conciente  de que  lo  principal  es pagar  sus deudas .
3---Si le es posible , trate  de no gastar  el dinero  que le aumenten  o que  reciba  de manera  adicional.
4----Reserve  una parte  de su dinero  para emergencias  en cuenta bancaria .
5----Considere  el invertir  su dinero  en un seguro .
6-----Use  adecuadamente  sus tarjetas  de crédito  { o bancarias  }.
7-----Abra una cuenta de ahorros .
8-----Tome  en cuenta y analice  todas sus fuentes  de ingresos  y si le es posible  busque nuevas .
9-----Plane bien  y maneje  sus finanzas .
10-----Revise y  controle  sus estados  de cuenta , averigue  cuanto  tiene acumulado.
11-----Tenga en mente  cuando se retire .
12----Investigue  opciones  que le ayuden  invertir  el dinero  que recibira  en el momento  de su pensión.
13-----Mantenga  un lugar seguro  todos los documentos  de importancia  como estado de cuenta .
14----Siempre  este preparado  para enfrentar  cualquier situación .
15----Pida  ayuda  o alguién  que tenga  conocimiento .
16----No se quede  con dudas  acerca de  cómo  manejar  su dinero.
17-- investigue  y nunca invierta  en algo que no conozca.
Gaste  menos de lo que ganas , detectar oportunidades , un estilo de  vida moderado, no permitas  que tu nivel  de ingresos  sea el que  determine  tu presupuesto , trazate  objetivos  de capital  acumulado  de  inversión   trabaja , ahorra , invierte..
Cuando  cambias  tus pensamientos es como  si te conviertieras  en otra persona.
Cuando  cambias  tu forma de pensar  te conviertes  en otra persona .
Entonces  para cambiar  los pensamientos  necesitas  ser esa persona  que deseas  desde hoy , son tu entera  responsabilidad ,convéncete  que es  absolutamente   posible , hoy reafirma  que tú puedes  establecer negocios  que quieras .
RECUERDA = SIN MENTALIDAD  DE RICO DIFICILMENTE  HARÁS MILLONES.
HAZ UN PLAN DE 5  AÑOS.
Haz  un cálculo  estimado  y  conservador  de la cantidad  de dinero que podrias  conseguir  ahora, manten  tu plan  como  una  prioridad  pide buenos consejos , los corredores  toma decisiones financieras  inteligentes   recuerda  escuchar  tu propio instinto  haz  el  papel  de  multimillonario  debes actuar como tal aprende a tomar riesgos  calculada  se creativo  =  trata de pensar  en una faceta  que jamás  en lo que nadie  más haya  pensado.
COMO HACER FORTUNA.
Es  simple  y sencillo , pero requiere  de primero decidir  y luego creer  para asi lograr  alcanzar   lo que deseamos ,{  la  paciencia  es la gran virtud  de un inversor  }.
Está en nuestras  manos  el escoger  la clase de vida  que deseamos vivir .
Para tener finanzas  personales  saludables  debes   cambiar tu mentalidad   sobre el  ahorro , los gastos , y las inversiones .
Gastar  menos  de lo que ganas   invertir  temprano  y ahorrar  te servirá  para tener  dinero cuando  envejezcas . no gastes  más dinero que el que ganas y ahorra parte  de tus ingresos -- aprende  a sentirte  satisfecho  con lo que tienes  y a ser feliz  con el proceso  de alcanzar tus metas --  corta  tus gastos  en las cosas  que no son   indispensables  e invierte  en aquellas  que te hagan  sentir mejor--automatiza  tus ahorros , pagos de cuentas  e inversiones---pero la acción  elimina el miedo y un  resultado  suficientemente  bueno es mejor  que nada .
Tus  circunstancias  pueden  no ser   enteramente  tu culpa  pero si tu  responsabilidad , a nadie  le importa  más tu dinero  que a ti --asi  que no esperes  que alguien  más  te diga  cómo  invertir  , ahorrar  o saldar tus deudas --tiene  el instinto  y la inteligencia  para dirigir  tu negocio ,haz lo  mismo  con tus finanzas personales.
Haz una  lista  de las 10 cosas   que posees  en tu vida  actualmente  que te dan  tu mayor felicidad , ej. mi hijo , mi perro,mi casa , mi coche etc.
Vizualisas por separado  y sintete realmente agradecido , memoriza bién esa sensación , tomate  los minutos  que sean necesarios , ahora recuerdas  el sentmiento  que sientes  cuando recibe tu sueldo, ahora di en voz alta { gracias a todo este dinero }  { soy dueño de este hermoso coche } { estas son mis vacaciones voz alta } gano este dinero en voz alta.
SIETE  SECRETOS DEL ÉXITO EMPRESARIAL.
1-CLARIDAD--Debe tener  absolutamente  claro quien  es y quien  es  y que se propone.
2- COMPETENCIA--Para ser  verdaderamente  éxitoso  y  feliz  usted debe  ser muy  bueno  en lo que hace , reputación ..." la manera  en que usted  es conocido  por sus clientes .
3--- RESTRICCIONES --Entre  el punto  donde usted  se encuentra  y su meta  sea esta cual  fuere , siempre  habrá  una restricción  o factor  limitante.
4--CREATIVIDAD --La  esencia  de una  empresa  exitosa  es la innovación , el empresario  de éxito  se concentra  en la solución , no en el  problema .
5--CONCENTRACIÓN--Su capacidad  para concentrarse   sin  distracciones  en una sola tarea -lo más importante - y mantenerse enfocado  en ella  hasta  que lo haya  terminado , es un requisito  esencial del éxito.
6---VALENTIA--La valentia es debidamente  considerada  la más excelsa de las virtudes , pues todas  las demás  dependen  de ella, es tener el valor de dar el primer paso.
7---ACCIÓN CONTINUA.--Quizas  las cualidades  más  facilmente  identificable  es la personalidad , externa  de los triunfadores  es que están siempre  en movimiento .
La persona mejor dotados . tres cualidades.
Primero---aprenden más cosas .
Segundo --intentan más cosas
Tercero ---persisten más  que los demás .
 LOS  RICOS-no  exien sueldos fijos.
LOS RICOS--  no trabajan ocho horas.
LOS RICOS----piensan que todo es posible.
LOS RICOS-----no se justifican.
LOS RICOS-------no buscan  recompensas  inmediatas .
LOS RICOS -------no se endeudan  para  vacacionar , o para darse  una vida  pasajera  de lujo  y comodidades .
LOS RICOS ---- no tiene dinero  estancado .
LOS RICOS -----aprenden constantemente.
La clave  del éxito  se encuentra dentro de ti mismo y no en otra persona.
Pasos     NAPOLEÓN HILL.
1---el deseo .
2--la fe .
3--la autogestión .
4--conocimiento especializado.
5---la imaginación.
6--planificación especializada .
7--la decisión .
8--la persevrancia.
9--poder del pensamiento  maestro.
10--el misterio .
11--el subconsciente.
12--el cerebro.
13--sexto sentido.
Si  quieres unos resultados  sorprendentes  consiga   que la parte más profunda  de su mente  trabaje para usted.
3  PASO HACIA LA  RIQUEZA.
 # 1--Definir  claramente  lo que desea  obtener  y la fecha limite.
# 2--Definir  claramente lo que vas a dar a cambio  de lo que deseas  recibir  aqui esta la clave  de todo éxito : la acción y el compromiso  ejem. a  cambio  de ese objeto  daré  lo mejor  de mi mismo  de  lo más  eficientemente.posible , soy capaz  de hacerlo , ofreciendo  aqui pones lo que tu  vas a  ofrecer  detallar  lo que vas  a ofrecer  y cómo  lo vas a ofrecer.
# 3 ---Repetir  con mucha fe  lo afirmado  debes hacer  que tu mente  subconsciente  te diga  claramente  cual  es el plan  para conseguirlo. Asi  que debes  apuntar  cada idea  y buscar  la forma  de hacerlo  realidad  lo más pronto posible ..
Deseo--antes de todo  sabemos  saber  lo que  queremos  en nuestra vida.
FE-- la fe  es la visualización  y la creencia  en la consecusión del deseo .
Autogestión ---nuestra mente  es muy poderosa  y son los pensamientos  que genera  lo que  nos  encaminan  al éxito, o al fracaso,el hombre  puede convertirse  en el dueño de si mismo  y de su  ambiente , porque  tiene  el poder   de influir  en su propio  subconsciente.
Debemos   convertirnos  en personas  que dominen  algún tipo  de conocimiento  especializado.
La imagiación , la sintética y la creativa .
Sintetica -- es la facultad  por lo que uno  puede  compaginar  viejos conceptos .
Creativa -- es la  facultad  mediante  la cual se  reciben   los  " pensamientos  "  y   las  " inspiraciones "
Planificación  especializada.-- crea un plan  definido  para lograr sus objetivos., las  ideas  no sirven  de nada  sino se crea un plan  para llevarlo a cabo.
Decisión--  se toma  de forma  rápida y definitiva .
Sexto sentido-- sé abierto al universo , a Dios , a un poder más alto  a una inteligencia  infinita  o como quiera llamarlo.
CUATRO METAS.
Primero  --- es tener salud.
Segunda ---buenas relaciones  con las personas .
Tercera -- un  trabajo  que le parezca  interesante .
Cuarta --- lograr  la independencia  financiera , alcanzar un punto  en el que se cuente  con suficiente dinero  para no tener  que  preocuparse  más por el.
El primer paso hacia tener riqueza  es saber que es, el dinero no es real , el dinero  es simplemente  un instrumento  legal , una forma  de intercambio , le usamos  para intercambiar  valor , representa valor ,  el dinero es el  " cuerpo  " " del valor  ".
La  conciencia de la  riqueza  es gratuita  para todos : uno puede  elegir  desarrollarla o no.
Regla  80 /  20 .
El principio  pareto a . 1906 postula .
Que  un 20 %  de sus actividades  constituye  la base  de un  80 %  de sus resultados , el 20 %  de sus  productos  representará  el 80 %  de sus ventas  y un  80 % de sus  ganancias  de sus clientes  comprará  el 80 % de sus productos  y servicios , 80 %  lo determina  por la forma  en que usted  se percibe  a si mismo  y  a su mundo.
ECONOMÍA .
El  individuo  debe  darle  el mejor uso a los recursos  con los que cuenta  y para ello  debe tener  en cuenta  el entorno  económico  en el que  se desenvuelve :  inflación,  control de cambio  ,variación  de precios  impuestos  etc.
El dinero  es una  herramienta  de oportunidades  que es vital  manejarlo  con educación financiera,la formación  financiera  es un camino  en dónde  el desarrollo  personal ,los niveles de conciencia , las creencias  inconscientes , y las reglas  del dinero  convergen.
Acomodate  a las circunstancias .: lo que sirvio  para ayer , no necesariamente  servirá para mañana .
Aproveche  mientras  pueda , en una  economía  cuyas variables  no están  equilibradas , siempre  hay valores  desfasados  que , tarde o temprano  tenderán  a acomodarse  mientras  esto pasa , se pueden lograr  beneficios  si se aprobechan  esos desiquilibrios .
Cualquier   economia del mundo  tiene ciclos  de alza  y otras de baja ,  un comportamiento  inteligente  es aprovechar  al  máximo los buenos  momentos  económicos  para poder  capitalizarnos  y mejorar  nuestra  situación   financiera  demanda  de poder  enfrentar  mejor  las  épocas  de  " vacas gordas ".
La crisis  son una  oportunidad  puede  hacer  muy buenos negocios  pensando  en el mediano plazo , acostumbrate  a pensar  en  términos  reales ,  para realizar  una buena  administración de nuestro dinero , el efecto  de la inflación  debe ser  tenida en cuenta, { diferencia la foto de la  película  }, poder reconocer  las situaciones  en que cambia  la tendencia  es útil  para estar  preparados  y evitar  tomar malas decisiones .
COMO  MANEJAR EL DINERO.
Principio de  mayordomia ---administralo   adecuadamente  ahorrarlo , invertirlo inteligentemente  multiplicarlo , protegerlo  etc. principio de la siembra  si usas  el dinero  para compartirlo  con  otras de seguro  te llegara  mucho  más  pero  que puedas  seguir   ayudando  a más personas ,  diario de gastos  ten un diario de gastos , es decir  un control  de todos , o este bién , todos los gastos  que hacer  cada día , este ejercicio  un mes completo ..
Emociones , no lo hagas  con las emociones  equivocadas , asesórese  ,lo mejor  es que se asesore  bién , paguese  usted mismo  primero  trate  de ahorrar  en     10 %  de su ingreso  que ser destinado  solo para usted . planeación--haga un presupuesto , tenga siempre  presente  cuáles  son sus gastos  y sus ingresos, sea  creativo  para generar más  dinero , saber como manejar  el dinero  y ganarlo  de diferentes formas  no dependa de un solo ingreso , invierta en usted , invierta en usted mismo  usted es su mejor inversión  a que entre más desarrolle  usted  su inteligencia  financiera  más posibilidades  va a tener , estudie , lea ,escuche  todo lo que pueda  saber  sobre  finanzas  personales  negocios etc.  los resultados no se harán esperar.
Las  {   8  } claves  de la riqueza  para alcanzar el  éxito.
1---debes desear   la riqueza .
2---entender la riqueza positiva.
3--entender  qué   parte de la riqueza  debe ser tuya.
4---la riqueza  es un acto continuo.
5--- reduce tus gastos .
6---decide  el  nivel  máximo  de caprichos  que te quieres permitir.
7--consigue  que tu riqueza  trabaje  para ti  cada céntimo  que te  destimas  a ti  ;  acaba trabajando  para ti   { la  riqueza genera más riqueza }
8---el mejor momento  para planificar  tu riqueza  es ahora , recuerda  que la generación de riqueza  es la suma de  muchos actos  muy pequeños ,  y que  destinarte  tán solo  un  10 % --15%  cada dia  de tu vida  puede  hacer  que tu riqueza  sea algo  que  ni tan siquiera   tu puedes  alcanzar  o imaginar  lo  que puede llegar   a ser.
Tu eres  quién  decide  la dimensión  de tu lago  y qué parte quieres  preservar  de todo el agua  que trae  el río  a  tu vida.
Procurarse  quiere decir  cuidarse .
1 } Creer  es crear.
Cree en el tratamiento  que utilizas , no importa  si es médico  o de otro tipo , crea a  su vez  las condiciones  para que el cuerpo   lo reciba  " actitud curativa.".
2 } Piensa positivo.
Una  buena actitud  disminuye  el nivel  de cortisol, la hormona  del estrés  además reduce  la susciptibilidad  a nuevas enfermedades
3 } Confía en la gente.
Tener  vida social  cálida  y relaciones  significativas   se enferma menos  y vive más.
4 } Medita .
Hay  cambios  que experimenta  en la  amigdala .  el área  del cerebro  que procesa  el miedo y la respuesta  a las amenazas .
5 }Auto hipnosis .
Primero  crea una imagen mental  del funcionamiento  de los intestinos = sensaciones  visuales  o táctiles , como el calor  o la sensación  sinestetica  del propio cuerpo .
6}  Conoce tu propósito .
Volver  a nacer  = mayor         " fe espiritual " , las emociones  positivas  asociadas a la espiritualidad  promueven  respuestas  fisiologicas  positivas . mente sana cuerpo sano .
La  honestidad , la confianza,  la confiabilidad , la integridad  y la franqueza  no son sólo  fundamentos  de un  negocio  exitoso , sino  también  los de una vida exitosa., sea siempre franco consigo mismo.
La actitud  correcta  para el éxito  para poder triunfar  en este campo  es indispensable  tener la voluntad  y  la capacidad  para trabajar duro  durante mucho tiempo.
El gran secreto  del éxito  consiste  en " hacer  lo que a uno le gusta  y luego hacerlo de manera excelente."
Cualidades .
Virtudes , integridad , valentia  y la persistencia  a un nivel superior  al actual , prácticar cualidades  de la claridad , competencia , creatividad , concentración  y la acción continua  hasta  que sean tan naturales  en usted como respirar .
Levante  las manos  si quieres ser millonario.
¿ el dinero  si es importante ?
¿ que tan importante  es el dinero  en nuestras vidas ?
"  el  dinero  es lo más  importante  en el mundo, representa   la  salud , la fuerza,el honor , la generosidad  y belleza  , como la falta de este  representa  la enfermedad , la debilidad , la desgracia , mezquindad  y la fealdad .
La falta  de dinero  es la raiz de todo mal., si uno  quiere  alcanzar  el verdadero  éxito  en la vida ,tiene que tener  dos cosas en mente .
1} el dinero  no es malo  la obsesión por el dinero  es lo que es malo.
2} el dinero  no puede comprar  la felicidad  pero si puede  comprar un montón de cosas  que le pueden hacer  más feliz .
Sea feliz  con el dinero  para que experimente  más en su vida . " ser feliz es vital " , el dinero  por si solo  no es ni bueno ni malo , es energía  como todo lo demás , ahora bién  observe  todo  lo lo rodea  y dese cuenta  de lograr abundancia  que hay en el mundo.


















































































































































































































































 

SEXOLOGÍA

Sexología  parte de la medicina  y de la psicología  que se ocupa  del estudio  y tratamiento  de los problemas  relacionados  con la sexualidad.
Sexo - conjunto  de caracteristicas de  un animal  o una planta  por lo que se disntingue  entre individuos  machos  y hembras  que  producen células  sexuales  {  o gametos }  masculino o femenino.Actividad fisica relacionada con la reproducción  que proporciona  placer sexual.
Sexología ---sexualidad---conjunto de prácticas  relacionadas con el placer sexual  { tener sexo }
Placer ---satisfacción  o sensación   agradable producida por algo que me gusta  mucho.
El principal  órgano  sexual es el cerebro, es que la exitación  sexual { el deseo } comienza  alli  y juega  un increible  rol en todo los aspectos  del encuentro sexual, toda tu existencia  debe estar  enfocada en el orgasmo. el  placer sexual aumenta con un mejor conocimiento de si mismo, de su cuerpo y de su pareja.
 FACTORES :
 Son en general  la caricia  al nivel genital o la penetración , en el hombre en el momento  de la eyaculación, pero no hay que olvidar  que centrarse  en el deseo de tener  un orgasmo  conduce al fracaso ya que Inhibe  el reflejo  orgasmico  la intervención del consciente. la  mujer puede ser multi--orgasmica  es decir  que puede tener  durante un mismo periodo  de exitación  varios orgasmos  consecutivos , hay que saber que la lubricación  vaginal es el equivalente  de la erección  en el hombre: en un hombre excitado aparece una erección  y en la  mujer la vagina humedece.  nota --- hay algunos hombres  y mujeres  que tienen pocas pulsaciones : sexuales por dos  razones  principales : un origen  hormonal : y otra  razón  menospreciada durante la infancia.
¿Como hacer desaparecer un complejao ?
Nosotros somos los responsables  de tomar las riendas de nuestras vidas.
DR: CINDY MESTON  NEUROFISIOLOGIA , PSICOLOGÍA SEXUAL
Un orgasmo en la mujer  es una sensación  sublime , fuera  de lo común , cambiante  y temporal de intenso placer  que genera  un estado alterado   expandido ,  de consciencia   usualmente  acompañado  por contracciones  involuntarias  y ritmicas  de las musculatura  pélvica  que rodea la vagina.
Con frecuencia  ocurren de manera  simultánea  contracciones uterinas  y en la zona  anal , usualmente produciendo  bienestar y alegría .
Fisiologicamente ,el orgasmo  femenino  consiste  en contracciones  simultaneas  y ritmicas  de los músculos del suelo pelvico , la vagina , el cérvix , el útero  y el esfinter anal., estas constracciones  suelen  comenzar  unos 2 o 4 segundos  después  de la percepción  psicologica  del inicio del orgasmo.
CAMBIOS CORPORALES.
Al inicio  del orgasmo  aumenta  la presión  sanguinea y se acelera tu respiración y ritmo  cardiaco , lo que lleva  oxígeno  y nutrientes  a los musculos  y órganos , aumenta la sensibilidad al tacto , se contraen  de manera involuntaria    los  musculos  de tu cara , cuello , brazos  y piernas, el rubor en el rostro , cuello y pecho alcanza su máxima intensidad durante el orgasmo.
Hipotalamo
Regulación  del hambre  y la sexualidad ,presión sanguinea , balance ionico  y la temperatura de la sangre .
Tálamo .
Instintos sexuales .
Sistema limbico.
Instintos sexuales y emoción. placer.
Cerebro.
Latidos del corazón.
Encéfalo .
La sexualidad.
El  programa  genético , el sistema  endocrino  { hormonal } , los  órganos  genitales  y el sistema  nervioso  convergirán  en lo que hemos dado  en llamar  la organización  biológica del  sexo..
El  famoso punto G  se situa  en la parte  e inferior  de la  vagina  cerca del  orificio  de la vulva . El punto G  de la mujer  seria situado  en la parte anterosuperior  de la vagina , somos todos diferentes  y nuestro deseo  sexual también lo es .
El placer sexual  y el orgasmo  en particular  son unos factores emocionales  que llevan un bienestar fisico y psiquico.
Fase de resolución.
Consiste  en el retorno  al estado inicial de todas aquellas  modificaciones  que pudierán  producirse  en los organos  genitales  y el resto del cuerpo.
Sexual --es un proceso  psicosomático  que incluye -- la actividad  cerebral  , hormonal,cognitiva .
Causas fisicas.
Alcoholismo ,psicofarmacos , drogas ,inadecuado perfil  hormonal , bajo nivel de andrógenos : la testosterona  es necesaria  para mantener  el deseo  no sólo en el hombre  sino también en la mujer.
Causas psicologicas .
Insuficiencia  renal,--bajo nivel  de autoestima  estados  depresivos  , exceso estrés  , ansiedad  una historia de abuso sexual.
La  zona  C.U.V. está integrada  por clitoris , uretra  y vagina, por lo que al estimularlos  adecuadamente  durante el preámbulo  y la penetración , las mujeres  llegan  al climax  sin problemas,  es un conjunto  de téjidos  asi como estructuras  dinámicas  y extremadamente  sensibles  que brindan un gran placer  a las mujeres .
Cerebro .
Parte  del  encéfalo  constituida  por una masa  de téjido  nervioso  que se encuentra  en la parte  anterior  y superior  de la cabeza  : se divide  en dos hemisferios  y se encarga  entre otras de las funciones  cognitivo .
Psiquiatria.
Es la ciencia  que se dedica  al estudio  y tratamiento de las enfermedades mentales  su objetivo  es prevenir , diagnosticar  tratar  y rehabilitar  los trastornos de la mente .
Sexología .
El estudio  esquemático  de la sexualidad  humana . la  psicología  se centra  en el plano  emocional y la psiquiatria  enfoca  su estudio  en la neurología .
La fase de  exitación  es fundamentalmente   vascular  ya que se congestiona  la zona  pelviana llenándose de sangre  y produciendo  la erección  en el varón  y la lubricación  y dilatación vaginal en la mujer.
SEXUALIDAD  Y ENFERMEDAD MENTAL CRÓNICO.
Dos factores  han tenido  una gran  influencia  en el interés actual por la sexualidad  de las enfermedades mentales.
1} La  evaluación de la calidad de vida , el funcionamiento  sexual es una de las dimensiones  a considerar  en la evaluación  de la calidad de vida.
2} efecto  de las nuevas psicofármacos .
Serotonina  e inhibidores  de la  recaptación  de serotonina  y noradrenalina .
Esquizofrenia .
Sus  necesidades  están  con  frecuencia  en un nivel  psicológico  esencialmente  primitivo. a otro tipo , pacientes oncológicos , enfermos médicos crónicos  etc sujetos  tenian delirius  de trasnformación en mujer  de tener  una mujer  dentro de su cabeza , o de ser perseguido por hombres homosexuales, descompensación  psicótica  y que incluian  obsesiones  sexuales  hipersexualidad  y conducta  sexual inapropiada.
Los  principales  neurotrasnmisores  no peptidicos  del  S.N.C.   serotonina ,dopamina, noradrenalina , están  implicados en la  actividad sexual .{Stahi 1998 }
{  E.C } esta la hipertensión  arterial,  la artrosis  y la diabetes  mellitus ,renal dialisis , hemodialisis , prostatitis  crónica  una alteración  de la calidad de vida  dentro  de los sintomas  de infección  urinaria  masculina . están la disfunción  erectil ,la eyaculación  prematura  y la eyaculación  dolorosa.
Cistitis  intersticial - es una condición  vesical  crónica : personas  con raquimédular dolor  crónico , enfermedad  intestinal   inflamatoria , intestino .colitis  ulcerativa  cigarrillo - anemia - o deficiencia  de hierro -depresión- es lo que más se asocia  en ambos sexos  o la alteración  en la sexualidad , enfermedades  cardiovasculares - tienen impacto  directo  e indirecto  e iatrogenico   en la sexualida de las personas.
NEUROLOGO-KRAFT - EBING  PSIQUIATRA.
Un aspecto  central del ser  humano , presente a lo largo  de su vida , abarca  el sexo, las identidades  y los papeles  del género  el erotismo  el  placer ,  la intimidad , la reproducción  y la orientación sexual.
Se vive y se expresa  a través  de pensamientos , fantasias , deseos , creencias , actitudes , valores , conductas , prácticas  papeles y relaciones  interpersonales . La  sexualidad  puede incluir  todas estas dimensiones , no obstante , no todas ellas  se vivencian  o se expresan siempre .
La sexualidad  está influida  por la interacción  de factores biológicos , psicológicos , sociales , económicos , politicos , culturales , éticos , legales ,históricos , religiosos, espirituales .
En nuestra vida  que debe  ser ejercida  con responsabilidad  placentera  y amor:
Desviaciones sexuales -- como -- sadismo  fetichismo --y masoquismo  que son  verdaderas  patologias  psiquiatricas --comprovadas.
FREUD.
El  " ELLO".
Representa  las  pulsiones  o impulsos  primigenios : constituye  el motor  del  pensamiento  y el comportamiento  humano.
" EL SUPER YO ".
La parte  que contraresta  al " ELLO "  representa  los pensamientos morales  y éticos.
" EL YO ".
Permanece  entre ambos , alterando  nuestras necesidades  primitivas  y nuestras  creencias  éticas  y morales .
WILLIAM  MASTER { 1915-2001- }
Cuantificaron  las dinámicas  de la  sincronización   de las contracciones   orgásmicas  en los dos sexos , las variaciones en la presión  arterial y el ritmo  cardiaco.
4 fases : exitación ,meseta ,orgasmo,y resolución.
Problemas  y disfunción : sexuales  eyaculación  precoz , impotencia , vaginismo  o frigidez.
DESEO.
Es un estado  de atención  y recptividad a  la expresión sexual.
Concepto  de sexualidad.
Es  la capacidad  de expresar  sentimientos  y emociones  profundas  como el amor  que enriquece  el espiritu  y condiciona muchos aspectos  del comportamiento  afectivo del individuo.
CLIMAX.
Es aqui  dónde  los movimientos sexuales  dentro del coito  se vuelven  una herramienta  de erotismo , deseo y éxtasis. Hombre  debera hacer siete introducciones  pocas profundas , sólo  con el glande  y dos profundas , después  seis superficiales  y tre profundas  y asi  sucesivamente  hasta llegar  que  haga nueve  profundas  ayudará  que retrasar el orgasmo .
Técnica -- succión  y expulsión .: esta  técnica  intensifica  los orgasmos  del varón  y ayuda  a la mujer  a sentir  varios orgasmos.
Orgasmo es una receta  3 veces por semana , la calidad de la vida  sexual en adultos  mayores  precide  el estado  de salud  en general y el bienestar .
Orgasmo  en el cerebro  humano , y si este  puede ayudar  o retrasar  el envejecimiento , ya que  al llegar  al climax  un flujo  de sangre  riega  el cerebro, aumentando  tanto el aporte  de nutrientes  como oxigeno .
Se descubrio  un nervio en el extremo  de la médula  espinal  por el que la sensación  de orgasmos  se trasladaba al cerebro , asi este paciente  lograron  alcanzar  el climax . un orgasmo  es mayor  para nuestra  salud mental.
El orgasmo  femenenino por lo general  se logra  cuando se le estimulan  compreliminares ,curnilinguis ,mastrubación , penetración.
Cuando una mujer  tiene un orgasmo , el clitoris  se retrae , la vagina , el perineo  y el utero  se contraen  por las sacudidadas  y los pezones  se endurecen  y el corazón  se acelera  y los vasos  sanguineos  se dilatan.
.CLIMAX.
Punto culminante  de un proceso, es importante  que entre cada placer , a punto de llegar  al orgasmo , la pareja  haga una pausa , ya que ésta  le  permitirá  no solo prolongar  las sensaciones  sino descubrir  que es los dos estimulos  más o ambos.
ENFERMEDADES CRÓNICAS.
Dolor , pérdida de fuerza  muscular ,espasmos , desórdenes  en la sensibilidad , incontinencia urinaria , afecta la sexualidad  cambios psicológicos  asociados , pérdida del control , impusivilidad , temor , dependencia , temor al fracaso , o falta de confianza .
Después  de un evento cardio--a- cerebro vascular  queda temor  de que el mismo se repita.
Consumo de tabaco , infarto de miocardio : artritis reumática ,la artritis  soriática ,la edad , la espiritualidad , las relaciones  y los roles sociales.
Cáncer de seno , todos estos factores  determinan  la calidad de vida :  para esto   es importante  abrir espacios  de comunicación ,aquello deben  darle relevancia   a la temática .
Enfermedades  de transmisión  sexual, incluido el VIH.
SINTOMAS .
Siente  un marcado desinteres  por la actividad sexual.
Apatia---impotencia--despareunia -anorgasmos.
ENFERMEDADES SEXUALES MENTALES.
Parafilias ---disfunciones sexuales .objetos no humanos --sufrimiento o humillación  propia del compañero.
Niños  o personas  que no consienten ejemplo--la ropa  interior  femenina  suele  ser exitante  para muchos hombres ..
Exhibicionismo--fetichismo--frotteurismo--pedofilia --masoquismo sexual--fetichismo transvestista- voyeurismo..

 Disfunciones sexuales .
3--fases  deseo--exitación --orgasmo--sufre alteraciones ---transtorno  del deseo sexual-- de la exitación sexual---del orgasmo--sexuales por dolor.
LA  NIFOMANIA.
Se caracteriza  por el hecho  de un deseo  de actos  sexuales con cualquier  persona , sin ninguna relación  amorosa , a fin de satisfacer  una frustración  sexual permanente  que llega  a una pulsión  sexual incontrolable
Es  decir , que un primer  paso  para que la sexualidad  funcione  es tener ganas .
Hombre con mujer  o mujer con hombre ---HETEROSEXUAL--
 Hombre  con hombre -- o mujer  con mujer ---HOMOSEXUAL.
Con  uno o otro sexo---BISEXUAL.
De que  más vale saber , porque  el ignorante  es victima de si mismo.
La fase de meseta - es menos obvia, el orgasmo  es mucho  obvio , la resolución  es simplemente  una cuestión  de volver a la normalidad.
NOTA. se estima  que 33.3 millones  de personas  viven en la actualidad  con el virus  de la inmunodeficiencia  humana  { VIH  }.
Colectivo  { hombre {s} hombres- droga  intravenosa { udi } { vih }/ sida.
La conciencia  es la  expresión  más compleja  y sintética  de lo real ,expresa  el verdadero  ser del sujeto , ya que  es la interiorización  subjetiva  de la abstracción  del mundo en la  personalidad  de dicho sujeto .
En el desarrollo  de la conciencia  sexual del hombre  intervienen  aspectos  relacionados  con el ENCÉFALO  humano  y que corresponden  a los caracteres  biológicos y psicológicos.
LA  REGLA GENERAL ES .
Cuanto más  tiempo  lleve , más fuerte  será  el orgasmo : por supuesto  que puede  haber  buenos  orgasmos  rápidos  pero  son pocos  y ocurren  sólo  cada tanto, la apertura  también  es fundamental  estar abierto  o abierta  a tu pareja  significa  comunicarle  qué es lo que te gusta.
TÉCNICA .
Se trata  de     "  parar y seguir"  asi es : aproximarse  al orgasmo y detenerse : para iniciar  nuevamente ,
{ es mejor  tener buen sexo sin orgasmos  que mal sexo con orgasmos}
¿ Que  tipo de estimulación detona el orgasmo  en la mujer ?
Senos  de los   organos genitales  { clitoris , vagina ,cuello  uterino y útero } así  como el recto y ano.
El orgasmo  puede ocurrir  con sólo estimular  el clitoris .
NOTA :
Esto se debe  a que varios  nervios  en la región  pélvica  han sido estimulados , entre  otros , el nervio púbico  y el nervio hipogastrico.
CLAVES  PARA SUPERAR UN COMPLEJO.
 Mentalize  que tú no eres menos que el resto.
No luches  por aparentar  algo que no eres.
Alégrate  de lo que tienes , eres perfecto  a tu modo , diferente  quizás  pero  perfecto.
Aprende  a quererte , valorarte  tal como eres ,aceptándote  con tus defectos  y virtudes .
No intentes  siempre  buscar  la aceptación  del resto.
No  muestres  a los demás  tu debilidad  por tus defectos  o por las  limitaciones  que tu solo  te has marcado.
Confia en ti mismo.
INFERIORIDAD.
Situación  de una cosa  que está  más bajo que otra  o que se encuentra  debajo de ella .
PSICOL:  Complejo  de inferioridad  modo de frustración  secundaria  cuando el obstáculo  pasivo  es  interno, se manifiesta  por un temor  de parecer  inferior  a los demás.
SUPERIORIDAD:
Cualidad  de una persona  o cosa  que sobrepasa  a otras  en determinado aspecto,.
Complejo de inferioridad : lo llena  de frustración  y resentimiento.
COMPLEJO DE SUPERIORIDAD:
El complejo  de superioridad  es un mecanismo inconsciente ,neurológico , en el cual  tratan de compensarse  los sentimientos  de inferioridad  de los individuos  resaltando  aquellas cualidades  en las que sobresalen.
Es  lógico  pensar  que cada  individuo  posea aspectos  positivos  y otros negativos : posiblemente  los aspectos  negativos  del ser  son OBVIADOS  POR SU PSIQUIS ,  para obedecer  sólo con los positivos.
se puede llegar  a pensar  que son  arrogantes  o que quieren  hacerse  destacar  por aspectos banales.
COMPLEJO DE  INFERIORIDAD .
Son  sujetos  que aun  sintiéndose  profundamente  inferiores  a los demás  en uno o varios terrenos  no son capaces   de admitir  y rechazar  la idea  de su inferioridad , relegándola  desde la esfera  de lo CONSCIENTE  a  lo del INCONSCIENTE , dónde permanece  mayor  parte del  tiempo  para volver  al mundo  CONSCIENTE de forma  más o menos esporádicos { Defectos impotencia sexual }.
Se ha forjado una imagen  idealizada  de si mismo , mediante  la cual  pretende  demostrar  su supremacía  sobre  los demás  y ocultar  el PROFUNDO  DESPRECIO  que siente  hacia si mismo : este seria  el genuino  complejo  de inferioridad ,nota: falta de adaptación  al medio que lo rodea.
NEUROQUIMICA Y ACTIVIDAD SEXUAL.
A--} DOPAMINA : La dopamina  es el principal  neurotrasmisor  relacionado con la activación de la respuesta  sexual.
El aumento  de dopamina  en el centro del placer  del SISTEMA LIMBICO  determina  un aumento  de la respuesta  sexual y de la activación , por el contrario  el descenso  de dopamina  supone  un bloqueo  de la respuesta  sexual.
B--}SEROTONINA :  La  serotonina  esta implicada  directamente  en la inhibición  de la conducta sexual el aumento  de SEROTONINA   se relaciona  con un  descenso  de dopamina  en el centro del placer  y con  un bloqueo del coito en el HIPOTÁLAMO  LATERAL : la región  cerebral  que controla  el coito  en machos.
En  esta localización  aumenta  la serotonina  en la fase  POST- COITAL-- y desciende justo  antes de un nuevo  apariamiento.
RECEPTORES SENTONINÉRGICOS.
5-HT2--: bloqueo  de las respuestas   eyaculatorias  y orgásmicas  a nivel de los centros  reflejos  medulares  que inervan  el pene  con nervios  simpáticos  y parasimpáticos .
--5 HT 1 B: erección del pene ..
---5 HT 1A = relacionado  con conducta sexual.
C--NORODRONALINA.
El antagonismo  de los receptores  ALFA - 1 se relaciona  con un retraso  en la eyaculación .
El antagonismo  del  receptor  ALFA  -2 C  se relaciona  con la impotencia  masculina .
D---OXIDONITRICO  { ON }.
{ON  } como  neutransmisor  a nivel  central y  periferico =  gas  en una gran cantidad  de actividades  del organismo ,  entre las que cabe  destacar  su importancia  en los  mecanismos  relacionados  con la  erección. Nivel  intracelular - produce  relajación  del musculo liso   erección en el pene ,la foto  diestrinasa   metaboliza  el GMPC  determinando  el fin de la erección .
PSICOFARMACOS .
VIAGRA: La inhibición  de la fosfo diesterasa  hace  que el GMPC , se  mantenga  durante  más tiempo  favoreciendo  la relajación del músculo  liso  que determina  la irrigación  venosa  de los cuerpos  cavernosos  en la erección.
BIBLIOGRAFÍA .
L.  SALAVADOR --CARULLA
C. RODRIGUEZ -BLÁZ  QUEZ ,
D SALAS .
T = MAGALLANES .
ÁREA = DE PSICOLOGÍA  MÉDICA .
DEPARTAMENTO  DE NEUROCIENCIA .
UNIVERSIDAD DE CÁDIZ.
COMPLEJO DE NARCISO .
Se  caracteriza  por el deseo  infantil de ser amado , idolatrado , venerado , para el Narcicista ,el mundo  gira  entorno  él. El narcicista  no logra  superar  esta fase  evolutiva ,  queda atrapado en el "  YO  ".
En la elección  del objeto  amoroso escogerá  siempre  bajo la  influencia  inconsciente  de la imagen  que se tiene  formada  de su propio  " YO ", buscando  en él  una especie  de  réplica  de si mismo.
En  la metodología  griega : Narciso  era un bello  pastor  que al  inclinarse  sobre el agua  de una fuente  para beber  percibio  su imagen  y se enamoro de si mismo.
COMPLEJO DE OTELO.
Sentimiento morboso de celos , los   complejos se generan  cuando percibimos  una discapacidad  o una diferiencia con los demás , interpretando  en esta  comparación  como  inferior o insuficiente .
Para superar nuestros complejos  debemos  aprender  a amarnos a nosotros mismos  tal como somos , con nuestros  defectos  y virtudes  y de ese modo  sacar mayor  partido  a las cosas  positivas  y habilidades  que todo ser humano  tiene.
Psicología  de los complejos.
Se refieren  al conjunto  de sentimientos  inconscientes , adquiridos  por experiencias  vividas  en la infancia  y que influyen  sobre la personalidad.
COMPLEJO DE DAFNE.
Miedo  de   los jovenes  ante la  sexualidad  se le llama  también  angustia  de penetración .
COMPLEJO DE  EMPÉDOCLES .
Se caracteriza  porque la persona  que la padece  siente  la compulsión  al suicidio  a la hora  de realizar  el propio  equilibrio  auotestimativo  quebrantado .
De  hecho  aparece  como  un  auténtico  héroe  ante si mismo  y los demás que lo rodean .
COMPLEJO  DE  ERÓSTRATO.
Es una forma  peculiar  el complejo  de  inferioridad  de gran  incidencia  {criminogena }  sin importar  los medios  con tal de distinguirse , sobre salir ,  que se hable de uno . lo hice  porque queria  salir  en los medios .
COMPLEJO DE  JOB.
Psicogenos  de la piel , se ha  observado  proclividad  a la dermatitis  psicosomáticas  en personas  que se ofenden  con facilidad , que se sienten  agraviadas  con o sin motivo.
CARL JOUNG.
FREUD   = dijo  que la meta  de la terapia  era hacer  consciente  lo inconsciente.
Carl joung=  exploración  del  " espacio  interno  " decía  si  queremos  entender  la jungla  debemos entrar en ella .
Neurologo = KRAFT-EBING .
TEORÍA --es el  "  YO "  el cual   se  identifica  con la mente  consciente , el  inconsciente  personal que incluye  cualquier cosa  que  no esté presente  en lo consciente , pero que no está  exento de estarlo.
INCONSCIENTE COLECTIVO.
Nuestra   " herencia psiquica "  es el reservario de   nuestra  experiencia  como especie : un tipo  de conocimiento  con el que todos  nacemos y compartimos.
FREUD .
De acuerdo  con la teoria  freudiana , el complejo  se revive  en la pubertad  y ésta  reaparición  declinaria  a su vez  con la elección  de objeto  que  abre paso  a la sexualidad adulta.
                                                              FIN.











 





































































































































































































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RESILIENCIA.

Capacidad del ser humano para hacer  frente a  las adversidades  de la vida , superarlas , y ser transformado  positivamente por  ellos,  saliendo  incluso  fortalecidos , una capacidad universal  que permite  a una persona , grupo o comunidad prevenir  minimizar  o superar  los efectos  perjudiciales  de la  adversidad. consiste tambien  en saber  aprender  de la derrota  y transformarla  en oportunidad de desarrollo  personal
Sirvamos sólo a nuestra paz  interior  tomando únicamente  consejo  de nuestra conciencia  profunda.
Los  psicólogos actuales  reconocen  que se trata  de una respuesta  común  como forma  de ajuste  frente a la  adversidad, los especialistas  afirman   que la resiliencia  está vinculada  a la autoestima.
Educar en la resilencia .
Se sabe  que un niño  con buena autoestima  se transformará  en un adulto con buena capacidad  de resiliencia , por lo que estará  preparado  para superar  los obstáculos  que encuentra  a lo  largo  de su  vida
Es importante  que  los niños  se les guie  durante su primera  etapa  de vida de forma  eficiente , a fin   de que desarrolle  una forma constructiva  de enfrentarse a la vida ;  que se les  motive  positivamente para  que puedan  enfrentarse   a las diversa  situaciones  que  pudieran  anteponerse  en su camino  y consiga  sobre  llevarlos  sin sufrir daño alguno. profundo.
Una  de las  mayores  responsabilidades  de los padres  es poner a  disposición  de sus hijos  una serie  de  herramientas  positivas  que ayuden  a  la formación  de un nivel  alto de resiliencia  frente  a los problemas ; para ello  es ideal brindarles  comprensión , optimismo , buen humor , afecto y ayudarlos  a aceptarse  y confiar  en ellos mismos.  Resiliencia  se aprende  en un proceso  que requiere  tiempo  y  esfuerzo  y que compromete  a las personas  a tomar una serie de  pasos.
Ser  resilente  no quiere  decir  que la persona  no experimente  dificultades  o angustias:  el dolor  emocional  y la  tristeza  son comunes  en las personas  que han sufrido  grandes adversidades  a un trauma en sus  vidas , de hecho , el camino  hacia la resiliencia  probablemente  está lleno de obstáculos  que afectan  nuestro estado emocional.
FACTORES EN LA  RESILIENCIA.
La capacidad  para hacer  planes  realistas  y seguir  los pasos  necesarios  para  llevarlos a cabo .
una  visión  positiva  de si mismos , y confianza  en sus fortalezas  y habilidades, destrezas  en la comunicación  y en la solución  de problemas ,  la capacidad  para manejar  sentimientos  e impulsos fuertes  todos son  factores   que las personas  pueden  desarrrollar por si mismos.
Trate  de mirar más  allá  del presente  y piense  que en el futuro  las cosas mejorarán , cultive  una visión  positiva  de si mismo , desarrollar  la confianza  en su capacidad  para resolver  problemas y confiar en sus instintos , ayuda  a construir  la resiliencia , cuide de si mismo , preste  atención  a sus necesidades  y deseos , interéses  en actividades  que disfrute y encuentre  relajantes.
CARACTERISTICAS  DE LAS  PERSONAS  RESILIENTES .
Saben  aceptar  la realidad  y como es : tienen una profunda  creencia  en que  la vida tiene  sentido,y tienen una  inquebrantable   capacidad para mejorar.
HABILIDADES .
Son capaces  de identificar  de manera  precisa  las causas  de los problemas  para impedir  que vuelvan  a repetirse  en el futuro.
Son capaces  de controlar  sus emociones  sobre todo ante la  adversidad  y pueden  permanecer centrados  en situaciones  de crisis.
Saben  controlar  sus impulsos  y su conducta  en situaciones  de alta precisión.
Tienen un optimismo  realista
Se consideran  competentes  y confian en sus propias  capacidades .
Son empaticos = es  decir , tienen  una buena  capacidad  para leer las emociones  de los demás  y conectar con ellas .
Son capaces  de buscar  nuevas  oportunidades , retos  y relaciones  para lograr  más  éxito y satisfacción  en sus vidas .
MODO DE PENSAR.
Se  caracteriza = ser realista , exactos y flexible : cometen menos errores  de pensamiento  e interpretan  la realidad  de un modo más exacto que las personas  menos resilientes
BENEFICIOS .
 Mejor imagen, se critican  menos a si mismos,  son más optimistas ,afrontan los retos , son más sanos fisicamente , tienen más éxito en el trabajo  o estudio, están más satisfechos  con sus relaciones  , están menos  predispuestos  a la depresión , tomarte tiempo  para descansar  y recuperar  fuerzas , sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debes parar.
Cada persona  brilla con luz propia  entre las demás.
Piensa de forma realista , quién se niega  a aceptar la realidad tal como es  nunca  podrá cambiarla  y si no  puedes  pensar no solucionarás nada.
Actúa ---cuando estás ante  una  adversidad  intenta hacer hasta  todo lo que  puedas, aunque  tus intentos  parezcan  no conducir a nada.
CONFÍA EN TI MSMO.
Pero  realmente  no  sabes lo que  puedes hacer hasta que lo intento, eso es lo que  significa  confiar  en ti y en tu capacidad.,ser optimista  significa   esperar  que ocurran  cosas buenas en tu vida , que la situación  mejorará en el futuro.
Los  problemas  o las crisis  son retos  que te encuentras  en la vida  y que te empujan  a sacar  lo mejor  de ti , a ser  fuerte , a pensar  y buscar  soluciones , a actuar, de ti depende  que los golpes  que te da la vida  te vuelvan  mejor  persona  o te vuelvan  un ser  resentido y amargado por la " injusticia " de la vida.
Superar una depresión no es fácil, la depresión  se produce  cuando consideras que tus  problemas  a la  situación  negativa  en que te encuentras  no tiene solución , la persona que se deprime no ve esa salida.
Nada es para siempre , ni lo bueno ni lo malo, las personas  más positivas  reaccionan  también  de modos  más positivos , serian  aquellos  que cultivan  en un alto  grado las caracteristicas   que estudia la psicologia  las llamadas  fortalezas  del caracter , al fin y al cabo , suelen recibir  lo que dan  es decir , tienen  una imagen  positiva  de si mismos , viéndolos  como capaces  y  competentes , eso hace  que se asusten  menos  ante los problemas de la vida..
La vitalidad y el entusiasmo  son cualidades  que suelen  formar parte  también  de las personas  más positivas :  se aceptan como son , tienen una relación  consigo mismo  y con sus emociones  pensamientos  y conductas , crean un plan  de acción  para conseguirlo  y lo siguen  aunque  sea duro  y aparezcan  obstáculos , el éxito  es aquello  que nos  lleva  a tener  una vida  satisfactoria  y con sentido. El éxito se define  como la consecuencia  de una meta deseada.





¿Es lo que de verdad  deseas  o  es lo que desean  otros  para  ti ?
¿ Cuales son tus   motivaciones  ? ¿ Porque  deseas alcanzar es meta ? ¿ interfiere  esa meta  con otras áreas importantes  de tu vida , a las que puede  perjudicar  de manera negativa .? ¿ esta tu meta   base en tus valores personales ?.
Como son las personas  con más  éxito.
1----se esfuerzan  y  trabajan duro.
2-----adquieren  experiencia  a través del tiempo .
3-----la mayoria ha tenido  fracasos significativos .
4------las personas con más  éxito creen  que su esfuerzo  y persistencia  los  llevará  a triunfar  porque  asi se lo han enseñado  desde pequeños , cuando la gente  es feliz  suele sentirse más confiado, optimista  sociable y con más energia.
Las  bases  del éxito.
1----cubrir las necesidades  básicas
2-----salud fisica
3------salud emocional
4----mantener la mente  en forma
5----- relaciones  sociales
6-----sensación  de sentido y proposito en la vida .
busca  primero  entender  y luego  ser entendido , es la calve  de las relaciones humanas  efectivas.
Elementos  básicos de la resiliencia  familiar  son.
COHESIÓN----que nos descarte  la flexibilidad
COMUNICACIÓN--franca entre los miembros  de la familia .
REAFIRMACIÓN-- de un sistema  de creencias  comunes y resolución  de problemas  a parte.
La teoría dice  que la resiliencia  es la capacidad  del individuo  para tomar  una decisión  cuando se tiene  la  oportunidad  de tomar  una actitud  correcta , y al mismo  tiempo tiene miedo  de lo que  eso puede ser.
FISICA: --- es una  magnitud  que cuantifica  la cantidad  de energia  por unidad  de volumen  que almacena  un material  al deformarse  elásticamente  debido a una  tensión  aplicada.
SOCIOLOGÍA ---  es la  capacidad  que tienen  los grupos  sociales  para sobreponerse  a los resultados  adversos , reconstruyendo  sus   vinculos  internos a fin  de hacer  prevalecer  su homeostasis  colectiva  de modo tal que no fracase en su propia  sinergia.
NEUROCIENCIA .
Constituye  un sustento  importante  de los  trabajos  en resiliencia  puesto que aporta  la base  científica  que muestra  que   el cerebro  humano  es capaz  de adaptarse  a  los cambios  a través  de la plasticidad  neuronal , " esa  adaptabilidad " del cerebro  permite  al ser humano  tener fe  en el futuro y superar  situaciones  en las que parece no existir  salida.
10  Pilares de la resiliencia .
1-----INTROSPECCIÓN---capacidad  de observarse , conocerse a si mismo  y darse  una respuesta  honesta  en relación  al mundo exterior.
2-----MOTIVACIÓN ESENCIAL-----capacidad  de darle  sentido  a la vida creando su propio  proyecto  transcendente.
3-----AUTORREGULACIÓN  EMOCIONAL----capacidad  de afrontar  tensiones sin  ser victima de si mismo  como parte de la vida, debilitando la respuesta al estrés .
4-----INDEPENDENCIA  Y  AUTONOMIA  EMOCIONAL---capacidad  de mantener  distancia  emocional  y fisica  ante los conflictos  sin caer  en el aislamiento, saber fijar  limites  entre uno mismo y el medio con problemas .
5------CONFIANZA EN SI MISMO  Y EN SUS PROPIOS RECURSOS--adecuada estima , iniciativa  y responsabilidad  para lograr  autonomia  personal.
6-----CAPACIDAD DE RELACIONES ---habilidad  para establecer  vinculos  afectivos  con otras personas  creando  relaciones  saludables , equilibrar la propia  necesidad de afecto con la actitud de ayudar a otros.
7------ACTITUD POSITIVA Y OPTIMISMO--- capacidad  para resolver  problemas de forma  creativa 8-------SENTIDO DEL HUMOR Y CREATIVIDAD----para resolver  problemas  relativizando  y sabiendo encontrar  lo cómico en la propia tragedia.
9-----COLABORACIÓN Y  COMPROMISO---capacidad de comprometerse  con valores  y ayudar  a otros .
10-----MORALIDAD, ÉTICA ,Y COHERENCIA.
Mantener  una unidad de vida  entre lo que se dice  y lo que se hace  fundada en criterios  sólidos.
Nota --entre los factores  de riesgo  vinculados  a la aparición  de retardo mental  aparecen las anomalias  cromósomicas , genéticas  o  metabolicas , las infecciones , como  la toxoplamosis , la desnutrición ,los traumatismos  y la expocisión  intrauterina  a las anfetaminas , cocaina, u otras drogas .
NOTA---los seres humanos  somos hostiles  con los más debiles  y tenemos  una  peligrosa  tendencia  a aprovecharnos  de las demás , sin hacer distinción  ni mostrar compasión alguna.
El desarrollo  de la resiliencia  requiere justamente  un cambio  en  las circunstancias  del sujeto si se le permite  contar con el auxilio  de un otro humano que genera y lo  estimula las fortalezas de su yo , favoreciendo sus defenas y capacidades  de sublimación, la resiliencia  representa el lado positivi de la salud mental.
SALUD MENTAL.
Parte del reconocimiento  de la persona  en su integridad  bio-psico-socio-cultural y de las mejores condiciones  posibles para su desarrrollo  fisico , intelectual y afectivo.
Resiliencia
Habilidad  para surgir  de la adversidad adaptarse , recuperarse  y a acceder  a una vida  significativa   y productiva.
La  resiliencia  humana  se afirma  que es la capacidad  de un individuo  o de un sistema  social de vivir bien  y desarrollarse  positivamente  a pesar de las dificiles  condiciones de vida  y más aun , de salir  fortalecidos  y ser  transformado   por  ellos .Se puede  afirmar  que se tiene  una crisis  cuando lo que se vive  puede en la conciencia  de cada ser humano , exceder  su capacidad  de respuesta  o de recuperación , si pierde la esperanza  y el sentido de lucha.
La  esperanza real no es una vía  de escape  sino que descubre  un potencial  positivo  real  pero escondidod  a una mirada  superficial  y pesimista  del valor humano.
COMO DESARROLLAR LA RESILIENCIA .
Cultivar las relaciones
piensa de forma realista .
no cometa errores  de pensamiento
establece  metas  realistas  que te ayuden  a empezar  a cambiar  las cosas  que deseas  cambiar .
quién  se niega  a aceptar  la realidad  tal como es  nunca podrá cambiarla .
cuando estás  ante una  adversidad  intenta  hacer todo  lo  que puedas , aunque  tus  intentos  parezcan  no conducir a nada.
FELICIDAD .
El problema  es que la  felicidad  no existe ni en el futuro  ni en el pasado, es un estado  emocional  un estado interno , que solo  puedes  sentir en el presente.
La   felicidad   de las personas  aumenta  cuando suceden  cambios  importantes  en sus vidas , la clave está en hacer  cosas que nos  generen  sentimientos  positivos , nos sentimos felices  cuando hacemos  cosas  que nos  gustan  y las hacemos  porque  lo deseamos  libremente  y  entregandonos  totalmente a la  experiencia.
La resiliencia  es tomar  cada circunstancia  adversa como un desafio que pone  a prueba todas las  potencialidades  de un individuo.
La neurociencia  actual  demuestra  de forma  contundente  que la resliencia  es una respuesta  cerebral adaptada  y su desarrollo  indica un ajuste  saludable  frente a la adversidad . "Como  si el problema  vivido  y  asumido  hubiera  desarrollado  en ellos  un nivel superior de maduración  psicologica .
Los individuos  resilientes  se destacan  por poseer  un alto  nivel  de competencia  en distintas áreas  ya sea  intelectual ,emocional,  buenos estilos  de enfrentamiento , motivación  al logro  autosugestionado , autoestima  elevado , sentimiento de esperanza , autonomia  independiente  entre otras.
PERFIL  DE LA PERSONA RESILIENTE .
Son personas  positivas  y con el sentido del humor , les gusta  disfrutar  de las relaciones humanas  son sociables ,  se convierten  facilmente  con ellos  se muestran  asertivos  a la  hora  de la comunicación , presentan  un adecuado control de los impulsos  y de sus emociones  en general.
Ante  la  adversidad  tienen recursos  para resolver  el problema  o controlar  su emoción , presentan  una alta  capacidad  de automotivación, tiene un adecuado nivel de autoestima , son flexibles  en sus pensamientos , su comportamiento tiende  altruismo , les gusta  hacer cosas por los demás .
RESILIENCIA .
Proviene  del término  latin  " RESILIO "  que significa  volver  atrás , volver en un salto , rebotar "
PSICOLOGÍA .
Se conoce  como la capacidad  que tienen  las personas  para afrontar   y superar  los problemas  y adversidades  de la vida  saliendo incluso fortalecidas. Una capacidad  universal  que  permite  a una persona , grupo  o comunidad  prevenir  minimizar  o superar los efectos  de la adversidad , es decir  que los sujetos  resilientes  menjan  y comprenden  mejor  sus emociones.
RESILIENCIA  MATERIAL.
La  resistencia  al choque  es una medida de la tenacidad  de un material ,lo que se define  como la capacidad  de  absorción  de energia  antes  de aparecer  la fractura  subita..
Energia -- carga --- tenacidad--temperatura-- velocidad --caida libre--  péndulo -- masa-- altura --impacto-- energia cinética ---ángulo --radio de fondo--- mediciones --morfologia .
La resiliencia  es la magnitud  que cuantifica  la cantidad de energia  que un material   { acero }  puede  absorver  al romperse  por efecto  de un impacto, por unidad de  superficie  de rotura .
La resiliencia  es la capacidad  de absorver  energia  en el periodo    y corresponde  al área  bajo la curva  del ensayo de tracción  entre  la deformación  nula y el limite  de fluencia.
Las personas  muy resistentes  son flexibles , se adaptan  rápidamente  a las circunstancias nuevas y sobreviven  al cambio constante  y  lo más  importante : esperan  responder  y confiar  poder hacerlo.
La  resiliencia  es una forma  de inteligencia  cualitativamente  superior  a la limitada  concepción  de resistencia , adaptación  que se tiene  de ella , la inteligencia  resiliente  está presente  en toda forma de vida  en el planeta  se concibe como  una manifestación  de la inteligencia total  en el ser , que capacita  al organismo  o sujeto  persona  para  situarse  moverse  y trascender  los problemas  que le  plantea  la existencia , dentro  de los estrechos  limites  vitales  que le ofrezca el contexto , en un momento  determinado  de su historia vital.
La inteligencia  resilente  es en el hombre  una de las diez  inteligencias conocidas  hasta ahora.
 LA  PARADOJA DE LA RESILENCIA  ES QUE LOS PEORES MOMENTOS PUEDEN SER LOSMEJORES .
 Un problema surge  cuando  hay una  discrepancia entre " lo que es "  y " lo que debería ser "
 Un conflicto  es una percepción  de la persona , no solo  hecho  del entorno ,externo.
Dejamos el problema  en reposo  lo que suele  desembocar  en una mayor serenidad  para sopesar  la situación , unas emociones  más neutras y en la creencia  de que podamos afrontarlo.
Afrontamiento Activo positivo---la premisa  fundamental  es ver el problema  como una oportunidad  para crecer  para aprender  algo de la vida.
Afrontamiento pasivo  o negativo---la base  está en encarar  la adversidad  como amenaza  o daño personal.
MECANISMOS  NEUROBIOLÓGICOS DE LA RESILIENCIA .
Fasciculo  se analizan  equilibradamente  los mecanismos  de resiliencia  desde sus niveles  inferiores , moleculares , fisiológicos , y bioquímicos .
El procesamiento   de la información  que ejerce  el  S.N.C.  en sus redes  y en los sectores  anátomicos  que lo conforman .
El  fenotipo  resultante  nos conforma  en un " YO "  irrepetible , ontológico  y único : la persona humana.
La resiliencia  fue definida  como la habilidad  para surgir  de la adversidad , adaptarse , recuperarse  y acceder  a una  vida  significativa  y productiva.
Desde el punto de vista  de la  biología  y de la neurociencia , el cerebro  es el órgano  ejecutor  central del  sistema  biológico  responsable   de la resiliencia  y el encargado  de regular  los mecanismos  neurobiológicos  cognitivos y psicológicos  del individuo  vinculados  con la respuesta  al estrés  y la resiliencia .
Los cambios elásticos , incluyen  mecanismos  estructurales  sinapticos  , arbonización , dendritas  y neurogénesis.
La  resiliencia funciona  como  un "  termómetro "  de la sociedad  reflejando  el nivel de demanda , implicita  en las circunstancias .
Una escena  traumatica  habra una  activación  significativa  de la amigdala  derecha , la insula  derecha  y el córtex  orbitofrontal  izquierdo , en comparación  con la condición  relajante .
Asi  la amigdala  derecha  parace estar  implicada  en el procesamiento  afectivo  de estimulos  negativos  mientras  que el papel  de la corteza  orbitofrontal  tendría  que ver  con la  articulación  de conductos  dirigidos  a objetivos  existiendo  una comunicación  bidireccional  entre ambas estructuras.
Los  mecanismos  inferiores  de resiliencia  moleculares , fisiológicos  y bioquimicos .
Cerebro -- control regulatorio  de los mecanismos  de resiliencia.
El Hipocampo  es esencial en el procesamiento  de la secuenciación  temporal de la memoria  en el control de las emociones .
Dicho  circuito  se encuentra  afectado en la  epilepsias temporales  { hipexcitabilidad ]  y deterioro en la enfermedad de ALZHEIMER .
El  estrés ha demostrado afectar la plasticidad del hipocampo y provocando cambios cerebrales.
LA  NEUROCIENCIA  TAMBIÉN DA SU EXPLICACIÓN .
La capacidad  de resiliencia  está determinada  por un complejo  sistema  de mediadores  neuroquímicos  que incluye  diferentes  tipos  de  neurotransmisores  { Serotonina ,Dopamina,Noradrenalina  } hormonas y  neuropéptidos  .
La corteza  profrontal  está implicada  en la motivación  y búsqueda   de  satisfacciónes  mediante el cumplimiento  de metas lo cual es un fenómeno común  en personas sanas.
Por el contrario , tales  procesos desaparecen en individuos  deprimidos , lo que  explica su pobre  iniciativa  e incapacidad  para experimentar  placer.
   EN  GENERAL , SE GANA LA CARRERA  YENDO LENTO PERO CON PASO FIRME .
EL PRIMER PASO QUE DEBEMOS SEGUIR  ES ENCONTRARNOS CON NOSOTROS MISMOS .
                " SOY  EL HOMBRE MÁS AFORTUNADO DELMUNDO.
                  AUN SIGO CON VIDA , Y COMO SE QUE  ES MUY CORTA
                  APROVECHARÉ  MIS HORAS AL MÁXIMO  Y DARÉ MI
                  ENERGÍA  POSITIVA PARA LLENAR A TODOS DE FELICIDAD.
                   NO  ABANDONEÍS  EL CONOCIMIENTO  QUE ES LA PIEDRA
                  ANGULAR  DEL CRECIMIENTO  PARA LLEGAR A LA SABIDURÍA.
                   EL AUTOR:     CASTRITO."

 







































































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