Estoicismo FUERTEN ECUÁNIME ANTE LA DESGRACIA ACEPTAR LO QUE NO PUEDES CONTROLAR LO QUE SE PIENSA AL RESPECTO DE LO QUE SUCEDE .hay cualidades que se destacan la sabiduría el coraje y la disciplina todas ellas tamizadas siempre por la razón que llevaría a buscar la sabiduría actuar con justicia . emplear el coraje y alimentar la disciplina , se trata de conocer qué cosas están dentro del control de cada uno. Seneca , el hombre m sabio se preocupa por la intención de sus acciones .no por sus resultados , principios , las cosas en la vida no dependen de nosotros pero si podemos controlar nuestras respuestas a esas situaciones , el bien supremo en el estoicismo , es la virtud , la razón y la sabiduría son herramientas para vivir virtuosamente aceptando el curso natural de los acontecimientos sin resistirse a lo que sucede mantener la calma evitando dejarse por pasiones como la ira el miedo o el deseo excesivo , en la práctica , no te dejes llevar por las emociones , un buen juicio controlar la situación , se consciente de tus pensamientos , enfócate en los juicios y secciones que te llevan a una vida mas virtuosa ,valora la simplicidad y la M autenticidad encuentra la satisfacción en la cosas sencillas y en vivir de acuerdo con tus propios valores , el estoicismo se presenta para empresarios de éxito , mejor filosofía para ayudar a tener una vida plena basado en el valor de la razón y en no intentar dominar aquello que escapa a nuestro control , el estoicismo es una escuela filosófica fundada a principios del siglo 3 ac por ZENÓN DE CITRO Que es ser estoico Aquella persona que es indiferente al placer la alegría , así como la pena o el dolor ,fuerte ecuánime ante la desgracia , una persona que sufre dolor a problemas sin quejarse a sin mostrar lo que siente , guiarse por la razón no se puede controlar lo que sucede a nuestro alrededor controlar lo que se piensa al respecto de lo que sucede , de esta forma se puede refutar buscando una una perspectiva más y obtener una respuesta racional a esas pasiones para convertirlas m en emociones saludables Objetivo , alcanzar la felicidad o la autorrealización . La virtud , tiene que ver con la excelencia y con alcanzar el potencial al que está el potencial al que esta´ destinado para ello cuatro cualidades que se destacan , la sabiduría ,la justicia ,el coraje y la disciplina Todas ellas tamizadas , siempre por la razón que .llevaría a buscar la sabiduría , a actuar actuar con justicia emplear el coraje y alimentar la disciplina Según los estoicos ,son precisamente las reacciones emocionales o situaciones negativas las que provocan que se tenga una percepción distorciónada de la realidad ya que tiende a confundir pensamientos con hechos, es inevitable que termine llevando a la agitación mental , se trata de qué cosas están dentro del control de cada uno. SER el hombre sabio se preocupa por la intención de sus acciones ,no por sus resultados identificar qué es lo que se puede controlar y que no ,lidiar con las emociones negativas y utilizar usando la razón . concentrarse en el momento actual y evitar el sufrimiento emocional por el pasado el futuro. Una persona estoica es alguien que vive de acuerdo con los principios de la filosofía del estoicismo , enfocándose en la virtud y la razón para alcanzar , la tranquilidad ataraxia y la felicidad. Estoico interpretar los problemas de forma realista , aplicar el pensamiento critico Marco Aurelio acepta las cosas a las que el destino te ata y ama a las personas con las que el destino trata y ama y ama a las personas , con las que el destino te une , pero hazlo con todo tu corazón , el estoicismo presenta un camino claro hacia la felicidad a través de la virtud y la lógica , ser estoico viven mejor la vida ,menos irritable y estresados , más tranquilos , sosegados integras y en un estado de paz mental , emocional y espiritual casi imperturbable. Seneca, Epicteto, Marco Aurelio ,proponen cultivar , virtudes ,sabiduria practica justicia , coraje y templanza 5 pilares son, ignorar las acciones de los demas . eliminar lo superfluo , percibir la realidad de forma racional aceptar que solo controlamos nuestras decisiones y reconciliarse con la frustraciones viendo s obstaculos como oportunidades para desarrollarse. ¿{como practicar el estoicismo ? enfocate en tu mentalidad ,cultiva una perspectiva racional y equilibrada , el pensamiento estoico no busca eliminar las emociones , sino comprenderlas para que no dominen tus reacciones , mantener la calma y el juicio claro puede marcar la diferencia entre una crisis y una oportunidad .Mirada estoica . acepta lo que no puedes cambiar los estoicos destacan la importancia de diferenciar entre lo que esta bajo bajo nuestro control, aceptar que hay cosas que no podemos cambiar nos permite enfocarnos en nuestras acciones , y respuestas que si podemos controlar . En el amor los estoicos argumentaban que no se podia amar adecuadamente sin comprender adecuadamente la virtud.lo que significa que vivir bien tambien significa amar bien , el alma es una realidad corporal que da forma a nuestro cuerpo y la anima comprender su naturaleza y funcionamiento nos permite vivir mejo comprendemos mejor a nosotros mismos y florecer. SER ESTOICO Significa adoptar una filosofía de vida basada en la razón y la virtud , aceptando con serenidad lo que no se puede controlar eventos externos y actuando con determinación en lo que si está bajo nuestro poder. Nuestras propias acciones y pensamientos . Principios claves para ser un estoico , diferencia entre lo controlable y lo incontrolable , enfocarse en el presente ,cultivar la razón y la virtud, auto disciplina y control de los impulsos , aceptar y amar el destino, mejora continua y contribución social. PARA empezar a vivir como un estoico. Practica la reflexión diaria, cuestiona tus pensamientos , desarrolla la paciencia ,la disciplina ,para resistir la tentación es fundamental , conectarse con la naturaleza humana ,reconoce , vive el momento actual, aplica la razón , entrena tu mente , acepta con serenidad , esfuérzate por ser tu mejor versión cada día , reflexiona sobre tus seres sociales y que actuar con virtud y razón beneficia tanto a uno mismo como a la sociedad. Vive guiado por la razón y la virtud ,manteniendo la serenidad ante la adversidad y el placer elemento claves , coraje , templanza , justicia sabiduría , aceptar lo que pasa en la vida y entender que hay cosas que no podemos controlar , controlar lo que se piense al respecto de lo que sucede. Ser pragmático , significa priorizar la utilidad y la practicidad ,enfocándose en lo concreto y en la resolución de problemas para alcanzar metas de manera efectiva ,El placer no se considera un fin en si mismo , sino una consecuencia de una vida virtuosa, al cultivar virtudes como la sabiduría , la valentía y el autocontrol podemos experimentar una mayor sensación de plenitud y satisfacción independiente de las circunstancias externas . Zenón como el lenguaje interior nos puede ayudar o maldecir como percibimos la realidad ,Epicteto , no preocuparnos ni por el pasado , ni por el futuro , sino vivir siempre en el presente único período el que tenemos algún control , solo el momento presente es nuestro realmente y o él hemos de dedicar nuestro atención y esfuerzo . El estoicismo es una escuela filosófica por Zenón de Citio en Atenas a principios del siglo 3 a.c. . es una filosofía de ética personal basada en su sistema lógico y sus puntos de vista sobre el mundo natural, operaba según la ley de causa y efecto no podemos controlar lo que pasa pensamos sobre estos eventos .la virtud es el único bien .la sabiduría en aceptar el momento tal como se presenta , al no dejar dominar por el deseo de placer. La virtud es el único bien. Ciertas emociones destructivas son el resultado de errores de juicio , para vivir una buena vida postulan hay que entender las reglas del orden natural, Seneca y Epicteto la virtud es suficiente para la felicidad ,un sabio seria emocionalmente resistente a la desgracia todas las corrupciones morales son igualmente viciosas , la palabra estoico comúnmente ,se refiere a alguien que es indiferente al dolor, el placer ,la pena o la alegría , el término estoicismo proviene del lugar en el que Zenón comenzó en el año 301 ac Zenón muere 261 ac Seneca 4ac 65 dc Epicteto 510 ,130 dc Marco Aurelio 121..180.dc ética del estoicismo , su calma ,su serenidad así como su posición frente a las adversidades. APRENDIZAJE 1...No eres lo que quieres eres lo que tienes , no necesitas nada lo tienes todo, 2...Todo lo que sucede es neutral . lo unico que importa es tu reaccìon 3...Se inmune a los reveses negativos 4.. Experimenta hambre que puedes comer no significa que debes hacerlo 5 ... La adversidad es tu amiga 6...Vive presente . 7... Controla tus pensamientos , tus acciones y reacciones , eso es libertad. 8-....Actuamos solo sobre lo que vamos a hacer EPICTETO Elimina completamente el deseo , abstente de mostrar actitud suficiente , piensa en todo , espera todo nuestro estilo de vida es el resultado de priorizar , ten cuidado se consciente en cada momento empezando hoy , examinate toma en cuenta toda acciòn que realices , sabidurìa navegar por situaciones complejas dela mejor manera posible , valor :: hacer lo correcto , justicia ,, y amabilidad templanza , ejercer la moderaciòn y el autocontrol en todas las facetas de la vida , siempre que planifiques una acciòn , practica mentalmente lo que el plan implica ,hacer una pausa y respira hondo , hablar poco y bien , elegir bien la compañia . No hablar demasiado de nosotros mismos cuando hables , no te detengas demasiado en tus logros o aventuras. hablar sin juzgar , como no conocemos la realidad ni las razones de nadie hemos de evitar juicios de valor en base a nuestra mera impresìon u observaciòn , reflexionar sobre nuestro dìa virtud poner en pràctica la sabiduria , el coraje , la justicia y el autocontrol desarrollo ètico ver la vida como un viaje de crecimiento y superaciòn personal durante toda la vida. Virtud, Excelencia , Moral Fisico, Mental, coraje , valor , fortaleza, honor, sacrificio ,templanza ,autocontrol , moderaciòn , compustura , equilibrio , justicia ,imparcialidad ,servicio hermandad , bondad , gentileza ,sabiduria , conocimiento , educaciòn , verdad , introspecciòn . paz. EL DOCTOR LÒPEZ ROSETTI confirma la primera y mejor regla del Estoicismo la verdadera felicidad proviene de la autodisciplina , la virtud y el control sobre las emociones y DESEO. Estos valores son la clave de una vida de honor de gloria , de excelencia en todos los sentidos , la virtud es un imperativo universal ,hacer lo correcto casi siempre requiere coraje, del mismo modo que la disciplina es imposible sin la sabiduria para saber elegir de què sirve el coraje sino se aplica la justicia , de que sirve la sabiduria sino nos hace màs humildes , la disciplina marcarà tu destino persistir y recibir. Hercules elige la virtud excelencia moral fisica mental cuatro elementos , coraje templanza justicia sabiduria , coraje valor fortaleza honor sacrificio templanza autocontrol moderaciòn compustura equilibrio justicia imparcialidad servicio , hermandad bondad gentileza sabiduria conocimiento , educacion, verdad intropeccion paz . Estos valores son la clave de una vida de honor de gloria en todos los sentidos Virtud es un imperativo universal ¿de que sirve el coraje sino se aplica la justicia ? ¿ de que sirve la sabiduria sino nos hace más humildes ? ,la virtud es algo que hacemos , es algo que elegimos ¿ el camino fácil o el correcto ? EISEN Hower . la libertad es la oportunidad para la autodisciplina , la templanza no es privación , sino dominio de uno mismo , físico , mental, y espiritual . más vale ser paciente que valiente , el hombre más poderoso es el que es dueño de si mismo .En la vida todo depende más del carácter que del talento y de la templanza , la libertad exige disciplina nos aporta libertad ,libertad y grandeza tu destino esta ahi ¿ tomara las riendas ? ESTOICO. su enfoque en el autodominio la serenidad y la virtud , como vias para alcanzar una vida plena . Epicteto , Séneca y Marco Aurelio enfatizaban la importancia de vivir de acuerdo con la razòn y la virtud independiente de las circunstancias externas aplicarlo en el dìa a dìa nos harà màs felices de manera general , pero tendremos ventajas añadidas . 1... Resilencia ante la adversidad no podemos controlar los eventos externos pero si podemos controlar nuestras respuestas ante ellos , vemos los problemas como oportunidades para crecer y aprender. 2....Control emocional , el estoicismo nos insta a reconocer nuestras emociones y a comprender de su origen , esta introspecciòn nos permite tomar decisiones conscientes sobre còmo reaccionar ante las situaciones , en lugar de ser esclavos de nuestras emociones , aprendemos a ser sus dueños esto nos brinda una mayor estabilidad emocional y nos ayuda a evitar reacciones impulsivas que luego lamentariamos 3,...Mayor satisfacciòn en la vida el estoicismo nos anima a centrarnos y concentrarnos en lo que realmente importa y a apreciar las pequeñas cosas de la vida, 4... Relaciones interpersonales màs saludables , el estoicismo no se limita al autodominio tambièn se extiende a nuestras interacciones con los demàs , aprendemos a tolerar las diferencias y a comunicarnos de manera màs efectiva. LAS BASES DEL ESTOICISMO AUTOCONOCIMIENTO. ¿ Què estoy sintiendo en este momento ? ¿ porque lo siento. Esto te ayudara a tomar conciencia de tus reacciones automaticas , distinguir entre lo que puedes y no puedes controlar , la esencia del estoicismo es la distinciòn entre lo que podemos controlar y lo que no aprende a enfocarte en tus acciones y decisiones y a dejar ir lo que està fuera de tu control . Practica la aceptaciòn , aceptar las circunstancias tal como son es un paso fundamental en el camino estoico al abrazar la aceptaciòn , encuentras paz en medio del caos . CULTIVA LA VIRTUD. Busca la excelencia moral en todo lo que haces la virtud estoica incluye , la sabiduria , la valentia , la justicia y la moderaciòn ,pasos para aplicar el estoicismo a nuestra vida diaria introducir sus conceptos en tu dìa a dìa hacerlo te conducira a una mayor bienestar , 1,, Mantèn un diario de gratitud cada dìa , tòmate un momento para escribir tres cosas por lo que estàs por lo que estàs agradecido 2. Pràctica la autodisciplina , establece metas realistas y trabajo demanera constante para alcanzar las perseverancia en la bùsqueda de tus metas te ayudarà a desarrollar un sentido de logro y autoestima. VISUALIZAR LA ADVERSIDAD. Una tècnica estoica efectiva es la visualizaciòn de la adversidad ,anticipa situaciones dificiles y visualiza còmo las enfrentas con calma y determinaciòn . Aprende de los errores , el estoicismo promueve una actitud constructiva hacia los errores y fracasos , en lugar de lamentarze por los errores pasados , considèralos oportunidades de aprendizaje , esta actitud te permitira crecer y evolucionar constantemente , en lugar de quedar atrapado en el remordimiento , practicarlo de manera constante te permitirà cultivar la serenidad , la resilencia y la sabiduria ,necesarias para llevar una vida plena y satisfactoria , al final el estoicismo te ayudarà a convertirte en una persona màs fuerte màs sabia y màs virtuosa ,pràcticar el estoicismo significa aceptar la realidad tal y como es sin intentar cambiarlo, el empeño es grandioso y la tarea divina alcanzar maestria ,libertad felicidad calma ,EPICTETO emociones negativas , la ira la ansiedad el miedo la tristeza y la y la envidia noseria una buena vida.La terapia ¡ Tcc terapia cognitiva conductual, hallazgos y principios de la filosofia estoica. ORIGEN. Zenòn de Citio fundo el estoicismo en el año 3o4 ac. fue comerciante , Psicologo ALBER ELIS y Aron t BECH Desarrollara la terapia cognitiva ,,conductual con un importante fundamento en esta filosofia del mundo antiguo , en la vida habrà sin sabores , que no podemos evitarlos, pero si podemos elegir como enfrentarnos a ellos , la fiosofia nos enseña a actuar no hablar , exige que cada persona viva segùn , sus estandares y que su vida estè en armonia con sus palabras .SENECA , vivir de acuerdo a la naturaleza, EPITECTO buena vida, el ser humano es humano es un animal racional lo que distingue a los humanos , de todos los demàs especies es nuestra capacidad de razonar , gracias a la razòn podemos elegir actuar con virtud en todo momento algo fundamental para los estoicos, todo se puede tomar de un hombre excepto una cosa la ùltima de las libertades ,humanas , elegir la actitud de una de las libertades humanas , elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias elegir el propio camino sabiduria incluye deliberaciòn , buen juicio ,perspectivo buen sentido ,justicia incluye bondad ,benevolencia servicio pùblico trato justo , coraje incluye , valentia perseverancia , autotencidad , honestidad confianza , disciplina ,incluye orden , autocontrol , perdòn humildad . Las cuatro virtudes màs importantes para los estoicos SABIDURIA.....CORAJE ...JUSTICIA ..DISCIPLINA...Cuando actùas de acuerdo con estas virtudes progresas ,hacia la buena vida ,dominaras el objetivo final de la vida para los estoicos. No importa tanto el resultado que tengan tus acciones , lo verdaderamente gratificante es actuar bien y avanzar hacia la buena vida. No se puede ser cobarde y valiente porque la virtud es un paquete de todo o nada , hacer lo correcto es suficiente , es tu naturaleza y es tu deber , asi que debes actuar de acuerdo con las virtudes , los resultados de tus acciones no dependen por completo de ti por lo tanto , no deben ser el motivo que te condicionen en tu manera de actuar , concèntrate en lo que puedes controlar ,que es actuar de manera virtuosa y racional esto nos lleva al siguiente principio estoico, la dicotomia de control . El hombre sabio se preocupa por la intenciòn de sus acciones , no por sus resultados , nuestra acciòn està bajo nuestro control pero la fortuna determina su final SENECA. Los estoicos nos recomiendan aprender a distinguir entre lo que depende de nosotros y lo que no ¡ tienes un problema , si, no, ¿ puedes hacer algo para solucionarlo ? si no , entonces no te preocupes , si el resultado no es satisfactorio , acèptalo y di bueno he hecho todo lo posible , lecciòn clave esta en enfocar nuestros esfuerzos donde tenemos poder de acciòn y control y dejar que el destino decida el resto , distingue entre lo bueno, malo, y lo indiferente ¿ dòndeen l debes buscar entonces lo bueno y lo malo ? en ti , en lo que te pertenece , en lo que no te pertenece no debes usar los tèrminos bueno o malo. las indeferentes incluyen todo lo demàs aquello sobre lo que no tenemos control de manera directa principalmente la vida y la muerte ,la fama y la mala reputaciòn y el placer y el dolor la riqueza y la pobreza , la salud y la enfermedad .ser indiferente a las cosas indiferentes significa no hacer ninguna diferencia entre ellas , sino tomarlas como son y amarlas por igual. pero estar sano es mejor que estar enfermo verdad, para los estoicos lo verdaderamente era la intenciòn de sus acciones ya que los resultados son consecuencias de los hechos , AMOR fati aprende a amar el destino no busque que los eventos sucedan como deseos , desea que los eventos sucedan como lo hacen y tu vida transcurrira sin problema . EPICTETO amor fati , es la receta para una vida feliz y alegre , què es mas facil de cambiar tu opiniòn o el evento en si , no es solo aceptar , es amar todo lo que sucede, Nietzsche lo s eventos externos no son ni buenos ni malos ,la realidad es implacable ,lo que determina si es bueno o malo , es tu interpretaciòn , amar todo lo que sucede , los doctores mantuenen su bisturi y otros instrumentos a mano para las emergencias mantèn la filosofia tambièn , estoicismo es una caja de herramientas que nos puede ayudar a sobre llevar situaciones desagradables y mejorar nuestras vidas. Visualizaciòn negativa los estoicos utilizaban la visualizaciòn negativa como un herramienta para estar preparados ante la desgracia. Nada le sucede al sabio en contra de sus expectativas .SENECA ,podemos enfrentar la adversidad con mucha màs calma , analizarla racionalmente y, por lo tanto , tomar medidas y anticipamos de manera màs inteligente y sosegado. Momento mari, un recordatorio para la vida, saber que vamos a morir es el mayor incentivo para comenzar a vivir, la muerte es la mejor maestra para gestionar nuestro tiempo, meditar sobre la muerte nos ayuda apreciar màs nuestra vida, y el momento presente. El estoicismo nos recuerda que no debemos temer a la muerte , debemos temer el no haber vivido con virtud y con medios , preponemos nuestras mente como si hubieramos llegado al final de la vida, no pospongamos nada . El equilibremos los libros de la vida todos los dias el que da los ultimos toques a su vida cada dia nunca tiene poco tiempo. SENECA una mente fuerte no se crea en un dìa ni en un mes, no se trata de ser el mejor estoico de todos, se trata de ser mejor que ayer, una persona estoica tambièn se equivoca puede presa de las emociones si se descuida .Necesitas ponerte a prueba en el campo de batalla , perseguir el ideal estoico es una carrera de fondo. el privarnos temporalmente de cosas que pensamos, que necesitamos nos hace estar preparado para la ansiedad que nos puede provocar el temor a su pèrdida, evita que nos acostumbremos a vivir en nuestra zona de confort ,evitar evitar de forma temporal algunos placeres o comodidades de las que disfrutamos a diario. Actualmente tengo , 106.168 vistas a nivel mundial muchas gracias a todos por su gentileza y gratitud por leer , mis escritos EL AUTOR CASTRITO.
EL CONOCIMIENTO NOS HACE LIBRES Y HABRE LAS PUERTAS , AL UNIVERSO INTERNO PARA MIRAR EN EL HORIZONTE , LA LUZ DE LA RAZÒN Y LA CLARIDAD DE LA VIDA GRACIAS
